Жареные лисички ккал


Рецепт лисички жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

лисички жареные богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,8 %, бэта-каротином - 17 %, витамином B2 - 19,4 %, витамином C - 37,8 %, витамином PP - 25 %, калием - 18 %, кобальтом - 40 %, марганцем - 20,6 %, медью - 29,1 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Стоковая фотография жареных лисичек. Изображение обеда, скатерть

Дизайнеры также выбрали эти стоковые фото

Спагетти с томатным соусом

Феттучини с креветками

Паста с соусом песто

Томатный суп Гаспачо

Приправленное сливочное масло

Сыр с медом, орехами и виноградом

Картофель с грибами

Красные апельсины

Брюссельская капуста

Тортильи с говядиной, курицей и креветками

Брюссельская капуста в миске

Запеченный лосось на завтрак

Ингредиенты для приготовления артишоков

Эмпанада с курицей, еда аргентины

Похожие изображения

Жареный молодой картофель с лисичками в миске на старом

Порция жареных лисичек, выборочная фокусировка

Жареный картофель с лисичками и кабано

Блюдо по-деревенски жареные лисички с картофелем и соусом

Обжаренное сушеное говяжье филе шатобриан медальон натуральное с лисичками и лесными ягодами

Запеченный картофель с жареными лисичками

Каша гречневая нежная рассыпчатая с жареными лисичками

Жареные лисички с луком в деревенской миске

Запеченный картофель с чесноком, зеленью и жареными лисичками

Жареные лисички в керамических тарелках на старом деревянном столе, вид

Грибной бутерброд с обжаренными желтыми золотистыми лисичками и луком.

Жареные лисички на тарелке

Жареный лосось, тальятелле с соусом песто, жареные лисички и оливки

Вкусные жареные грибы из свежих лисичек

.

Жареные грибы лисички Stock Photo

Похожие изображения

Традиционные свежие жареные лисички с картофелем в деревенской запеканке

Жареные лисички на сковороде макро

Жареные лисички или грибы гироль

Запеченный картофель с жареными лисичками на белой тарелке

Жареные лисички с луком и розмарином на темном деревянном фоне

Жареные лисички

Жареные лисички с луком и петрушкой на сковороде.Вегетарианское блюдо. Здоровое питание

Домашние равиоли с жареными грибами лисичек и сыром пармезан крупным планом на тарелке. горизонтальный

Рецепт жареных лисичек. Обжаренные грибы лисички Cantharellus cibarius Сковорода

Жареные лисички

Жареные лисички в чугунной сковороде на деревенском черном деревянном столе.

Жареные лисички крупным планом. Лягте на тарелку жареные лисички с картошкой в ​​блюде на заднем плане

Жареные лисички на чугунной сковороде

Жареные лисички на сковороде

.

Стоковая фотография для жарки лисичек. Изображение повара, подготовка

Похожие изображения

Жарка ломтиков лисичек с грибами, внимательный вид, пузыри оливкового масла поверх ломтиков.

Деревянная лопатка на сковороде с желтыми лисичками

Жарение лисичек на сковороде

Жареные лисички

Сковорода с жареными лисичками и луком

Лисички

Жареные лисички

Лисички

Лисички на сковороде на столе.

Сырые сырые лисички

Грибы и лук-порей, обжаренные на сковороде

Лисички, обжаренные в масле

Жарение лисичек на сковороде

Лисички

.

Стоковая фотография для жарки лисичек. Изображение блюда, приготовленного

Похожие изображения

Жарка ломтиков лисичек с грибами, внимательный вид, пузыри оливкового масла поверх ломтиков.

Деревянная лопатка на сковороде с желтыми лисичками

Жареные лисички

Сковорода с жареными лисичками и луком

Лисички

Жареные лисички

Лисички

Лисички на сковороде на столе.

Сырые сырые лисички

Грибы и лук-порей, обжаренные на сковороде

Лисички, обжаренные в масле

Жарение лисичек на сковороде

Лисички

Жарение свежих лисичек

.

Смотрите также