Жареные лисички калорийность


Рецепт лисички жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

лисички жареные богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,8 %, бэта-каротином - 17 %, витамином B2 - 19,4 %, витамином C - 37,8 %, витамином PP - 25 %, калием - 18 %, кобальтом - 40 %, марганцем - 20,6 %, медью - 29,1 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

лисичек в сковороде. Стоковое видео

Другие видеоматериалы из тех же категорий

Жареные на сковороде лисички

Жарение лисичек с картофелем

Грибы жарят на сковороде на огне в полевых условиях Кухня ручной работы

Свежие грибы на сковороде крупным планом

Мясо и лук для плова

Женские руки в перчатках держат пластиковый стаканчик с напитком вечерний серебряный фон

Обжаренные кофейные зерна летают и крутятся на белом фоне

Крупный план капрезе на тарелке.

Падающие тыквенные семечки в деревянной миске. Закройте вверх.

Видео женщины, режущей чеснок, вид сверху

Ломтик лимона, погруженный в горячий чай в стеклянной чашке, всплывает на поверхность

Цукаты с веточками в стеклянной тарелке, приближающиеся и удаляющиеся от камеры

4k макро видео, как льется вода и падают капли на разрезанный пополам свежий вкусный грейпфрут.Идеальный абстрактный снимок для

Свежий аромат эспрессо с кремом на белом фоне стола. Утром клиенту подают кофе.

.

Лисички на рецепте тостов - NYT Cooking

XSearch

Тара Паркер-Поуп

  • Уступать 4 порции
  • Время 20 минут
Отправить по электронной почтеПоделиться в PinterestПоделиться в FacebookПоделиться в Twitter

Ринне Аллен

Мушр

.

порций жареных лисичек Stock Photo

Похожие изображения

Порция пасты спагетти с жареными лисичками в сливочно-чесночном соусе с сыром крупным планом на тарелке. Вертикальный вид сверху

Паста с жареными лисичками

Паста с органическими лисичками. порция пасты спагетти с обжаренными лисичками в сливочно-чесночном соусе с сыром на

Жареный лосось, тальятелле с соусом песто, жареные лисички и оливки

Свежие лисички, обжаренные с сыром горгонзола

Камамбер жареный с лисичками

Жареные лисички с луком и зеленью в сковороде

Жареные лесные грибы с оливковым маслом и пармезаном на порционной сковороде.

Картофель жареный с лисичками в сливочном соусе

Жареные лисички с луком, соусом и зеленью на тарелке. кетогенная диета. Меню ресторана

Жареные на сковороде вкусные жареные лисички

Ньокки с грибами

Итальянские равиоли со свежеобжаренными лисичками

Салат с авокадо и лисичками

.

Лисички, обжаренные в масле Stock Photo

Похожие изображения

Куриная грудка на гриле с обжаренной фасолью и лисичками

Запеченный картофель с жареными лисичками

Лисички на тосте

Нежная гречневая каша рассыпчатая с жареными лисичками

Жареные лисички крупным планом.Лягте на тарелку жареные лисички с картошкой в ​​блюде на заднем плане

Лисички

Грибы на пару на сковороде

Лисички жареные в чугунной сковороде

Салат

Тушеная капуста с грибами на черной тарелке.Белый фон

Грибной вегетарианский рецепт. Грибы с картофелем. Лесная поляна осенний урожай грибов

Свежие лисички, обжаренные с сыром горгонзола

Лисички жареные с луком

Куриная грудка гриль, фасоль лайм, лисички, жареные грибы

.

Смотрите также