Жареная куриная ножка калорийность
Калорийность Куриные ножки жареные. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Куриные ножки жареные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.58 кКал | 1684 кКал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 24.12 г | 76 г | 31.7% | 13.2% | 315 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 12.7% | 327 г |
| Углеводы | 0.85 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 25765 г |
Энергетическая ценность Куриные ножки жареные составляет 240,58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
КАЛОРИЙ в куриной ножке. Я проанализировал
100 г куриных окорочков содержат около 120 калорий (ккал) .
Например, куриная ножка среднего размера (170 г) содержит около 204 калорий, около .
Это около 9% суточной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли дневную норму 2400 ккал).
Для визуализируйте , сколько это на самом деле, примите во внимание, что количество калорий из куриной ножки среднего размера (170 г) аналогично количеству калорий из т.е.:
- 3,5 яблока
- 2,5 стакана кока-колы
- 2 ломтика сыра
- 1,5 ломтика хлеба
- 1,5 стакана молока
- 10,5 кубика сахара
Для сжигания такого количества калорий вам нужно кататься на велосипеде не менее 29 минут, плавать около 24 минут или бегать 21 минуту.
Калорийность куриной ножки состоит из 67% белков, 0% углеводов и 33% жиров.
См. Также: Витамины и польза для здоровья из куриной ножки.
Сравните куриную ножку с другими продуктами из мясной категории:
Сколько калорий в 1, 2, 3 или 5 куриных окорочках?
Как я уже писал ранее, куриная ножка среднего размера (170 г) содержит 204 калории.Легко подсчитать, что две куриные ножки содержат около 408 калорий, и три куриных ножки содержат около 612 калорий . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти куриных окорочков.
- Куриная ножка среднего размера (170 г) 204 ккал
- Две куриные окорочка 408 ккал
- Три куриных окорочка 612 ккал
- Четыре куриных окорочка 816 ккал
- Пять куриных окорочков 1020 ккал
Сколько белка в куриных ножках?
Куриные ножки 19.16 г белка на 100 г.
Если вы умножите это значение на массу куриной ножки среднего размера (170 г), вы увидите, что получите около 32,6 г белка.
Сколько углеводов в куриных ножках?
0 г углеводов - куриных окорочка не содержат углеводов.
Сколько жира в куриных ножках?
Куриные окорочка у 4.22 г жира на 100 г.
Таким образом, легко подсчитать, что куриная ножка среднего размера (170 г) содержит около 7,2 г жира.
калорий в Publix Fried Chicken Leg и пищевая ценность
Пищевая ценность
Сумма на порцию
калорий
290
% дневных значений *
Всего жиров
13,00 г
17%
Насыщенные жиры
4.000 г
20%
Транс Жир
0.000g
Полиненасыщенные жиры
0,000 г
Мононенасыщенные жиры
0,000 г
Холестерин
70 мг
23%
Натрий
520 мг
23%
Всего углеводов
11,00 г
4%
Пищевые волокна
0,0 г
0%
Сахар
0.00г
Белок
16,00 г
Витамин D
–
Кальций
–
Утюг
–
Калий
158 мг
3%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
.калорий в Chicken Express Fried Chicken Leg и пищевая ценность
Пищевая ценность
| Размер порции | 3,5 унции (100 г) |
Сумма на порцию
калорий
220
% дневных значений *
Всего жиров
13,00 г
17%
Насыщенные жиры
5.000g
25%
Транс Жир
1.000 г
Холестерин
110 мг
37%
Натрий
760 мг
33%
Всего углеводов
8,00 г
3%
Пищевые волокна
0,0 г
0%
Сахар
0,00 г
Белок
20.00г
Витамин D
–
Кальций
–
Утюг
–
Калий
–
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
.калорий в куриной ножке и пищевая ценность
|
Другая недавно популярная еда: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.
