Жареные грецкие орехи с солью


жареные грецкие орехи с солью и розмарином

Если вы любитель хрустящих и соленых закусок, то, скорее всего, вас заинтересует следующий рецепт. Это блюдо представлено в виде поджаренных грецких орехов. Примечательно, что их вы можете употреблять как самостоятельный продукт, так и в составе различных салатов. В целом эти орешки идеально подойдут для быстрого перекуса. О том, как приготовить эту закуску, вы узнаете из данной статьи.

Какие понадобятся ингредиенты?

Прежде чем приступить к приготовлению этой закуски, обзаведитесь следующими продуктами:

  • Сырыми грецкими орехами. Мне хватает двух стаканов.
  • Мелко порубленным свежим розмарином. Этого ингредиента достаточно будет двух столовых ложек. Розмарин нужно будет еще мелко нашинковать.
  • Солью (0,5 чайной ложки).
  • Оливковым маслом (одна четвертая часть стакана).
  • Перцем (хватит одной чайной ложки).

Вышеперечисленных ингредиентов вполне хватит для того, чтобы этим вашим кулинарным изделием перекусили восемь человек. С целью увеличить количество порций вам, следовательно, придется использовать больше продуктов.

Первый шаг. С чего начать?

В первую очередь я кладу в кастрюлю указанное количество оливкового масла, розмарина и перца. Далее, если есть необходимость, добавляю соль. Затем содержимое емкости хорошенько взбиваю и заправляю грецкими орешками. Теперь мне остается все тщательно перемешать, чтобы данный продукт полностью покрылся оливковым маслом. После выполнения этих действий заготовку можно отправлять в духовой шкаф для обжарки.

О приготовлении закуски. Ход работ

Духовку предварительно нужно разогреть до 180-градусной температуры. Орехи я жарю на противне, на котором выстилаю пергаментную бумагу. Процедура выпекания будет длиться не более 15 минут. Чтобы ваше яство не подгорело, жарить их нужно быстро. Орехи можно будет извлекать из духовки, если они приобрели золотисто-коричневый оттенок. В противном случае вы просто рискуете их сжечь.

На что стоит обратить внимание?

Может быть так, что вам не нравится розмарин. В таком случае я вам посоветую воспользоваться тимьяном. Также для этой закуски подойдут и любые другие травы. Если вы не желаете обогащать свое блюдо свежим розмарином, добавьте засушенный. Однако тогда вам придется добавлять не две столовые ложки, а только половину. Оливковое масло также не является обязательным компонентом. Если у вас нет этого ингредиента, то замените его маслом авокадо. Этот продукт также отлично сочетается с грецкими орехами.

Ваша закуска получится намного ароматнее, если вы ее заправите выжатым с помощью специального пресса чесноком или острым перцем чили в виде порошка. Покупать грецкие орехи следует осторожно. Может быть так, что они уже начали покрываться плесенью. В таком случае от покупки будет лучше отказаться, поскольку это в дальнейшем отразится на вкусовых качествах вашей закуски. Покупайте только чистую и свежую продукцию.

В заключение

В целом на приготовление этой закуски у меня уходит не более получаса. Из них 10 минут занимает подготовка компонентов, остальное время отводится на обжарку. Блюдо получается очень вкусным и сытным.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Рецепт жареных грецких орехов

26 ноября 2018 20 комментариев

Вы ищете способ удивить своих друзей и семью, делая при этом очень мало работы? Попробуйте эти рецепты жареных грецких орехов!

Я нашел два идеальных рецепта, которые не только отмечают сезон, но и являются полезными (не нужно никому рассказывать о полезной составляющей).

Оказывается, орехи могут быть одним из ключей к здоровью. Из статьи New York Times, посвященной научному исследованию здоровья медсестры Snacking Your Way To Better Health:

Чем чаще употреблялись орехи, тем меньше вероятность того, что участники умирали от рака, сердечных и респираторных заболеваний, а не потому, что едоки орехов поддались другим болезням.Уровень их смертности от любой причины был ниже в те годы, когда за ними наблюдали. (Речь идет о фисташках, миндале, бразильских орехах, кешью, фундук, макадамия, пекан, кедровые орехи, арахис и грецкие орехи.)

Вы дарите не только восхитительный подарок, но и долгую жизнь! Вы действительно не можете проиграть (если только вы не терпите человека, которому вы даете это).

Я приготовил два разных рецепта с грецкими орехами, потому что это один из моих любимых орехов, и они кричат ​​«праздник!».Лучше всего их есть в теплом виде, как и выпечку. Запах и текстура сказочные. Они также очень хорошо хранятся в плотно закрытой банке или пластиковом контейнере.

Вы также можете приготовить мои фруктовые и ореховые батончики, которые очень похожи на батончики KIND или мое печенье с миндальным облаком. Облачные куки также не содержат глютен.

Для приготовления этих рецептов вам понадобится большой мешок грецких орехов. В разделе продуктов ищите пакеты от 12 унций до 16 унций - в разделе выпечки обычно есть только маленькие пакеты с грецкими орехами.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ☺

Если вы ищете пикантные закуски, попробуйте розмарин и соль. Любителям десертов обязательно понравятся корица и сахар. Я использовал столовую ложку сливочного масла, чтобы усилить насыщенный вкус грецких орехов.

Рецепт жареных грецких орехов с розмарином

☆☆☆☆☆

★★★★★

(пока нет отзывов)

На 8 порций ¼ чашки

Печатный значок

Ингредиенты

2 чашки грецких орехов
1 столовая ложка топленого масла
1 чайная ложка сушеного или свежего розмарина
соль по вкусу

Инструкции

Разогрейте духовку до 375 Ф.Выстелите противень с бортиком алюминиевой фольгой или пергаментной бумагой для облегчения очистки и разложите грецкие орехи. Полить маслом грецкие орехи, добавить розмарин и соль. Перемешайте, чтобы покрыть. (На этом этапе вы можете попробовать грецкие орехи, чтобы определить, достаточно ли соли.)

Выпекать 6 минут, перемешивать, чтобы обеспечить равномерное обжаривание, и запекать еще 6 минут. Если грецкие орехи подрумянятся, значит, они готовы. Обязательно проверьте их, потому что они легко горят.

Дайте остыть и ешьте, когда тепло, или дайте полностью остыть и упакуйте для подарков.

Пищевая ценность

193 калории, 18,5 г жиров, 2,9 г насыщенных жиров, 3,1 г углеводов, 0,5 г сахара, 4,0 г белка, 2,1 г клетчатки, 45 мг натрия, 6 SmartPts

Рецепт жареных грецких орехов с корицей и сахаром

На 8, ¼ чашки порций

2 чашки кусочков грецкого ореха
1 столовая ложка топленого масла
1 столовая ложка сахара
1 чайная ложка корицы

Разогрейте духовку до 375 F. Выстелите противень с бортиком алюминиевой фольгой или пергаментной бумагой для облегчения очистки и разложить грецкие орехи.Полить маслом грецкие орехи, добавить сахар и корицу. Перемешайте, чтобы покрыть.

Выпекать 6 минут, перемешивать до равномерного прожаривания и выпекать еще 6 минут. Если грецкие орехи подрумянятся, значит, они готовы. Обязательно проверьте их, потому что они легко горят.

Дайте остыть и ешьте, когда тепло, или дайте полностью остыть и упакуйте для подарков.

200 калорий, 18,4 г жиров, 2,9 г насыщенных жиров, 4,8 г углеводов, 2,1 г сахара, 4,0 г белка, 2,1 г клетчатки, 10 мг натрия, 7 SmartPts

Баллы рассчитываются Snack Girl и предоставляются только для информации.Просмотреть все Рецепты Snack Girl

Другие публикации, которые могут вам понравиться:

.

Соленые грецкие орехи / Жареные соленые грецкие орехи / Жареные несоленые грецкие орехи

Уважаемый клиент

Для нашей компании приятно представить вам наши качественные орехи, которые мы действительно предлагаем.

Мы являемся поставщиками орехов класса А как в скорлупе, так и без скорлупы. У нас есть различные сорта орехов, и они следующие:

ВИДЫ ОРЕХОВ: грецкие орехи

Место происхождения: Таиланд

СОРТ: A

СЕРТИФИКАТ: sgs, фитосанитарный сертификат, сертификат здоровья

УПАКОВКА: Потребители требуют

СТИЛЬ: свежий, замороженный, сухой, сушеный

ТИП ОБРАБОТКИ: Выпечка, бланшированный, смешанный, гололедный, жареный, сырой, жареный, копченый, соленый, перемешанный

ТИП ВЫРАЩИВАНИЯ: Органическое, Обычное, ГМО

УПАКОВКА: банки, пакеты, картонные коробки, вакуумные пакеты, насыпью и по запросу клиентов.

ПОРТ ПОГРУЗКИ: порт Бангкок и порт Лаем Чабанг

УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ: аккредитив и TT

ВРЕМЯ ПОСТАВКИ: максимум 21 день из нашего порта в ваш порт по морю и максимум 4 дня по воздуху .

МИНИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОСТАВКИ: 1 тонна еженедельно

МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ПОСТАВКИ: 1000 тонн еженедельно

Для получения более подробной информации, такой как спецификация, прайс-лист, время выполнения заказа и детали нашей компании, пожалуйста, свяжитесь с нами для получения более подробной информации.

.

Жареные грецкие орехи без соли (в фунтах) - anuts.com

Грецкие орехи жареные без соли

Жареные грецкие орехи без соли

Argires Snacks доказывают, насколько привержены вкусным орехам команда Argires Snacks, когда дело доходит до выбора орехов для наших клиентов. Argires Snacks любит предлагать самые вкусные орехи и самые дружелюбные блюда, которые мы только можем. Жареные грецкие орехи без соли прекрасно борются со вкусом в любое время года. Добавьте их в свою кулинарию или наслаждайтесь ими в качестве полезной закуски.Также отлично подходит для добавления в салаты или во время завтрака. Вы даже можете наслаждаться ими прямо из сумки.

Преимущества продукта:

  • Американский продукт прямо из Калифорнии
  • Обжаренные в натуральном кокосовом масле для придания аромата
  • Отличное качество
  • Отличное соотношение цены и качества

Жареные грецкие орехи без соли Argires Snacks подойдут любителям грецких орехов. Этот вкусный и суперполезный орех вызывает улыбку на лицах и в то же время содержит полезное ореховое масло.Разместите свой заказ сегодня, и он скоро будет у вас с помощью службы быстрой и свежей доставки Argires Snacks.

Состав:

Грецкие орехи (кусочки и половинки), кокосовое масло.

Пищевая ценность

Размер порции 1,1 унции. (30 г)

Сумма на порцию
калорий 225
% дневная стоимость *
Всего жиров 22 г 33%
Насыщенные жиры 1.5 г 8%
Транс-жиры 0 г 0%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 0 мг 0%
Всего углеводов 3 г 1%
Пищевые волокна 3 г 14%
Всего сахаров 0 г
Включает 0 г добавленных сахаров 0%
Белок 5 г 10%
Витамин D 0 мг 0%
Кальций 20 г 2%
Утюг 1 г 6%
Калий 0 мг 0%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
.

Полезны ли соленые орехи? | Здоровое питание

Паула Мартинак Обновлено 21 ноября 2018 г.

Диетологи посоветовали избегать соленых орехов, чтобы снизить содержание натрия в рационе, поскольку избыток натрия может представлять проблемы для здоровья людей с повышенным артериальным давлением или сердечными заболеваниями. Однако для здоровых людей употребление орехов с добавлением соли может быть не такой проблемой, как вы думаете. Порция соленых орехов время от времени может стать частью здорового питания.

Содержание натрия в соленых орехах

Текущие рекомендации по питанию рекомендуют ограничить суточное потребление натрия до 2300 миллиграммов, если вы здоровы, и до 1500 миллиграммов, если у вас высокое кровяное давление.Вы можете ожидать, что содержание натрия в порции соленых орехов зашкаливает. Фактически, унция различных жареных сухих орехов с добавлением соли - грецких орехов, миндаля, фисташек или макадамии - содержит от 4 до 8 процентов дневной нормы натрия при диете в 2000 калорий. Таким образом, диета, состоящая в основном из цельных продуктов, а не из фаст-фуда и полуфабрикатов - главных виновников избытка натрия - может легко вместить порцию соленых орехов и при этом считаться «здоровой».

Помните, что орехи легко переедать, если не распределить порцию заранее. Унция орехов макадамии соответствует от 10 до 12 ядер, в то время как та же порция в 1 унцию составляет 14 половинок грецких орехов, 22 миндаля и 49 фисташковых орехов.

Преимущества орехов

Вы можете предпочесть вкус орехов с небольшим количеством соли. Регулярное употребление орехов поддерживает хорошее здоровье, поэтому лучше есть их солеными, чем вообще воздерживаться.

Обзор исследований, опубликованный в журнале Nutrients в 2017 году, выявил множество преимуществ употребления орехов.Во-первых, орехи богаты полезными ненасыщенными жирами, которые способствуют здоровью артерий и сердца. Грецкие орехи, в частности, содержат жирные кислоты омега-3 растительного происхождения, которые могут повысить уровень холестерина и триглицеридов в крови и снизить риск сердечных заболеваний.

В обзоре далее отмечалось влияние употребления орехов, таких как миндаль и фисташки, на контроль уровня сахара в крови - плюс для людей с преддиабетом и диабетом. Употребление орехов также повышает чувство насыщения у людей с избыточным весом, поддерживая снижение веса и управление им.

Микроэлементы в орехах

В зависимости от того, какие соленые орехи вы выберете, вы получите хорошее количество минералов магния, фосфора, меди и марганца. Магний и фосфор помогают укрепить кости, а медь и марганец являются компонентами многих ферментов в организме.

Некоторые орехи также содержат здоровое количество витаминов группы В, которые работают как единое целое, превращая пищу в энергию. Макадамия и фисташки дают вам 13 процентов суточной нормы (DV) витамина B-1 (тиамин) всего в 30 граммах, в то время как фисташки являются особенно богатым источником B-6 (пиридоксина), с 25 процентами дневной нормы в порция.

Миндаль отличается высоким содержанием витамина Е; вы получите 33% DV в порции. Витамин Е, являясь антиоксидантом, улавливает свободные радикалы, которые могут повредить ДНК.

Орехи в здоровой диете

Хотя орехи полезны для употребления в пищу, они высококалорийны. Например, порция соленых, жареных сухих орехов макадамии содержит 10 процентов ваших дневных потребностей, если вы потребляете 2000 калорий в день.

Найдите творческие способы добавлять орехи в еду.Горстка половинок грецкого ореха добавляет в салат из шпината белок и полезные жиры. Порция соленых фисташковых орехов после тренировки восстанавливает уровень электролитов и повышает энергию. Согласно обзору, опубликованному в журнале Scientifica в 2017 году, магний в закусках из миндаля или грецких орехов помогает расслабиться в конце дня, что приводит к улучшению сна.


Смотрите также