Жареная говядина калории


Калорийность Говядина жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Говядина жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 384 кКал 1684 кКал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 32.7 г 76 г 43% 11.2% 232 г
Жиры 28.1 г 56 г 50.2% 13.1% 199 г

Энергетическая ценность Говядина жареная составляет 384 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в ростбиф

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Ростбиф» - 1 средний кусок ростбифа в котором около 110 калорий . Информация о калориях и пищевой ценности различных видов и размеров порций ростбифа приведена ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для ростбифа

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний ломтик (приблизительно 4-1 / 2 "x 2-1 / 2" x 1/4 ")

Сумма на порцию

калорий

112

% дневных значений *

Всего жиров

7.27 г

9%

Насыщенные жиры

2,862 г

14%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,263 г

Мононенасыщенные жиры

3,089 г

Холестерин

32 мг

11%

Натрий

91 мг

4%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

10.88 г

Витамин D

Кальций

3 мг

0%

Утюг

1,03 мг

6%

Калий

123 мг

3%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%


Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 15.09.20, Завтра - 16.09.20Вчера - 14.09.2011, неделя назад - 20.09.20Другое...
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
тонкий ломтик (приблизительно 4-1 / 2 "x 2-1 / 2" x 1/8 ") средний ломтик (приблизительно 4-1 / 2" x 2-1 / 2 "x 1/4") толстый ломтик (приблизительно 4-1 / 2 "x 2-1 / 2" x 3/8 ") унции, с костью, приготовленная (выход после удаления кости), унция, с костью, сырая (выход после приготовления, кость удалена), унция, без костей, приготовленная унция , без костей, сырое (выход после варки) кубический дюйм, без костей, вареная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками (85 г) г

Другой недавно популярный ростбиф:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий: ростбиф и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 тонкий ломтик (приблизительно 4-1 / 2 "x 2-1 / 2" x 1/8 ")

Сумма на порцию

калорий

56

% дневных значений *

Всего жиров

3.64 г

5%

Насыщенные жиры

1,431 г

7%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,132 г

Мононенасыщенные жиры

1,545 г

Холестерин

16 мг

5%

Натрий

46 мг

2%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

5.44 г

Витамин D

Кальций

2 мг

0%

Утюг

0,52 мг

3%

Калий

61 мг

1%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: первичные ребра; жаркое из ребер

3%

RDI *

(56 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (60%)

Белки (40%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

56

жир

3.64 г

Углеводы

0 г

Белок

5,44 г

В 1 тонком ломтике ростбифа 56 калорий .
Распад калорий: 60% жира , 0% углеводов, 40% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы ростбифа:
Родственные виды говядины:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 15.09.20Завтра - 16.09.20Вчера - 14.09.201 неделя назад - 08.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> тонкий ломтик (приблизительно 4-1 / 2 "x 2-1 / 2" x 1/8 ") средний ломтик (приблизительно 4-1 / 2" x 2-1 / 2 "x 1/4") толстый ломтик (приблизительно 4-1 / 2 "x 2-1 / 2" x 3/8 ") унции, с костью, приготовленная (выход после удаления кости), унция, с костью, сырая (выход после приготовления, кость удалена), унция, без костей, приготовленная унция , без костей, сырое (выход после варки) кубический дюйм, без костей, вареная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками (85 г) г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в ростбифе - Nutrineat

Ростбиф имеет относительно низкое содержание жира по сравнению со многими другими видами говядины, поскольку излишки жира удаляются перед приготовлением. В этой статье содержится информация о калориях, содержащихся в различных формах ростбифа.

Когда дело доходит до употребления невегетарианских продуктов, мало кто думает о сопровождающих их калориях. Говядину можно жарить, жарить на гриле или отваривать, но не обязательно жарить. Прежде всего, это здорово. Однако слишком много его тоже нехорошо, и, следовательно, нам нужно вести учет калорий в них.

Являясь незаменимым животным белком, он содержит много белков и мало углеводов и клетчатки.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим ...

Давайте работать вместе!

(размер порции = 57 г ростбифа )

Питание Значения для ростбифа Значения для сэндвича с ростбифом
Всего жиров 2.0 г 5,0 г
Насыщенные жиры 1,0 г 2,0 г
Калорий из жиров 18 45
Холестерин 35 мг 15 мг
Белки 15,0 г 19,0 г
Утюг 13% 35%
Витамин А ~ 6%
Кальций ~ 6%
Натрий ~ 920 мг
Всего углеводов ~ 45.0 г
сахар ~ 8,0 г
Пищевые волокна ~ 4,0 г
Всего калорий 91 290

калорий в ростбиф

Формы ростбифа калорий
1 тонкий ломтик обычного ростбифа 56 калорий
1 ростбиф среднего размера 112 калорий
1 толстый ломтик обычного ростбифа 168 калорий
Обычный ростбиф 4 унции 303 калории
½ стакана нарезанного кубиками обычного ростбифа 179 калорий
1 тонкий ломтик постного ростбифа 42 калории
1 постный ростбиф среднего размера 83 калории
1 толстый ломтик постного ростбифа 125 калорий
Постный ростбиф 4 унции 225 калорий
½ стакана нарезанного кубиками постного ростбифа 133 калории
Сэндвич с ростбифом 341 калория
Сэндвич с ростбифом и соусом 386 калорий
Сэндвич с ростбифом и сыром 473 калорий
Сэндвич с ростбифом с беконом и сырным соусом 575 калорий
Сэндвич с ростбифом, салатом, помидорами и спредом 521 калория
чашки спреда из ростбифа 127 калорий
½ стакана консервированного ростбифа 157 калорий

Польза для здоровья

Людям, потребляющим животный белок, рекомендуется включить в рацион ростбиф, чтобы воспользоваться всеми преимуществами.Необходимо понимать, что потребление белка в организме никогда не должно ограничиваться или уменьшаться, даже если нарушается содержание углеводов и жиров. Белки являются строительными блоками тела и помогают сохранить мышечную массу. Употребление этого животного белка рекомендуется в различных диетах. Это отличный источник многих витаминов, которые помогают предотвратить дефицит в организме. Он помогает увеличить кислородную способность крови из-за высокого содержания железа (13%). Также известно, что они снижают уровень холестерина в организме, тем самым предотвращая связанные с ними сердечно-сосудистые заболевания.

Помните, что при обжаривании говядины необходимо соблюдать правильную процедуру и технику, благодаря которым вы сможете получить пользу.

.Нежирный ростбиф калорий.

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их владельцам.

.

Смотрите также