Жареная куриная ножка калорийность


Калорийность Куриные ножки жареные. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные ножки жареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 240.58 кКал 1684 кКал 14.3% 5.9% 700 г
Белки 24.12 г 76 г 31.7% 13.2% 315 г
Жиры 17.1 г 56 г 30.5% 12.7% 327 г
Углеводы 0.85 г 219 г 0.4% 0.2% 25765 г

Энергетическая ценность Куриные ножки жареные составляет 240,58 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙ в куриной ножке. Я проанализировал

100 г куриных окорочков содержат около 120 калорий (ккал) .

Например, куриная ножка среднего размера (170 г) содержит около 204 калорий, около .

Это около 9% суточной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли дневную норму 2400 ккал).

Для визуализируйте , сколько это на самом деле, примите во внимание, что количество калорий из куриной ножки среднего размера (170 г) аналогично количеству калорий из т.е.:

  • 3,5 яблока
  • 2,5 стакана кока-колы
  • 2 ломтика сыра
  • 1,5 ломтика хлеба
  • 1,5 стакана молока
  • 10,5 кубика сахара

Для сжигания такого количества калорий вам нужно кататься на велосипеде не менее 29 минут, плавать около 24 минут или бегать 21 минуту.

Калорийность куриной ножки состоит из 67% белков, 0% углеводов и 33% жиров.

См. Также: Витамины и польза для здоровья из куриной ножки.

Сравните куриную ножку с другими продуктами из мясной категории:

Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 куриных окорочках?

Как я уже писал ранее, куриная ножка среднего размера (170 г) содержит 204 калории.Легко подсчитать, что две куриные ножки содержат около 408 калорий, и три куриных ножки содержат около 612 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти куриных окорочков.

  • Куриная ножка среднего размера (170 г) 204 ккал
  • Две куриные окорочка 408 ккал
  • Три куриных окорочка 612 ккал
  • Четыре куриных окорочка 816 ккал
  • Пять куриных окорочков 1020 ккал

Сколько белка в куриных ножках?

Куриные ножки 19.16 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на массу куриной ножки среднего размера (170 г), вы увидите, что получите около 32,6 г белка.

Сколько углеводов в куриных ножках?

0 г углеводов - куриных окорочка не содержат углеводов.

Сколько жира в куриных ножках?

Куриные окорочка у 4.22 г жира на 100 г.
Таким образом, легко подсчитать, что куриная ножка среднего размера (170 г) содержит около 7,2 г жира.

.

калорий в Publix Fried Chicken Leg и пищевая ценность

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

290

% дневных значений *

Всего жиров

13,00 г

17%

Насыщенные жиры

4.000 г

20%

Транс Жир

0.000g

Полиненасыщенные жиры

0,000 г

Мононенасыщенные жиры

0,000 г

Холестерин

70 мг

23%

Натрий

520 мг

23%

Всего углеводов

11,00 г

4%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

0.00г

Белок

16,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

158 мг

3%

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

.

калорий в Chicken Express Fried Chicken Leg и пищевая ценность

Пищевая ценность

Размер порции 3,5 унции (100 г)

Сумма на порцию

калорий

220

% дневных значений *

Всего жиров

13,00 г

17%

Насыщенные жиры

5.000g

25%

Транс Жир

1.000 г

Холестерин

110 мг

37%

Натрий

760 мг

33%

Всего углеводов

8,00 г

3%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

0,00 г

Белок

20.00г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

.

калорий в куриной ножке и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 маленький (выход после варки, без кости)

Сумма на порцию

калорий

212

% дневных значений *

Всего жиров

12.28 г

16%

Насыщенные жиры

3,394 г

17%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,737 г

Мононенасыщенные жиры

4,781 г

Холестерин

84 мг

28%

Натрий

376 мг

16%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

23.68 г

Витамин D

Кальций

11 мг

1%

Утюг

1,21 мг

7%

Калий

205 мг

4%

Витамин А

38 мкг

4%

Витамин C

0 мг

0%

11%

RDI *

(212 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (54%)

Белки (46%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

212

жир

12.28 г

Углеводы

0 г

Белок

23,68 г

В 1 маленькой куриной ножке 212 калорий, калорий.
Распределение калорий: 54% жира , 0% углеводов, 46% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы куриных голеней:
Родственные типы курицы:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 20.10.20 Завтра - 20.06.20Вчера - 04.10.2011 неделя назад - 28.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> маленькая окорочка (выход после варки, без костей) средняя окорочка (выход после варки, без костей) большая окорочка (выход после варки, без костей) окорочка (выход после варки, без костей) унция, приготовленная с костью удалено) унция, с костью, сырая (выход после варки, без костей) унция, без костей, вареная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками (112 г) г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также