Тофу жареный рецепт


5 рецептов приготовления в домашних условиях

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Соевый сыр – бесспорно полезный продукт, с весьма своеобразным вкусом. Он богат высококачественным белком (10,7% в плотном и в 5,3% в мягком продукте), поэтому считается прекрасной альтернативой мясу. Содержит почти все незаменимые аминокислоты, является источником кальция и железа. В общем, пройти мимо такой находки я не смогла! Самый распространенный и особенно полюбившийся нашей семье вариант – это жареный тофу. Его можно легко приготовить дома самостоятельно.

Всего за 5 минут можно быстро обжарить сыр в масле или без масла, и блюдо готово! В другой раз сделать по-китайски с овощами, или с яйцами в виде омлета, в кляре.

Почти всегда его употребляют с соевым соусом: при подаче, предварительно вымачивают или добавляют в процессе жарки. Он придаёт сыру приятный пикантный вкус. Но и многие другие приправы прекрасно дополняют вкус этого сыра – в рецептах вы найдёте их интересные сочетания. Ведь этот соевый продукт универсален – он как губка впитывает все вкусы и запахи других ингредиентов блюда.

Простой рецепт жаренного на сковороде сыра тофу

Вкусная закуска готовится всего за 5 минут. Можно есть сам по себе, подавать с гарниром или использовать в салат. Получается полноценный белковый приём пищи, полезный и экономичный. Его калорийность – 234 ккал. Я предпочитаю брать полотняный тофу, он отличается характерной текстурой и отпечатком от ткани на поверхности. Часто его ещё называют хлопковым. Он любит температуру, поэтому при жарке используйте только сильный огонь.

Необходимые продукты:

  • полотняный сыр;
  • растительное масло для жарки.

Приготовление:

1. Порежьте тофу на достаточно крупные плоские кусочки, толщиной примерно 5 мм. Отправьте их на раскаленную с растительным маслом сковороду.

2. Жарьте до зарумянивания на сильном огне. Это займёт менее минуты, не проглядите! Переверните и обжарьте вторую сторону.

3. Переложите румяные сырные ломтики на салфетку, чтобы впитался излишний жир. Сверху накройте второй салфеткой и немного прижмите её руками.

Подавайте с соевым соусом – это очень вкусно! С тофу рекомендую еще попробовать японский мисо-суп или приготовить нежные сырники.

Жареный тофу в соевом соусе в домашних условиях

Соус в этом рецепте просто невероятный, пикантный, невозможно оторваться! Самый вкусный вариант – смешать 4 ст.л. светлого соевого соуса и 4 ст.л. тёмного, концентрированного. Крахмал, в отличие от муки, создаёт очень лёгкую румяную корочку и делает соус густым и прозрачным.

Ингредиенты:

  • 500 г тофу;
  • 1 большая красная луковица;
  • 3-4 зубчика чеснока;
  • 2 ст.л. измельченного корня имбиря;
  • 1 перец чили;
  • 2 ст.л. сахара;
  • 8 ст.л. соевого соуса;
  • ½ стакана воды;
  • крахмал для панировки;
  • оливковое масло.

Как сделать:

1. Сыр нарежьте крупными кубиками и обваляйте в крахмале. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте верхнюю и нижнюю сторону кубиков до лёгкого зарумянивания.

2. Лук нашинкуйте тонкими перьями, измельчите зубчики чеснока и корень имбиря кубиками. Чили освободите от семян и порежьте тонкой соломкой.

3. В отдельную сковороду влейте масло и выложите лук, чеснок, имбирь и чили. Перемешайте и обжаривайте овощи на среднем огне, пока они не впитают масло и не станут мягкими.

4. Добавьте сахар и соус из сои. Влейте воду и прогревайте содержимое, помешивая, около 1 минуты.

5. Выложите кусочки обжаренного сыра, смешайте, чтобы каждая сторона сырного кубика была в соусе. Дождитесь закипания и готовьте около 2 минут – от крахмала с тофу соус быстро загустеет.

Сервируйте тофу «по-японски» — обильно полив соусом и с гарниром из риса. Не сомневаюсь, что вам уже захотелось попробовать это блюдо.

Как жарить сыр тофу по-китайски без панировки с овощами и кунжутом?

Очень простой и удачный рецепт, с калорийностью всего 110 ккал. Ингредиенты обжариваются быстро и по отдельности, сохраняя свой вкус и аромат. В итоге получается сочное и насыщенное сочетание. Обязательно попробуйте.

Для приготовления возьмите:

  • 400 г тофу;
  • 200 г стручковой фасоли;
  • 1 сладкий перец;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 3 см корня имбиря;
  • 3-4 ст.л. соевого соуса;
  • кунжут;
  • растительное масло для жарки.

Пошаговая инструкция:

1. Тофу нарежьте на кубики по 1,5 см, сложите в миску. Полейте 3-4 ст.л. соуса из сои и оставьте настояться минут 10.

2. Чеснок порежьте тоненькими полосочками, корень имбиря натрите на крупной тёрке.

3. Влейте на сковороду растительное масло и выложите имбирь и чеснок. Обжаривайте на среднем огне, помешивая, 5-7 минут.

4. Извлеките имбирь и чеснок и, в тоже масло, выложите кубики тофу, вместе с соусом. Обжарьте до румяной корочки и уберите из сковороды.

5. Сладкий перец очистите от семян и нарежьте соломкой.

6. На ту же сковороду, где жарился сыр, отправьте сладкий перец и стручковую фасоль. Готовьте 5-7 минут.

Смешайте вместе все обжаренные ингредиенты. Посыпьте блюдо кунжутом. Приятного аппетита!

Рецепт приготовления тофу в яйце и молоке без соевого соуса

В этом рецепте очень интересное и необычное вкусовое сочетание. Получается нежное, сытное и очень вкусное блюдо. Вы можете поэкспериментировать с начинкой и приготовить, например, со шпинатом или другими, вашими любимыми овощами.

Вам понадобится:

  • 2 яйца;
  • 100 мл молока;
  • 120 г тофу;
  • горсть стручковой фасоли;
  • 3-4 ст.л. зелёного горошка;
  • 2-3 стебля сельдерея;
  • специи по вкусу;
  • соль;
  • растительное масло для жарки.

Этапы готовки с фото:

1. Стебель сельдерея нарежьте небольшими кусочками. Тофу – на кубики в 1 см.

2. Разогрейте масло и обжарьте сыр со всех сторон до светло-золотистого цвета. Выложите в сковороду измельченный сельдерей, зелёный горошек и стручковую фасоль. Жарьте 5-7 минут, помешивая.

3. В миску разбейте яйца, влейте молоко. Добавьте специи и соль по вкусу. Взболтайте смесь вилкой или венчиком до однородности.

4. Залейте содержимое сковороды яично-молочной смесью и доведите до готовности на медленном огне.

Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью.

Как вкусно приготовить дома тофу, жареный в панировке?

Красиво, сытно и ароматно! Очень важно использовать правильные сочетания специй – они преображают блюдо. Здесь – настоящая феерия вкуса — забирайте в копилку. Укроп можно брать свежий или сушеный.

Подготовьте:

  • 500 г тофу;
  • ⅓ ч.л. молотого чёрного перца;
  • ¼ ч.л. карри;
  • ¼ ч.л. мускатного ореха;
  • ⅓ ч.л. пажитника;
  • 1 ст.л. соуса из сои;
  • 1 ч.л. соли;
  • растительное масло для жарки.

Для кляра:

  • 4 ст.л. муки;
  • 1 стакан воды;
  • 2-3 веточки укропа;
  • ¼ острого перчика;
  • 1 ч.л. соли.

Приступайте к приготовлению:

1. Сыр нарежьте тонкими ломтиками и сложите в миску. Присыпьте их 1 ч.л. соли, молотым перцем, карри, мускатным орехом и пажитником. Влейте соус из сои. Перемешайте, чтобы приправы покрыли тофу равномерно.

2. В отдельной миске сделайте кляр: смешайте муку и соль. Укроп мелко порубите. Острый перчик нарежьте мелкими кусочками. Переложите укроп и перец к мучной смеси. Добавьте стакан холодной воды и тщательно перемешайте до растворения комочков.

3. Влейте на сковороду 2-3 ст.л. растительного масла, разогрейте. Каждый ломтик сыра обмакните в кляр и выложите на сковороду. Обжарьте с обеих сторон до румяной корочки.

Такое блюдо отлично сочетается с помидорами и с зелёным салатом.

Теперь вы знаете, как готовить тофу, чтобы было вкусно. Жареный соевый сыр сэкономит вам уйму времени и средств, когда необходимо вкусно и сытно накормить семью. Он подходит для различных систем питания и любителей подсчитывать сколько калорий содержит блюдо, даже для диеты по Дюкану. Поэтому, приглашайте гостей и наслаждайтесь общением – с такими простыми и вкусными рецептами пропадать на кухне вам не придётся. Будьте здоровы, всем пока-пока и до новых встреч!

С уважением, Ольга Стешкина

Легкий и хрустящий жареный тофу

Последнее обновление . Первоначально опубликовано Автор: Tania Sheff

Этот рецепт жареного тофу очень прост, универсален и имеет фантастический вкус! Хрустящий снаружи и мягкий внутри, он станет прекрасным дополнением к любому блюду.

Если вы считаете, что не являетесь поклонником тофу, вы, вероятно, просто ели тофу неправильно. Готов поспорить, что если бы у вас был этот легкий жареный тофу, вы бы изменили свою мелодию на тофу! Подавайте его как закуску или как гарнир к любому блюду.

Для начала давайте узнаем немного о тофу.

Что такое тофу

Люди часто задаются вопросом, из чего сделан тофу. Тофу - это продукт, приготовленный из сгущенного соевого молока, спрессованного в твердые белые блоки. Процесс изготовления тофу относительно похож на то, как сыр делают из молока. Представьте, что это сыр из соевого молока. Есть много различных разновидностей тофу, таких как мягкий / шелковый тофу, твердый тофу, очень твердый тофу и ферментированный тофу.

Узнайте больше о тофу из Википедии.

Какой тофу купить?

Если вы собираетесь жарить тофу, то обязательно купите тофу повышенной твердости . Я также предлагаю вам выбрать органических тофу без ГМО , тем более что он очень доступен.

Жареный тофу, ингредиенты

  • Тофу экстра твердого качества. В этом рецепте нельзя использовать мягкий / шелковистый или средний тофу, иначе он развалится на сковороде.
  • Кукурузный крахмал. Это помогает тофу стать хрустящим. Вместо этого можно использовать порошок аррорута, если вы чувствительны к кукурузным продуктам.
  • Приправы. Приправа каджун и соль привносят много аромата и немного тепла. Мне очень нравится это сочетание!
  • Масло. Можно использовать оливковое, авокадо, подсолнечное, виноградное, кокосовое или арахисовое масло. Выбирайте масло исходя из личных предпочтений и доступности.

Как приготовить жареный тофу

1.Слейте жидкость из упаковки с тофу и высушите тофу бумажными полотенцами. Нарезать кусочками примерно по 2,5 см.

2. Положите ломтики на 2-3 бумажных полотенца и приправьте их приправой каджун и солью. Переверните и снова приправьте.

3. Положите еще 2 бумажных полотенца поверх ломтиков тофу и осторожно надавите руками. Таким образом вы удалите излишки влаги и вдавите приправы в тофу.

4. Нарезать тофу кубиками и выложить на большую тарелку.Добавьте кукурузный крахмал и аккуратно перемешайте, чтобы он покрылся (мне нравится делать это руками).

5. Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Когда он станет горячим, добавьте тофу и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока он не станет золотистым и хрустящим.

Советы и хитрости

  • Выдавите жидкость из тофу. Оберните блок тофу бумажными полотенцами и осторожно нажмите, пока излишки жидкости не впитаются полотенцами.
  • Используйте противень с антипригарным покрытием. Можно также использовать чугунную сковороду, но перед добавлением тофу убедитесь, что она полностью нагрета. Лучше всего работают сковороды с антипригарным покрытием, потому что они никогда не выходят из строя.
  • Не возиться. Дайте тофу стать золотистым и хрустящим, прежде чем перевернуть его. Потерпи.
  • Отрегулируйте приправы. Вы также можете использовать другие приправы вместо каджуна. Также подойдут приправы Old Bay, Fajita и Chicken.
  • При необходимости работать партиями. Если ваша сковорода недостаточно велика, чтобы вместить весь тофу, просто обжарьте его в двух партиях.Не переполняйте сковороду, потому что кусочки тофу могут слипнуться и приготовиться неправильно. Моя сковорода имеет диаметр 13 дюймов, и я могу жарить за одну партию.

Как хранить и разогревать жареный тофу

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дня . Жареный тофу не будет хрустящим при повторном нагревании, но все равно будет иметь приятную текстуру и вкус. Лучший способ разогрева - это сделать его над плитой , поскольку микроволновая печь может придать ему необычную текстуру и сделать его эластичным.Просто добавьте тофу в сковороду вместе со всем, что вы можете с ним готовить. Добавьте в сковороду одну столовую ложку оливкового или кокосового масла и прогрейте все на среднем огне, пока не прогреется.

Как подавать жареный тофу

Подавайте жареный тофу в качестве закуски вместе с соусом для макания. Кетчуп, сладкий соус чили и имбирно-кунжутный соус - одни из моих любимых.

Или подавайте его поверх (или на стороне ) ваших любимых блюд. Вот мой жареный тофу с лапшой из цуккини.ВКУСНО!

Готов поспорить, вам тоже понравятся эти рецепты:

Смотреть Как приготовить жареный тофу

ГОЛОДИТСЯ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мой информационный бюллетень и следите за Cooktoria на Pinterest , Facebook или Instagram , чтобы получать все последние обновления!

Хрустящий жареный тофу

Таня Шефф

Этот рецепт Жареный тофу очень прост, универсален и имеет фантастический вкус! Хрустящий снаружи и мягкий внутри, он станет прекрасным дополнением к любому блюду.

Время приготовления 9 минут

Время приготовления 6 минут

Общее время 15 минут

Курсовая закуска, гарнир, закуска

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорий 194 ккал

47 Инструкции

2

47 жидкость из упаковки тофу и высушите тофу бумажными полотенцами. Нарезать кусочками примерно по 2,5 см.

  • Положите ломтики на 2-3 бумажных полотенца и приправьте их приправой каджун и солью.Переверните и снова приправьте.

  • Положите еще 2 бумажных полотенца поверх ломтиков тофу и осторожно надавите руками. Таким образом вы удалите излишки влаги и вдавите приправы в тофу.

  • Нарезать тофу кубиками и выложить на большую тарелку. Добавьте кукурузный крахмал и аккуратно перемешайте, чтобы он покрылся (мне нравится делать это руками).

  • Нагрейте масло в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Когда он станет горячим, добавьте тофу и готовьте по 2-3 минуты с каждой стороны, пока он не станет золотистым и хрустящим.

  • Примечания

    СОВЕТЫ И Уловки

    • Выдавите жидкость из тофу. Оберните блок тофу бумажными полотенцами и осторожно нажмите, пока излишки жидкости не впитаются полотенцами.
    • Используйте противень с антипригарным покрытием. Можно также использовать чугунную сковороду, но перед добавлением тофу убедитесь, что она полностью нагрета. Лучше всего работают сковороды с антипригарным покрытием, потому что они никогда не выходят из строя.
    • Не возиться. Дайте тофу стать золотистым и хрустящим, прежде чем перевернуть его.Потерпи.
    • Отрегулируйте приправы. Вы также можете использовать другие приправы вместо каджуна. Также подойдут приправы Old Bay, Fajita и Chicken.
    • При необходимости работать партиями. Если ваша сковорода недостаточно велика, чтобы вместить весь тофу, просто обжарьте его в двух партиях. Не переполняйте сковороду, потому что кусочки тофу могут слипнуться и приготовиться неправильно. Моя сковорода имеет диаметр 13 дюймов, и я могу жарить за одну партию.

    Питание

    Калорийность: 194 ккал Углеводы: 7 г Белки: 10 г Жиры: 14 г Насыщенные жиры: 2 г Натрий: 483 мг Калий: 28 мг Волокна: 1 г Сахар: 1 г Витамин A: 605 IU Кальций: 145 мг Железо: 1.7mg

    Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, я не могу дождаться вашего ответа! .

    Рецепт жареного риса с тофу | Мои рецепты

    Верхняя навигация

    Проводить исследования

    Меню профиля

    Ваш профиль Вниз треугольник .

    Рецепт жареного тофу - Как приготовить (легкий китайский стиль)

    Это рецепт моей семьи, жареный тофу с фаршем . Этот рецепт вряд ли станет знакомым блюдом для некитайцев, так как вы можете не найти его в китайских ресторанах за пределами Азии.

    Многие из нас знакомы с лапшой вонтон, курицей генерала Цо и лапшой дан дан. Это блюда китайской кухни, которые регулярно входят в меню. Но на самом деле это не те блюда, которые мы готовим дома в средней китайской семье.

    Жареный тофу с мясным фаршем гораздо ближе к сердцу обычных хозяек, которых мы называли «блюдами домашней кухни» 家常菜.

    Примечание: это сообщение может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите мою политику конфиденциальности для получения дополнительной информации. Я могу получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.

    Если вы хотите знать, что будет подавать в среднестатистической китайской семье, типичный пример - яичный тофу с фаршем. Обычно домашние продукты довольно легко приготовить, и для этого не потребуется никаких специальных ингредиентов.Большинство ингредиентов легко найти в кладовой на кухне.

    Я использую яичный тофу в своем рецепте, потому что после нарезки крест-накрест он образует красивую форму диска. Если хотите, можете использовать другой тофу. Вы используете все, что есть в холодильнике, когда проголодаетесь. Такой должна быть домашняя еда.

    Давайте я покажу вам, как это сделать.

    Шаг первый: подготовка ингредиентов

    Первым шагом является подготовка всех ингредиентов. В моем кулинарном учебнике это называлось mise en place, но я выучил его задолго до того, как прочитал книгу, от мамы и на собственном опыте.

    The aromatic

    Измельчение чеснока и нарезание лука - повседневная деятельность на моей домашней кухне, и мне приходится много нарезать лук в моем ресторане до слез.

    Чеснок и лук являются незаменимыми ароматическими веществами. Без них ничего не получится, даже с дополнительными ингредиентами и приправами.

    Мясной фарш

    Затем нарежьте мясо на мелкие кусочки и измельчите.

    Свинина - выбор большинства людей.Но в этом рецепте я использую куриной грудки как более здоровую альтернативу. Если вы предпочитаете свинину, я предлагаю вам использовать свинину с содержанием жира 20% и 80% нежирного мяса. Всегда получается сочнее и нежнее.

    Грибы

    Замочите сухой гриб шиитаке до полного увлажнения. Можно заранее замочить, даже на ночь. Если у вас мало времени, есть короткий путь без ущерба для качества - замачивание в горячей воде . Оно работает.

    Наиболее распространенными видами грибов, доступными на местном уровне (здесь, в Малайзии), являются гриб шитаке, королевская вешенка, гриб шимейджи и гриб эноки.Скорее всего, вам подадут любой из этих грибов, если вы пообедаете в Азии. Вы можете заменить его шампиньонами, портабелло или любыми другими вариантами.

    Нарезать гриб небольшими кубиками. Отложите в сторону.

    Тофу

    Яичный тофу (японский тип, обычно продается в тубах) - мой выбор. Он вкуснее, чем другой тофу, поскольку содержит яйца. Мне также нравится его форма, так как я могу немного поработать с ней. Разрежьте трубочку с яичным тофу примерно на 1 см толщиной, и они будут похожи на большие гребешки!

    Тем не менее, вы можете использовать другой тофу, если он не слишком мягкий и не ломается на мелкие кусочки при жарке во фритюре.

    Китайский маринад 菜 蒲

    Маринованный огурец из белой редьки - очень традиционная китайская приправа. Есть два вида - сладкие и соленые. (Они не кислые.) Если у вас есть немного, добавьте чайную ложку этого маринада в мясной соус. Он добавляет совершенно новое измерение отличного азиатского колорита.

    Шаг 2: Жарить тофу во фритюре

    Процесс жарки во фритюре довольно прост. Просто чтобы помнить, что вы имеете дело с тофу. Быть нежным!

    • Налейте немного масла в поддон.После того, как масло нагреется, опустите тофу в сковороду.
    • Осторожно слегка переместите в течение первых минут, чтобы они не прилипали.
      Чтобы тофу затвердел и изменил цвет, требуется несколько минут.
    • Переверните кусочка тофу и обжарьте во фритюре с другой стороны, пока он не станет золотисто-коричневым.
    • Удалите и высушите на кухонном бумажном полотенце.

    Шаг 3: Приготовьте приправу и готовьте

    Я использую для этого рецепта обычную китайскую приправу - устричный соус, легкий соевый соус, сахар, кунжутное масло, немного молотого белого перца, немного кукурузного крахмала для загущения соуса , и грибная вода, которую я зарезервировал.

    Вам нужно только объединить их все. Конечно, вы можете добавить приправы прямо в вок отдельно, но я предпочитаю свою мизансилу, которая улучшает рабочий процесс во время приготовления.

    • Затем налейте в сковороду немного растительного масла. Обжарить нарезанный лук и чеснок до появления аромата.
    • Затем выложите фарш на сковороду и жарьте, помешивая, пока он не станет цветным.
      На очереди гриб и приправа, которую вы приготовили.
    • Готовьте на медленном огне, пока она не загустеет.

    Готово. Это так просто.

    Альтернатива рецепту жареного тофу без мяса

    Этот рецепт гибкий, поэтому есть много места, где вы можете вносить изменения. Вы можете заменить мясо грибами шимэйдзи на блюда из тофу без мяса.

    - Откажитесь от фарша, используйте гриб шимэйдзи.
    - Используйте больше грибов вместо мяса.
    - Используйте вегетарианский устричный соус вместо «настоящего устричного соуса». (Есть несколько производителей соусов, использующих экстракт грибов для производства соусов, которые по вкусу и выглядят как устричный соус.)
    - Добавьте гриб шимэйдзи к чесноку и луку. Обжарить немного, пока гриб не станет мягким.
    - Добавьте приправу и готовьте, пока соус не загустеет.
    Добавьте тофу обратно к грибам. Быстро перемешайте и выложите на стол.

    Для сервировки

    • Разложите кусочки тофу на тарелке.
    • Выложите смесь фарша на тофу в качестве начинки.
    • Посыпать сверху нарезанным зеленым луком и красным чили для украшения.
    • Яичный тофу можно подавать отдельно или с рисом на пару.

    Рецепт жареного тофу с мясным фаршем

    Время приготовления 15 минут

    Время приготовления 15 минут

    Общее время 30 минут

    Ингредиенты

    Основные ингредиенты (A):

    • 300 г яичный тофу (2 трубки)
    • 90 г фарша
    • 2 сухих гриба шитаке
    • 1 луковица, около 100 г, нарезанная
    • 3 измельченных зубчика чеснока
    • Масло для жарки

    Приправа (B):

    Гарнир ( C):

    • Нарезанный лук
    • Нарезанный красный перец чили

    Инструкции

    1. Нарезать лук и измельчить чеснок.
    2. Замочите сухой гриб шиитаке до полного увлажнения. Нарезать небольшими кусочками.
    3. Отрежьте трубочку от яичного тофу в форме диска толщиной около 1 см.
    4. Обжарьте тофу до золотистого цвета. Удалите и высушите на кухонном бумажном полотенце.
    5. Добавьте в сковороду 3 столовые ложки масла.
    6. Обжарить нарезанный лук и чеснок до появления аромата.
    7. Добавьте фарш и обжаривайте, пока он не станет цветным.
    8. Добавьте грибы и приправы. Варить на медленном огне, пока он не загустеет.
    9. Выложите смесь фарша на тофу в качестве начинки.
    10. Посыпать сверху нарезанным зеленым луком и красным чили для украшения.

    Рекомендуемые продукты

    Как партнер Amazon и участник других партнерских программ, я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Информация о питании:

    Урожайность:

    2

    Размер порции:

    16 небольших кусочков
    Количество на порцию: Калорий: 773 Всего жиров: 49 г Насыщенные жиры: 14 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 28 г Холестерин 3,48 мг Углеводы: 278 мг Углеводы: 27 : 7 г Белок: 56 г

    Эти данные были предоставлены и рассчитаны Nutritionix 2/3/2019

    .

    Рецепт жареных баклажанов и тофу

    Верхняя навигация

    Проводить исследования

    Меню профиля

    Ваш профиль Вниз треугольник .

    Смотрите также