Жареная пикша калорийность


Калорийность Пикша жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пикша жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 116 кКал 1684 кКал 6.9% 5.9% 1452 г
Белки 16.3 г 76 г 21.4% 18.4% 466 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 6.8% 1273 г
Углеводы 2.6 г 219 г 1.2% 1% 8423 г

Энергетическая ценность Пикша жареная составляет 116 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в жареной пикше в кляре и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 унция без костей (выход после приготовления)

Сумма на порцию

калорий

48

% дневных значений *

Всего жиров

2.18 г

3%

Насыщенные жиры

0,462 г

2%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,602 г

Мононенасыщенные жиры

0,949 г

Холестерин

18 мг

6%

Натрий

33 мг

1%

Всего углеводов

1.87 г

1%

Пищевые волокна

0,1 г

0%

Сахар

0,11 г

Белок

4,95 г

Витамин D

Кальций

14 мг

1%

Утюг

0,38 мг

2%

Калий

82 мг

2%

Витамин А

4 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
В комплекте: налим; куск; хек; лин; морской черт; минтай; скрод

2%

RDI *

(48 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (16%)

Жиры (42%)

Белки (42%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

48

жир

2.18 г

Углеводы

1,87 г

Белок

4,95 г

В 1 унции без костей (выход после приготовления) жареной пикши в кляре содержится 48 калорий .
Распределение калорий: 42% жира , 16% углеводов, 42% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы пикши:
Родственные типы рыб:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 22.09.20Завтра - 23.09.20Вчера - 21.09.2011 неделя назад - 15.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, без костей, приготовленная унция, с костью, сырая (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) кубический дюйм, с костью, приготовленная (выход после без кости) кубический дюйм, без костей, приготовленное филе (7-1 / 4 "x 4-1 / 4" x 3/8 ") чашка, приготовленное, хлопья, сервировка (85 г) г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареной пикше, посыпанной мукой или панировкой, и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 3 унции без костей (выход после приготовления)

Сумма на порцию

калорий

175

% дневных значений *

Всего жиров

8.85 г

11%

Насыщенные жиры

1,835 г

9%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,706 г

Мононенасыщенные жиры

3,638 г

Холестерин

62 мг

21%

Натрий

322 мг

14%

Всего углеводов

6.68 г

2%

Пищевые волокна

0,4 ​​г

1%

Сахар

0,66 г

Белок

16,33 г

Витамин D

Кальций

46 мг

4%

Утюг

1,33 мг

7%

Калий

265 мг

6%

Витамин А

18 мкг

2%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: жареные, нп в покрытии; налим; куск; хек; лин; морской черт; минтай; скрод

9%

RDI *

(175 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (16%)

Жиры (46%)

Белки (38%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

175

жир

8.85 г

Углеводы

6,68 г

Белок

16,33 г

В 3 унциях бескостной (выход после приготовления) жареной пикши, посыпанной мукой или панированной, содержится 175 калорий .
Распределение калорий: 46% жира , 16% углеводов, 38% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы пикши:
Родственные типы рыб:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 22.09.20Завтра - 23.09.20Вчера - 21.09.2011 неделя назад - 15.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, без костей, приготовленная унция, с костью, сырая (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) кубический дюйм, с костью, приготовленная (выход после без кости) кубический дюйм, без костей, вареная чашка, приготовленное филе в хлопьях (7-1 / 4 "x 4-1 / 4" x 3/8 ") порция (85 г) г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Сколько калорий в пикше в кляре, жареной

Изменить размер порции

Количество: не указано , с костью, сырой (выход после варки, без кости) кубический дюйм, без костей, приготовленный кубический дюйм, с костью, приготовленный (выход после удаления кости) филе (7-1 / 4 "x 4-1 / 4" x 3/8 ") грамскглбоз

Калорий

241.7

Калории из жиров

98,8

Жиры

11,0

г

03 17

%

Жир

2,2

г

11

%

Полиненасыщенные жиры

3.6

г

Мононенасыщенные жиры

4,4

г

Холестерин

0 91,5

0
0
0

мг

736%

2

%

Натрий

167,0

мг

7

%

Калий

410.3

мг

12

%

Углеводы

9,4

г

3

%
Dietary

0,31

г

1

%

Белок

24,9

г

50

06 9000

0.0

г

Витамин А

1

%

0% кальций

6
0%

Витамин D

1

%

Тиамин

7

%

Ниацин

06

0% Витамин B6

Витамин С

2

17

%

Фосфор

26

%

Селен

60

%
%

0

% 900 12

Железо

11

%

Витамин E

4

%

Рибофлавин

0%

Витамин B12

2

2

23

%

Марганец

0

%

Медь

3

%
%
0

13

%

Цинк

4

%

Калорийность

калорий

242

Жир

11.0

99

42

%
Насыщенный

2,2

20

8

%
0
0
0
.

калорий: пикша и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 4 унции вареного мяса без костей

Сумма на порцию

калорий

145

% дневных значений *

Всего жиров

4.21 г

5%

Насыщенные жиры

0,782 г

4%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,28 г

Мононенасыщенные жиры

1,686 г

Холестерин

75 мг

25%

Натрий

456 мг

20%

Всего углеводов

0.54 г

0%

Пищевые волокна

0,1 г

0%

Сахар

0,12 г

Белок

25,04 г

Витамин D

Кальций

44 мг

3%

Утюг

1,43 мг

8%

Калий

421 мг

9%

Витамин А

58 мкг

6%

Витамин C

2.2 мг

2%

Примечание:
Включает: иглобрюхие; налим; куск; хек; лин; морской черт; минтай; скрод

7%

RDI *

(145 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (2%)

Жиры (27%)

Белки (71%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

145

жир

4.21 г

Углеводы

0,54 г

Белок

25,04 г

В 4 унциях вареной пикши без костей содержится 145 калорий .
Распад калорий: 27% жира , 2% углеводов, 71% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы пикши:
Родственные типы рыб:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 22.09.20Завтра - 23.09.20Вчера - 21.09.2011 неделя назад - 15.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> унция, без костей, сырая (выход после варки) унция, без костей, приготовленная унция, с костью, сырая (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) мелкая рыба без костей (выход после варки) средний иглобрюх, без костей (выход после варки), большой иглобрюх, без костей (выход после варки) кубический дюйм, с костью, приготовленный (выход после удаления кости) кубический дюйм, без костей, вареная чашка, приготовленная, подача хлопьев (85 г) филе (6-1 / 2 "x 4" x 3/8 ") г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

  • Фото
  • Гурманы
  • Блог
  • © «Ай да Еда», 2011 - 2019

    Наверх

    ↑