Жареная путассу калорийность


Рецепт путассу жареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 148.9 кКал 1684 кКал 8.8% 5.9% 1131 г
Белки 16.8 г 76 г 22.1% 14.8% 452 г
Жиры 7.9 г 56 г 14.1% 9.5% 709 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 0.9% 7300 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.7% 10000 г
Вода 70.3 г 2273 г 3.1% 2.1% 3233 г
Зола 1.7903 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 35.2 мкг 900 мкг 3.9% 2.6% 2557 г
Ретинол 0.035 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 2.1% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 3.4% 1957 г
Витамин В4, холин 3.35 мг 500 мг 0.7% 0.5% 14925 г
Витамин В5, пантотеновая 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.3% 22727 г
Витамин В6, пиридоксин 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин В9, фолаты 1.563 мкг 400 мкг 0.4% 0.3% 25592 г
Витамин C, аскорбиновая 1.23 мг 90 мг 1.4% 0.9% 7317 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.324 мг 15 мг 22.2% 14.9% 451 г
бета Токоферол 0.119 мг ~
гамма Токоферол 0.6401 мг ~
дельта Токоферол 0.1437 мг ~
Витамин Н, биотин 0.132 мкг 50 мкг 0.3% 0.2% 37879 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.2% 30000 г
Витамин РР, НЭ 5.1188 мг 20 мг 25.6% 17.2% 391 г
Ниацин 1.769 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 302.68 мг 2500 мг 12.1% 8.1% 826 г
Кальций, Ca 36.39 мг 1000 мг 3.6% 2.4% 2748 г
Кремний, Si 0.132 мг 30 мг 0.4% 0.3% 22727 г
Магний, Mg 37.15 мг 400 мг 9.3% 6.2% 1077 г
Натрий, Na 262.1 мг 1300 мг 20.2% 13.6% 496 г
Сера, S 170.69 мг 1000 мг 17.1% 11.5% 586 г
Фосфор, Ph 189.9 мг 800 мг 23.7% 15.9% 421 г
Хлор, Cl 146.3 мг 2300 мг 6.4% 4.3% 1572 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 53.7 мкг ~
Бор, B 3.3 мкг ~
Ванадий, V 4.4 мкг ~
Железо, Fe 0.71 мг 18 мг 3.9% 2.6% 2535 г
Йод, I 118.84 мкг 150 мкг 79.2% 53.2% 126 г
Кобальт, Co 26.514 мкг 10 мкг 265.1% 178% 38 г
Марганец, Mn 0.1202 мг 2 мг 6% 4% 1664 г
Медь, Cu 140.12 мкг 1000 мкг 14% 9.4% 714 г
Молибден, Mo 0.7 мкг 70 мкг 1% 0.7% 10000 г
Никель, Ni 8.332 мкг ~
Олово, Sn 0.34 мкг ~
Селен, Se 0.265 мкг 55 мкг 0.5% 0.3% 20755 г
Титан, Ti 0.8 мкг ~
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Хром, Cr 48.55 мкг 50 мкг 97.1% 65.2% 103 г
Цинк, Zn 0.9429 мг 12 мг 7.9% 5.3% 1273 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.909 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.9419 г ~
Валин 0.8891 г ~
Гистидин* 0.6338 г ~
Изолейцин 0.8451 г ~
Лейцин 1.3028 г ~
Лизин 1.4613 г ~
Метионин 0.5106 г ~
Метионин + Цистеин 0.6778 г ~
Треонин 0.8451 г ~
Триптофан 0.1937 г ~
Фенилаланин 0.6778 г ~
Фенилаланин+Тирозин 1.0739 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.0563 г ~
Аспарагиновая кислота 1.4701 г ~
Глицин 1.5581 г ~
Глутаминовая кислота 2.1303 г ~
Пролин 0.8451 г ~
Серин 0.669 г ~
Тирозин 0.3961 г ~
Цистеин 0.1673 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 52.82 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.7042 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0176 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.6761 г ~
17:0 Маргариновая 0.0088 г ~
18:0 Стеариновая 0.4754 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 3.3944 г min 16.8 г 20.2% 13.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0264 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 3.3099 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.044 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.8275 г от 11.2 до 20.6 г 25.2% 16.9%
18:2 Линолевая 2.5387 г ~
18:3 Линоленовая 0.0634 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0088 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.3 г от 0.9 до 3.7 г 33.3% 22.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.0176 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.1849 г ~
Омега-6 жирные кислоты 2.5 г от 4.7 до 16.8 г 53.2% 35.7%

калорий южной путассу (58 ккал / 80 г) и пищевая ценность

Содержание витаминов, минералов, пищевых волокон и натрия в 80 г (1 филе) южной путассу

【Витамин】

(Процентная ценность еды)

【Минеральное】

(Процентная стоимость еды)

【Другое】

(Процентная стоимость еды)

Эквивалент хлорида натрия 0.48 г ~ 2,5 г

Состав жирных кислот в 80 г (1 филе) Southern Blue Whiting

【жирных кислот】

(процентная ценность еды)

Аминокислотный состав в 80 г (1 филе) Southern Blue Whiting

Аминокислоты, обнаруженные у южной путассу, либо слишком низкие, чтобы отображать значение, либо неизвестны

* Обратите внимание, что для округления некоторые значения питательных веществ показаны как не содержащиеся в некоторых случаях.

* Рассчитано исходя из диеты в 1800 калорий нормальной женщины в возрасте от 18 до 29 лет с весом около 112 фунтов.

* Точное содержание витаминов и минералов может зависеть от способа приготовления, способа транспортировки и обработки, используемой для длительного хранения, в совокупности.

* Расчетное количество калорий может отличаться в пределах нескольких калорий.

.

крошка южной путассы. Факты о пище, калории, измельченная южная путассу Информация о питании

Whiting, Southern Blue, измельченная, 100 г

Калорийность: 200 • Углеводы: 15 г • Жиры: 7 г • Белки: 9 г

Пушистая путассу южная, 170 г

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

Пушистая путассу южная, 170 г

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

United, 1 филе примерно 170 г

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

птичий глаз, 70 грамм

Калорийность: 142 • Углеводы: 13 г • Жиры: 6 г • Белки: 8 г

Independent, 140 г (1 штука)

Калорий: 319 • Углеводы: 29 г • Жиры: 15 г • Белки: 17 г

United Fisheries, 1 филе

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

New World, 194 грамма

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

United Fisheri es, 1 шт.

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

United Fisheriea, 170 грамм

Калорийность: 319 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

.

путассу в крошке южного синего цвета. Факты о питании, калории, путассу в крошке южного синего цвета. Информация о питании

Уайтинг, южная синяя крошка, в крошке, 100 г

Калорийность: 200 • Углеводы: 15 г • Жиры: 7 г • Белки: 9 г

Пушистая путассу южная, 170 г

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

Пушистая путассу южная, 170 г

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жир: 15 г 24 г

United, 1 филе примерно 170 г

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

птичий глаз, 70 грамм

Калорийность: 142 • Углеводы: 13 г • Жиры: 6 г • Белки: 8 г

Independent, 140 г (1 штука)

Калорий: 319 • Углеводы: 29 г • Жиры: 15 г • Белки: 17 г

United Fisheries, 1 филе

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

New World, 194 грамма

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

United Fisheri es, 1 шт.

Калорийность: 320 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

United Fisheriea, 170 грамм

Калорийность: 319 • Углеводы: 22 г • Жиры: 15 г • Белки: 24 г

.

Замороженное свежее качественное филе путассу

Мы начали наш бизнес по производству морепродуктов с 2006 года.

Среди наших существующих клиентов - самые требовательные в мире компании Carrefour и Walmart, а также десятки других клиентов со всего мира.

Мы уверены, что можем предоставить вам лучшее качество и лучшую цену, просто дайте мне знать, что вы хотите.

Наш основной продукт

шт. Минтай (мигас, филе, бабочка), треска (мигаз, филе, бабочка),

шт. Минтай, треска, сайда, камбала с зубами стрелы, желтоперая подошва, Гренландия Палтус, желтый горбыль,

Осьминог, хек, сурими,

ед. Кета (филе, порция, стейк), горбуша (филе, порция, стейк).

uSquid (кальмар лолиго, кальмар illex, Todarodes Pacificus, трубка кальмара, кольца, цветок, T + T)

u Скумбрия, тилапия, махи махи, смесь морепродуктов, ваннамеи, гребешок. и так далее.

Наше преимущество:

1. Хорошая цена - благодаря большому стабильному количеству в месяц.

2.Большая мощность - на базе надежных заводов и опор для пруда.

3. Хорошее качество - опытный контроль качества продукции от пруда до отгрузки.

4. Хорошее послепродажное обслуживание --- мы настаиваем на том, чтобы клиенты были лучшими.

Наш принцип:

Качество во-первых, лучший кредит, отличный сервис.

.

Смотрите также