Жареная лимонелла калорийность


Калорийность Лимонелла жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонелла жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122.9 кКал 1684 кКал 7.3% 5.9% 1370 г
Белки 13.8 г 76 г 18.2% 14.8% 551 г
Жиры 6.5 г 56 г 11.6% 9.4% 862 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 0.5% 15643 г
Вода 57.8 г 2273 г 2.5% 2% 3933 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.4 мкг 900 мкг 4.5% 3.7% 2228 г
Ретинол 40.4 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.1 мг 1.5 мг 6.7% 5.5% 1500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 4.6% 1800 г
Витамин В4, холин 47.8 мг 500 мг 9.6% 7.8% 1046 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 9.8% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 12.2% 667 г
Витамин В9, фолаты 3.7 мкг 400 мкг 0.9% 0.7% 10811 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 5.5% 1500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.4 мг 15 мг 2.7% 2.2% 3750 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Ниацин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 7.7 мг 1000 мг 0.8% 0.7% 12987 г
Магний, Mg 30.5 мг 400 мг 7.6% 6.2% 1311 г
Натрий, Na 50 мг 1300 мг 3.8% 3.1% 2600 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.9% 9000 г
Селен, Se 26.8 мкг 55 мкг 48.7% 39.6% 205 г
Цинк, Zn 0.3 мг 12 мг 2.5% 2% 4000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.8 г ~
Валин 0.7 г ~
Гистидин* 0.4 г ~
Изолейцин 0.6 г ~
Лейцин 1.1 г ~
Лизин 1.2 г ~
Метионин 0.4 г ~
Треонин 0.6 г ~
Триптофан 0.1 г ~
Фенилаланин 0.5 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.8 г ~
Аспарагиновая кислота 1.4 г ~
Глицин 0.6 г ~
Глутаминовая кислота 2 г ~
Пролин 0.5 г ~
Серин 0.6 г ~
Тирозин 0.5 г ~
Цистеин 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 30.1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.3 г min 16.8 г 1.8% 1.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.8 г от 11.2 до 20.6 г 33.9% 27.6%

Энергетическая ценность Лимонелла жареная составляет 122,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в жареных грибах - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

калорий в жареных кальмарах и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

12

% дневных значений *

Всего жиров

0.21 г

0%

Насыщенные жиры

0,055 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,069 г

Мононенасыщенные жиры

0,036 г

Холестерин

21 мг

7%

Натрий

32 мг

1%

Всего углеводов

0.96 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,06 г

Белок

1,47 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

5 мг

0%

Утюг

0,11 мг

1%

Калий

23 мг

0%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0.4 мг

0%

1%

RDI *

(12 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (33%)

Жиры (16%)

Белки (51%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

12

жир

0.21 г

Углеводы

0,96 г

Белок

1,47 г

Жареный кальмар (1 кусок) содержит 12 калорий .
Распределение калорий: 16% жира , 33% углеводов, 51% белка.
Обычные размеры порции:
Похожие типы Calamari:
Похожие типы морепродуктов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареной лапше - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

калорий в жареном рисе

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Жареный рис» - это 1 чашка жареного риса в котором около 330 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций жареного риса приведена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:

Другие общие предложения

(порция 1 чашка)

Жир (г) Углеводы (г) Прот (г)

Калорий

Коричневый рис 1.74 44,42 4,99 215
Белый рис 0,44 44,51 4,25 205
Дикий рис 0.56 35,00 6.54 166


посмотреть больше результатов для жареного риса

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

333

% дневных значений *

Всего жиров

12.34 г

16%

Насыщенные жиры

2,251 г

11%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

5,344 г

Мононенасыщенные жиры

3,776 г

Холестерин

103 мг

34%

Натрий

822 мг

36%

Всего углеводов

41.7 г

15%

Пищевые волокна

1,4 г

5%

Сахар

1,5 г

Белок

12,47 г

Витамин D

Кальций

38 мг

3%

Утюг

2,75 мг

15%

Калий

202 мг

4%

Витамин А

42 мкг

5%

Витамин C

3.4 мг

4%



Другой недавно популярный жареный рис:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также