Жареные молоки калорийность


Калорийность Молоки жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Молоки жареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1295 г
Белки 16 г 76 г 21.1% 16.2% 475 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 5.5% 1400 г

Энергетическая ценность Молоки жареные составляет 130 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в молоке и молочных продуктах

При попытках похудеть и быть здоровым важно знать калорийность пищи, которую вы едите, а также составить хороший список низкокалорийных продуктов. Вооружившись этой информацией, вы сможете принимать обоснованные решения, которые позволят вам наслаждаться едой и одновременно худеть. В таблице ниже показано калорий в молочных и молочных продуктах , а также их содержание белков, углеводов и жиров на 100 г. Он также показывает содержание энергии, поэтому можно провести сравнение с другими продуктами той же группы, чтобы увидеть, какие типы продуктов высококалорийны, а какие - низкокалорийны.См. Также нашу таблицу калорий в сыре, чтобы получить более полный список информации о пищевой ценности сыра.
Foods Калорий на порцию (25 г) Калорий на 100 грамм (3,5 унции) Энергетическое содержание
Обезжиренное молоко 82 (250 мл / полпинты) 33 низкое
Fromage frais 12 46 средний
Молоко, полуобезжиренное 125 (250 мл / полпинты) 50 среднее
Молоко, соевое 135 (250 мл / полпинты) 54 низкое
Молоко, цельное 156 (250 мл / полпинты) 62 от среднего до высокого
Йогурт обезжиренный 78 (чашка, 125 мл) 63 низкий
Йогурт, натуральный 90 (чашка, 125 мл) 72 средний - высокий
Творог маложирный 18 72 средний - высокий
Творог 25 98 средний - высокий
Мусс ароматизированный 28 110 средний
Заварной крем 28 113 средний
Сливки, свежие (половинные) 37 148 средние - высокие
Яйцо среднего размера 84 (1 шт.) 161 среднее
Омлет с сыром 468 (на 1 человека) 187 средний
Мелочь, со сливками 290 190 средняя
Сливки свежие (одинарные) 50 198 средне-высокие
Мороженое, ваниль 289 (1 стакан) 202 среднее
Яйца жареные 92 (1 штука) 210 средне-высокие
Сырные спреды, средние 74 296 средние
Сливочный сыр 86 342 высокий
Сыр, средний 100 400 высокий
Чеддер, средние сорта с низким содержанием жира 101 403 средний
Сливки свежие (двойные) 113 449 высокие
Сливки, свежие (с комками) 147 586 высокие
Если вы медленно теряете вес, старайтесь есть меньшие порции естественно калорийных продуктов, таких как эти молочные продукты.Если вы обнаружите, что у вас непереносимость лактозы, вы чувствуете вздутие живота и дискомфорт, вы можете обсудить другие варианты со своим врачом. Если вы хотите похудеть, важно помнить, какие продукты содержат больше калорий. Калорийность других продуктов:
Мясо и рыба
Вино
Хлеб и злаки
Фрукты и овощи
Жиры и сахар Сообщите нам, если не хватает молочного продукта, который вы хотели бы добавить.Комментарий ниже! .

Калорийность и жирность различных видов молока • KellyMom.com

ТЕМЫ
ТЕМЫВыберите категориюО (11) Возраст и стадия (103) Усыновление BF / повторное употребление (5) После первого года жизни (15) Новорожденный (43) Основы грудного вскармливания (17) Общие проблемы новорожденных (19) Проблемы у новорожденных (10) Дети старшего возраста (20) Недоношенные (5) Тандемное грудное вскармливание (14) Отлучение (21) Рассмотрение возможности отлучения (9) Как отлучить (11) BF FAQ: Тандем (23) Записи в блоге (187) Книга: Тандемное кормление (4) Грудное вскармливание (186) Пропаганда ( 9) Могу ли я кормить грудью, если…? (58) Химическое воздействие (7) Травы / природные методы лечения (10) Болезни, хирургия и медицинские процедуры (23) Выбор образа жизни (7) Лекарства и вакцины (12) Общие проблемы (58) Проблемы BF: Ребенок (24) Проблемы BF: Мать (31) В поисках помощи (2) Проблемы с законом (4) Есть молоко? (28) Основы снабжения (6) Беспокойство относительно снабжения (16) Выкачивание и занятость (26) Работающие мамы (3) Кормление ребенка (3) Обработка / хранение молока (5) Проблемы с сцеживанием (16) Что является нормальным? (29) COVID-19 (8) Развлечения (40) Юмор и мудрость (30) Мелочи (9) Здоровье (47) Здоровье ребенка (22) Рост и развитие (11) Здоровье мамы (14) Горячие темы (19) Мать- 2-Мать.com (9) Питание (41) Молоко (11) Диета для матери (8) Твердая пища (11) Витамины / добавки (11) Воспитание детей (38) Ночное воспитание (15) Часто задаваемые вопросы о воспитании (14) Отзывы (7) Беременность (24) Грудное вскармливание во время беременности (10) Вопросы и ответы о грудном вскармливании во время беременности (1) Подготовка к грудному вскармливанию (14) Спонсоры (31) Магазин (1) Раздаточные материалы (1) Перевод: Немецкий тандем FAQ (17) Переводы (14) Болгарский (3) Немецкий (4) ) Португальский (1) Русский (3) Испанский (2) Украинский (1) Без категории (7)

.

Жир и калорийность фаст-фуда по сравнению с домашней едой

Время от времени употребление фаст-фуда не повредит вам, но слишком большое его количество может вызвать серьезные проблемы. Большинство фаст-фудов содержат слишком много калорий, соли и холестерина, закупоривающего артерии, чтобы есть их каждый день или даже раз в неделю. Вот посмотрите, сколько калорий и граммов жира содержится в фаст-фуде. Имейте в виду, что дети в возрасте от 7 до 12 должны потреблять около 2200 калорий в день, а взрослые должны потреблять около 2000 калорий в день.На эти цифры могут влиять уровни физических нагрузок и текущий вес. Обратите внимание, что количество разовых приемов пищи в ресторанах быстрого питания составляет почти дневную калорийность!

Ваниль встряхнуть
Еда Калорий Жир
Макдональдс Биг Мак 563 33 грамма
Картофель фри Макдональдс среднего размера 384 20
733 21
Всего за один прием пищи 1,680 калорий 74 грамма
Burger King Whopper с сыром 790 48
Картофель фри Burger King среднего размера 387 20
Ванильный коктейль Burger King среднего размера 667 35
Всего на один прием пищи 1844 калорий 103 грамма
Сравните это с едой, приготовленной дома:
Половина жареной куриной грудки 142 3 грамма
Средняя запеченный белый картофель 130 0
Полстакана зеленого горошка 67 0
8 унций 1% молока 102 3
1 чашка несладкого яблочного пюре 105 0
Всего на один прием пищи 546 5 граммов

Десять советов по поддержанию стройности Здоровье 900 Десять советов, как оставаться бережливым Брюэром: здоровье .

калорий в цельном молоке и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

146

% дневных значений *

Всего жиров

7.93 г

10%

Насыщенные жиры

4,551 г

23%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,476 г

Мононенасыщенные жиры

1,981 г

Холестерин

24 мг

8%

Натрий

98 мг

4%

Всего углеводов

11.03g

4%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

12,83 г

Белок

7,86 г

Витамин D

Кальций

276 мг

21%

Утюг

0,07 мг

0%

Калий

349 мг

7%

Витамин А

68 мкг

8%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: 3.Молоко 5% или 3,8% жирности; leche fresca

7%

RDI *

(146 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (30%)

Жиры (49%)

Белки (21%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

146

жир

7.93 г

Углеводы

11,03 г

Белок

7,86 г

В 1 чашке цельного молока 146 калорий, калорий.
Распределение калорий: 49% жира , 30% углеводов, 21% белка.
Стандартные размеры порции:
Родственные типы молока:
Похожие типы напитков:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

  • Фото
  • Гурманы
  • Блог
  • © «Ай да Еда», 2011 -

    Наверх

    ↑