Жареный черный хлеб калорийность


Рецепт жареный черный хлеб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

жареный черный хлеб богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 35,7 %, кремнием - 20,9 %, фосфором - 14,7 %, хлором - 62,9 %, железом - 18,1 %, кобальтом - 19,3 %, марганцем - 72,2 %, медью - 20 %, молибденом - 11,7 %
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в жареном хлебе - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

калорий в черном хлебе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 обычный ломтик

Сумма на порцию

калорий

65

% дневных значений *

Всего жиров

0.81 г

1%

Насыщенные жиры

0,114 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,322 г

Мононенасыщенные жиры

0,242 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

174 мг

8%

Всего углеводов

12.35 г

4%

Пищевые волокна

1,7 г

6%

Сахар

0,14 г

Белок

2,26 г

Витамин D

Кальций

18 мг

1%

Утюг

0,75 мг

4%

Калий

54 мг

1%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

3%

RDI *

(65 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (75%)

Жиры (11%)

Белки (14%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

65

жир

0.81 г

Углеводы

12,35 г

Белок

2,26 г

В 1 обычном ломтике черного хлеба 65 калорий .
Распределение калорий: 11% жира , 75% углеводов, 14% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы хлеба:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

бутерброд с черным хлебом, жареным яйцом, огурцом и желтым сыром Пищевая ценность, калории, бутерброд с черным хлебом, жареным яйцом, огурцом и желтым сыром Информация о питательной ценности

Сэндвич с черным хлебом , жареное яйцо, огурец и желтый сыр, 1 бутерброд

Калорийность: 69 • Углеводы: 0 г • Жиры: 0 г • Белки: 0 г

Judson's, 1 бутерброд

Калорийность: 263 • Углеводы: 27 г • Жиры: 11 г • Белки: 17 г

Домашнее, 1 бутерброд

Калорий: 440 • Углеводы: 0 г • Жиры: 0 г • Белки: 0 г

Домашнее, 1 бутерброд

Калорийность: 250 • Углеводы: 15 г • Жиры: 4 г • Белки: 12 г

Жареные Яйцо и сыр на хлебе из 12 зерен, 1 бутерброд

Калорий: 215 • Углеводы: 19 г • Жиры: 11 г • Белки: 12 г

Валери, 2 ломтика хлеба

Калорийность: 320 • Углеводы: 0 г • Жиры: 0 г • Белки: 0 г

Универсальный, 1 бутерброд

Калорий: 491 • Углеводы: 40 г • Жиры: 49 г • Белки: 22 г

Сэндвич с жареным яйцом, 1 бутерброд

калорий х: 340 • Углеводы: 23 г • Жиры: 16 г • Белки: 8 г

Panera Bread, 5.75 унций

Калорий: 380 • Углеводы: 43 г • Жиры: 14 г • Белки: 18 г

Домашний сэндвич, 1 бутерброд

Калорийность: 657 • Углеводы: 36 г • Жиры: 38 г • Белки: 41 г

.

калорий в хлебе Naan - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

Смотрите также