Жареные шампиньоны калорийность на 100


Калорийность Шампиньоны жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шампиньоны жареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 50.2 кКал 1684 кКал 3% 6% 3355 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 9.4% 2111 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 7.6% 2667 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 2.6% 7821 г
Пищевые волокна 2.6 г 20 г 13% 25.9% 769 г
Вода 91 г 2273 г 4% 8% 2498 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 45000 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 13.3% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.45 мг 1.8 мг 25% 49.8% 400 г
Витамин В5, пантотеновая 2.1 мг 5 мг 42% 83.7% 238 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 5% 4000 г
Витамин В9, фолаты 30 мкг 400 мкг 7.5% 14.9% 1333 г
Витамин C, аскорбиновая 7 мг 90 мг 7.8% 15.5% 1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.4% 15000 г
Витамин РР, НЭ 5.6 мг 20 мг 28% 55.8% 357 г
Ниацин 4.8 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 530 мг 2500 мг 21.2% 42.2% 472 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 25000 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 7.6% 2667 г
Натрий, Na 6 мг 1300 мг 0.5% 1% 21667 г
Фосфор, Ph 115 мг 800 мг 14.4% 28.7% 696 г
Хлор, Cl 25 мг 2300 мг 1.1% 2.2% 9200 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 3.4% 6000 г
Йод, I 18 мкг 150 мкг 12% 23.9% 833 г
Кобальт, Co 15 мкг 10 мкг 150% 298.8% 67 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 8.6% 2333 г
Рубидий, Rb 26 мкг ~
Фтор, F 14 мкг 4000 мкг 0.4% 0.8% 28571 г
Хром, Cr 13 мкг 50 мкг 26% 51.8% 385 г
Цинк, Zn 0.28 мг 12 мг 2.3% 4.6% 4286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.131 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.033 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.059 г ~
18:0 Стеариновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.146 г min 16.8 г 0.9% 1.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.072 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.037 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.491 г от 11.2 до 20.6 г 4.4% 8.8%
18:2 Линолевая 0.491 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.49 г от 4.7 до 16.8 г 10.4% 20.7%

Энергетическая ценность Шампиньоны жареные составляет 50,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность шампиньонов в банке (консерве): 20 калорий залить ...

Champignons en boîte (консервы): teneur en protéines, глюциды и липиды



Взимание в счет ...

Nutriments шампиньоны en boîte (консервы)

9001 7
Nutriments Champignons en boîte (консервы): teneur pour 100 г Légumes: moyenne des aliments
Protéines 1,7 г
Глюциды 0,5 г 4,4 г
- не сукрес 0,5 г 2,3 г
- не амидон 0,0 г 0,9 г
- не принимайте пищевые волокна 2 г 2 г
Липиды 0,4 г 0,6 г
- dont cholestérol 0,0 мг 0,2 мг
- dont acides gras saturés 0,0 г 0,1 г
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 г 0,2 г
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 г 0,1 г
Eau 93 г 90 г
Спирт 0 г 0 г

Шампиньоны en boîte (консервы): apports en vitamines



Взимание в счет...

Champignons en boîte (консервы): teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recmands Teneur pour 100 г 0% 0,0 мкг 0,1 мкг
Бета-каротен (провитамин A) - 0,0 мкг 993,3 мкг
Витамин C 0% следы 18,4 мг
Витамин D (холекальциферол) 4% 0,2 мкг 0,0 мкг
Витамин E (токоферол) 1% 0,1 мг 0,6 мг
Витамин K1 0% 0,0 мкг 61,3 мкг
Витамин K2 0,0 мкг
Витамин B1 (т. иамин) 5% 0,1 мг 0,1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 8% 0,1 мг 0,1 мг
Витамин B3 ( ниацин) 10% 1,6 мг 0,7 мг
Витамин B5 (пантоническая кислота) 14% 0,8 мг 0,3 мг
Витамин B6 4% 0,1 мг 0,1 мг
Витамин B9 (фолиевый ацид) 5% 10,0 мкг 49,9 мкг
Витамин B12 (коболамин ) 0% 0,0 мкг 0,0 мкг

Champignons en boîte (консервы): apports en minéraux



Взимание в счет...

Champignons en boîte (консервы): minéraux

Minéraux Part des apports journaliers recmands Champignons en boîte (консервы): teneur pour 100 г Légumes: moyenne des aliments
2% 16,3 мг 37,3 мг
Фосфор 8% 55,1 мг 39,7 мг
Магнезий 2% 6,1 мг 18,7 мг
Калий 5% 96,7 мг 261,1 мг
Натрий (сел.) 35% 281,0 мг 106, 6 мг
Фер 7% 0,9 мг 0,8 мг
Cuivre 21% 0,2 мг 0,1 мг
Цинк 6% 0,6 мес. г 0,3 мг
Манганез 3% 0,1 мг 0,2 мг
Селен 9% 2,7 мкг
Иод 1% 2,0 мкг 2,1 мкг

Шампиньоны в горшочке (консервы): пищевые добавки

100 г
Добавки пищевые Шампиньоны в бутыли (консервы): Légumes: moyenne des aliments
Полиолы 0,0 г 0,0 г
Органические кислоты 0,1 г 0,2 г

Методология:

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table deposition Nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers Recommands (AJR), représentent les Quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme vulte moyenne et contenues dans 100 граммов без еды. Les apports journaliers recmandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (декрет № 93-1130 от 27 сентября 1993 г.).

Граммы, миллиграммы и микрограммы
  • 1 миллиграмм (мг) равен 0,001 грамм (г)
  • 1 микрограмм (мкг) составляет 0,000001 грамм (г)

Légumes: les autres aliments

.

Калорийность шампиньонов: 30 калорий залить ...

Шампиньоны: teneur en protéines, глюциды и липиды



Взимание в счет ...

Шампиньоны Nutriments

Nutriments Шампиньоны: teneur pour 100 г Légumes: moyenne des aliments
Protéines 3,1 г 1,7 г
Глюциды 0,2 ​​г 4,4 г
- не сукрес 0,2 г 2,3 г
- не амидон 0,0 г 0,9 г
- dont Fibre alimentaires 2 г 2 г
Липиды 1,5 г 0,6 г
- dont cholestérol 0,0 мг 0,2 мг
- dont acides gras saturés 0,0 г 0,1 г
- dont acides gras monoi nsaturés 0,0 г 0,2 г
- dont acides gras polyinsaturés 0,2 г 0,1 г
Eau 93 г 90 г
Спирт 0 г 0 г

Шампиньоны: аппорт с витаминами



Взимание в счет...

Шампиньоны: teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers Recommands Teneur pour 100 г Légumes: teneur moyenne pour 100 г
Витамин A 0% 0,0 мкг 0,1 мкг
Бета-каротен (провитамин A) - 0,0 мкг 993,3 мкг
Витамин C 1% 1 , 0 мг 18,4 мг
Витамин D (холекальциферол) 4% 0,2 мкг 0,0 мкг
Витамин E (токоферол) 1% 0 , 1 мг 0,6 мг
Витамин K1 0% 0,0 мкг 61,3 мкг
Витамин K2 0,0 мкг
Витамин B1 (тиамин) 7% 0,1 мг 0,1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 29% 0,4 мг 0,1 мг
Витамин B3 (ниацин) 23% 3,6 мг 0,7 мг
Витамин B5 (пантоническая кислота) 25% 1,5 мг 0,3 мг
Витамин B6 7% 0,1 мг 0,1 мг
Витамин B9 (фолиевый ацид) 22% 44,0 мкг 49,9 мкг
Витамин B12 (коболамин) 2 % 0,0 мкг 0,0 мкг

Шампиньоны: apports en minéraux



Взимание в счет...

Шампиньоны: minéraux

мг
Minéraux Part des apports journaliers recmands Шампиньоны: teneur pour 100 г Légumes: moyenne des aliments
Кальций 3%
Фосфор 12% 86,0 мг 39,7 мг
Магнезий 3% 10,9 мг 18,7 мг
Калий 16 % 318,0 мг 261,1 мг
Натрий (сел.) 1% 11,2 мг 106,6 мг
Фер 4% 0, 5 мг 0,8 мг
Cuivre 37% 0,4 мг 0,1 мг
Цинк 6% 0,6 мг 0,3 мг
Человек ganèse 3% 0,1 мг 0,2 мг
Селен 40% 2,7 мкг
Iode 2% 2,8 мкг 2,1 мкг

Шампиньоны: добавки к питанию

Добавки к пище Шампиньоны: teneur pour 100 г Легкие продукты: моен из продуктов питания
0,024 полиолы 0,0 г
Органические кислоты 0,0 г 0,2 г

Méthodologie:

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de Composition Nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l 'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Ансес).

Les apports journaliers remandés (AJR), репрезентативные количественные показатели витаминов и других необходимых веществ, содержащихся в моющих средствах и содержании в 100 граммах без питания. Les apports journaliers recmandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (декрет № 93-1130 от 27 сентября 1993 г.).

Граммы, миллиграммы и микрограммы
  • 1 миллиграмм (мг) равен 0,001 грамм (г)
  • 1 микрограмм (мкг) составляет 0,000001 грамм (г)

Légumes: les autres aliments

.

калорий в жареной курице на 100 г

  • Домой
  • Питание
  • Калорий
  • Диеты
  • Рецепты
  • Гликемический
  • Фитнес
  • Калькуляторы тела
  • Фитнес-каникулы
  • Бесплатные электронные книги
  • Связаться с нами
  • Витамины
  • Аминокислоты
  • 10 лучших питательных веществ
  • Сведения о питательных веществах
  • Информация о питании для быстрого питания
  • Телесный жир
  • BMR
  • Сожжено калорий
  • Гликемический индекс
  • RDA
Диета и фитнес
  • Пищевая ценность жареной курицы
  • протеин в жареной курице
  • углеводов в жареной курице
.

калорий в шампиньонах по-гречески: 73 кал. Залить ...

Греческие шампиньоны: teneur en protéines, glucides et lipides



Взимание в счет ...

Nutriments шампиньоны à la grecque

Nutriments Grecque шампиньоны: teneur pour 100 г Salades et crudités: moyenne des aliment
Protéines 2 3,8 г
Глюциды 6,0 г 9,4 г
- не сукрес 2,1 г 1,7 г
- не амидон 1,0 г 6,0 г
- не принимайте пищевые волокна 2 г 2 г
Липиды 4,1 г 7,0 г
- dont cholestérol 0,0 мг 11,1 мг
- dont acides gras saturés 0,5 г 0,7 г
- dont acides gras monoinsaturés 2,8 г 3,0 г
- dont acides gras polyinsaturés 0,4 г 1,7 г
Eau 84 г 77 г
Спирт 0 г 0 г

Шампиньоны по-гречески: аппорт с витаминами



Взимание в счет...

Греческие шампиньоны: teneur en vitamines

Vitamines Part des apports journaliers recmands Tenur pour 100 г 0% 0,0 мкг 5,3 мкг
Бета-каротен (провитамин A) - 747,0 мкг 748,1 мкг
Витамин C 8% 6,7 мг 11,0 мг
Витамин D (холекальциферол) 0% 0,0 мкг 0,2 мкг
Витамин E (токоферол) 9% 1,1 мг 2,2 мг
Витамин K1 18,6 мкг
Витамин K2
Витамин B1 (тиамин) 5% 9002 4 0,1 мг 0,1 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 15% 0,2 мг 0,1 мг
Витамин B3 (ниацин) 12% 1,8 мг 1,4 мг
Витамин B5 (пантоническая кислота) 15% 0,9 мг 0,3 мг
Витамин B6 6% 0,1 мг 0,1 мг
Витамин B9 (фолиевый ацид) 10% 19,6 мкг 23,2 мкг
Витамин B12 (коболамин) 0% 0,0 мкг 0,2 мкг

Греческие шампиньоны: apports en minéraux



Взимание в счет...

Греческие шампиньоны: minéraux

Minéraux Рекомендуемые шампиньоны в греческом стиле: teneur pour 100 г Салаты и сырые продукты: moyenne des alimentium
% 19,9 мг 22,9 мг
Фосфор 9% 64,1 мг 52,5 мг
Магнезий 3% 9,8 мг 16,8 мг
Калий 11% 212,0 мг 215,3 мг
Натрий (сел.) 98% 785,0 мг 389,8 мг
Фер 11% 1,6 мг 0,8 мг
Cuivre 17% 0,2 мг 0,1 мг
Цинк 4 % 0,4 мг 0,4 мг
Манганез 7% 0,1 мг 0,1 мг
Селен 3% 1,8 мкг 6,0 мкг
Йод 2% 2,5 мкг 2,8 мкг

Греческие шампиньоны: пищевые добавки

Пищевые добавки Шампиньоны по-зеленому 100 Salades et crudités: moyenne des aliments
Полиолы 0,0 г 0,0 г
Органические кислоты 0,2 г

Méthodologie:

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table deposition foodnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'almentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers Recommandés (AJR), репрезентативные количественные данные витаминов и минералов, не требующие питания, женского пола и содержания в 100 граммах без питания. Les apports journaliers recmandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (декрет № 93-1130 от 27 сентября 1993 г.).

Граммы, миллиграммы и микрограммы
  • 1 миллиграмм (мг) равен 0,001 грамм (г)
  • 1 микрограмм (мкг) составляет 0,000001 грамм (г)

Salades et crudités: les autres aliment

.

Смотрите также