Сколько калорий в жареных каштанах


Каштан жареный - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

182

Углеводы, г: 

33.8

Каштан – плод каштанового дерева, является орехом. В пищу с давних времён используют сладкий каштан, его использовали в качестве питательного и сытного гарнира на юге и в центральной части Европы, Турции. Каштан жареный не теряет округлую, чуть сплющенную форму, цвет мякоти становится светло-коричневый, кожура лопается и хорошо очищается. Жареные каштаны по вкусу напоминают чуть сладкую картошку, вкус нейтральный, запах жареных орехов.

Калорийность каштана жареного

Калорийность жареного каштана составляет 182 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства каштана жареного

В составе жареных каштанов содержится большое количество неперевариваемого пищевого волокна, которое стимулирует перистальтику кишечника и выводит токсины и шлаки, снижает холестерин. Как любые орехи, жареные каштаны содержат углеводы и растительный белок, но практически не имеют жира, за счёт этого калорийность продукта невысока (calorizator). Витамин С, имеющийся в свежем каштане, при термической обработке практически исчезает.

Вред жареного каштана

Чрезмерное употребление каштана может вызвать слишком активную перистальтику, что приводит к негативным последствиям и неприятным ощущениям в желудке. В редких случаях выявлена индивидуальная непереносимость продукта.

Выбор и хранение каштана жареного

Жареные каштаны нужно употреблять сразу после приготовления, пока они мягкие. После остывания каштаны станут твёрдыми и сухими, поэтому хранить их не следует.

Каштан жареный в кулинарии

Каштаны используют как десерт, закуску, гарнир или составную часть супов и подлив. Приготовить жареные каштаны можно на сковородке, в духовке или на открытом огне в специальной жаровне.

Больше о каштане смотрите в видеоролике «Каштан. Привет из Парижа» телепередачи «Жить здорово».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

калорий в жареных каштанах и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция 10 ядер

Сумма на порцию

калорий

206

% дневных значений *

Всего жиров

1.85 г

2%

Насыщенные жиры

0,348 г

2%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,73 г

Мононенасыщенные жиры

0,638 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

2 мг

0%

Всего углеводов

44.49 г

16%

Пищевые волокна

4,3 г

15%

Сахар

8,9 г

Белок

2,66 г

Витамин D

Кальций

24 мг

2%

Утюг

0,76 мг

4%

Калий

497 мг

11%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

21.8 мг

24%

10%

RDI *

(206 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (87%)

Жиры (8%)

Белки (5%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

206

жир

1.85 г

Углеводы

44,49 г

Белок

2,66 г

Есть 206 калорий в 1 порции Жареных Каштанов из 10 ядер.
Распад калорий: 8% жира , 87% углеводов, 5% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы каштанов:
Похожие типы орехов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Сколько калорий в жареных каштанах

калорий

350,3

калорий от жира

28,3

3,1

г

5

%

Насыщенные жиры

0.59

г

3

%

Полиненасыщенные жиры

1,2

г

Мононенасыщенный

0 6
0 6

0

г

9

1

6

9000

4.5

Холестерин

0,0

мг

0

%

Натрий

2.9

мг

0

%

Калий

846,6

мг

24

% 75,7

г

25

%

Пищевые волокна

7,3

г

29

%

г

9

%

Спирт

0,0

г

03
0

1

%

Кальций

4

%

Витамин D

0

%
%
9000 Thi 23

%

Ниацин

10

%

Витамин B6

36

%

Фосфор

06 %

Селен

900 19 2

%
13 3

Витамин С

62

%

Железо

7

%
%
%

4

%

Рибофлавин

15

%

Витамин B12

0

%
%
%
%

Медь

36

%

Магний

12

%

Цинк

0%

Распределение калорий

Калорий

350

Жир

3.1

28

9

%
насыщенный

0,6

5

2

%
0 полиненасыщенный 1,2

11

3

%
Мононенасыщенные

1,1

10

3

%
Углеводы

75.7

274

85

%
Пищевые волокна

7,3

Белок

4,5

180006

4,5

%
Спирт

0,0

0

0

%
0006 (

9

%)

Углеводы

(

85

%)

Белок

(

6

%)

Спирт

(

0

%)

Расщепление жиров

.

калорий в каштанах

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Каштаны» - 1 унция жареных каштанов в котором около 70 калорий . Информация о калориях и питании для различных видов и размеров порций каштанов представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



посмотреть другие результаты для каштанов

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 унция (3 ядра)

Сумма на порцию

калорий

69

% дневных значений *

Всего жиров

0.62 г

1%

Насыщенные жиры

0,117 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,246 г

Мононенасыщенные жиры

0,215 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

1 мг

0%

Всего углеводов

15.01g

5%

Пищевые волокна

1,4 г

5%

Сахар

3,01 г

Белок

0,9 г

Витамин D

Кальций

8 мг

1%

Утюг

0,26 мг

1%

Калий

168 мг

4%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

7.4 мг

8%



Другие недавно популярные каштаны:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в грибах каштана - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте наш информационный бюллетень . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их владельцам.

.

Смотрите также

  • Фото
  • Гурманы
  • Блог
  • © «Ай да Еда», 2011 -

    Наверх

    ↑