Ω

Наталья Рогова

Полезная сладкая гречка на завтрак

Photo
Категория
Завтраки
Описание

Каша без сахара - в этом вся и прелесть :-)
Ингредиенты на 2 порции.
- Обычно все сухофрукты обрабатывают "химией", чтобы они были попригляднее, поэтому их просто необходимо замочить в горячей воде хотя бы на 20 минут. А потом сполоснуть теплой водичкой. Сухофрукты можно выбрать на свой вкус и наличие. Нарезать их или поделить руками на кусочки.
- Орешки споласкиваем водой. Миндаль можно замочить на 20 минут вместе с сухофруктами, а потом очистить от кожуры.
- Гречку промыть и перебрать. Залить водой и поставить варить. Как только закипит, добавить орехи, сухофрукты и корицу.
- Варить на слабом огне под плотно закрытой крышкой 12-15 минут.
- Добавить кусочек масла.
________
Такая приготовленная каша на завтрак зарядит бодростью и хорошим настроем на весь день! Ну, или хотя бы до обеда))

Ингредиенты
1 гречневая крупа 2/3 стакана 2 Миндаль сладкий, фундук или кешью - по горсточке 3 Изюм без косточек, финики по горсточке 4 Курага 4-6 штучек 5 Инжир сушеный 2 штучки 6 Масло сливочное кусочек 7 корица 1 палочка длиной 1,5 см (по желанию) 8 вода 1 1/3 стакана (в два раза больше гречки)
Ω

Марина Демидова

обожаю гречку!!)


Ω

Наталья Рогова

и я!!! :-)) а еще с орешками! ММмм!))


здорово! я со свежими фруктами пробовала и такую попробую


Ω

Наталья Рогова

наше любимое блюдо :-)