Сиг жареный калорийность


Рецепт сиг жареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сиг жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 142.4 кКал 1684 кКал 8.5% 6% 1183 г
Белки 20.5 г 76 г 27% 19% 371 г
Жиры 5.9 г 56 г 10.5% 7.4% 949 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.6% 12167 г
Вода 61.5 г 2273 г 2.7% 1.9% 3696 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.692 мг 15 мг 11.3% 7.9% 887 г
Витамин РР, НЭ 3.7244 мг 20 мг 18.6% 13.1% 537 г
Макроэлементы
Сера, S 224.36 мг 1000 мг 22.4% 15.7% 446 г
Фосфор, Ph 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 211.54 мг 2300 мг 9.2% 6.5% 1087 г
Микроэлементы
Молибден, Mo 5.128 мкг 70 мкг 7.3% 5.1% 1365 г
Никель, Ni 7.692 мкг ~
Фтор, F 551.28 мкг 4000 мкг 13.8% 9.7% 726 г
Хром, Cr 70.51 мкг 50 мкг 141% 99% 71 г
Цинк, Zn 0.8974 мг 12 мг 7.5% 5.3% 1337 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 7.692 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.238 г ~
18:0 Стеариновая 0.158 г ~
20:0 Арахиновая 0.012 г ~
22:0 Бегеновая 0.027 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.915 г min 16.8 г 5.4% 3.8%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.912 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.3 г от 11.2 до 20.6 г 20.5% 14.4%
18:2 Линолевая 2.3 г ~

Энергетическая ценность сиг жареный составляет 142,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Счетчик калорий

- Ресурсы для похудания

На страницах счетчика калорий для Великобритании здесь представлена ​​информация о калориях и питании для ряда популярных продуктов и брендов. Воспользовавшись нашей бесплатной пробной версией, вы можете получить бесплатный доступ ко всей базе данных продуктов питания, содержащей более 100 000 калорий.

Меню слева направит вас к различным группам блюд, чтобы упростить сравнение.

Например, калорийность банана, а не яблока.

Приведенный ниже список представляет собой алфавитный указатель всех групп и продуктов, для которых мы указываем калории в этом счетчике калорий.Вы найдете еще тысячи в нашей базе данных продуктов питания, а также инструменты поиска, которые позволят вам увидеть такие вещи, как от наименьшего к наибольшему и т. Д.

Нажмите на продукт, чтобы увидеть полную информацию о питании на 100 г продукта.

Спирт

Хлеб, печенье и пирожные

Сухие завтраки

Курица и мясо

Китайская кухня

Шоколад и сладости

Чипсы и закуски

Напитки

Пасхальные яйца

калорий
Еда / напитки Размер порции Количество калорий Грамм жира
Калорий в пасхальном яйце Aero Bubbles, Nestle 1 яйцо / 235 г 1264 72.4
Калорийность в шоколадном ягненке с мятой, Nestle 1 Баранина / 27 г 146 8,3
Калорийность пасхального яйца с кофе из бельгийского белого шоколада, Tesco, Finest 1 яйцо / 100 г 570 35,7
Калорийность пасхального яйца с пуговицами, Кэдбери 1 среднее яйцо / 162 г 859 48.6
Калорийность карамельного пасхального яйца «Кэдбери» 1 яйцо / 38 г 195 10,2
Калорийность карамельного кролика Кэдбери 1 зайчик / 20г 100 5,4
Калорийность кремового яйца Cadburys 1 яйцо / 39 г 180 6,3
Чокаблок Rocky Road of Love Egg Плитка шестая / 25 г 130 7.3
Калории в пасхальном яйце с хрустящим картофелем, Кэдбери 1 яйцо / 167 г 885 50,1
Калорийность пасхального яйца из молочного молока, Кэдбери 1 яйцо / 343 г 1818 102,9
Калорий в темном шоколаде (70%) пасхальное яйцо, зеленое и черное 1 яйцо / 180 г 1026 75.4
Калорийность пасхального яйца в хлопьях, Кэдбери 1 яйцо / 153 г 811 45,9
Калорийность в мини-яйцах Green & Black's Milk 1 яйцо / 7,5 г 42 2,7
Калорий в яйце Киндер Сюрприз, Киндер 1 яйцо / 20 г 113 7,1
Калорий в Kit Kat Chunky Easter Egg, Nestle 1 яйцо / 235 г 1250 67.7
Калорийность в шоколадных мини-яйцах Lindt 1 яйцо / 5 г 30 2,3
Калорийность кролика мальтистера 1 кролик / 29г 157 9,2
Калорийность в мини-яйцах «Молочный батончик», Nestle ½ пакет / 50 г 250 11,7
Калорийность в мини-яйцах, Кэдбери 1 яйцо / 3 г 16 0.7
Розы, Пасхальное яйцо, Кэдбери, 1 яйцо / 307 г 1627 92,1
Калорийность пасхального яйца Smarties, Nestle 1 яйцо / 138 г 731 39,6
Калорийность в мини-яйцах Smarties, Nestle ½ пакет / 50 г 244 15,2
Калорий в пасхальном яйце Twirl, Cadbury 1 яйцо / 325 г 1723 97.5

Яйца и молочные продукты

Фастфуд

Фрукты

Индийская кухня

Низкокалорийные и обезжиренные продукты

Орехи и семена

Бутерброды и еда на вынос

Овощи

Вы можете подсчитать количество калорий в тысячах продуктов с помощью счетчика калорий для снижения веса и инструментов дневника питания.

Счетчик калорий для упражнений

Программа «Ресурсы для похудания» также включает счетчик калорий при выполнении упражнений.В разделе упражнений программы вы можете выполнить поиск в базе данных упражнений и узнать, сколько калорий вы бы сожгли, занимаясь любимым делом - от ходьбы до футбола или катания на лыжах. Программа принимает ваши данные, такие как вес и уровень фоновой активности, чтобы дать результат сожженных калорий, индивидуальный для вас. Вы можете бесплатно попробовать программу «Ресурсы для похудения» в течение 24 часов, щелкните здесь.

Сколько калорий вам нужно?

Если вы подсчитываете калории, чтобы похудеть, вам необходимо выяснить, сколько калорий вам необходимо ежедневно, чтобы похудеть.Это будет отличаться от человека к человеку в зависимости от таких вещей, как текущий вес, уровень фоновой активности, а также от того, мужчина вы или женщина. Программа «Ресурсы для похудения» определяет, сколько калорий вам нужно для поддержания веса, снижения веса с выбранной вами скоростью или даже набора веса. Попробуйте бесплатно выяснить, что вам нужно.

Ведение дневника питания

Счетчик калорий может помочь вам контролировать свой вес, только если вы будете следить за тем, что вы на самом деле едите. Ресурсы для похудания упрощают эту задачу - ваш онлайн-дневник питания сохраняет текущую сумму калорий и граммов жира, израсходованных на данный момент, а также калорий, которые у вас остались! Дневник питания также добавляет дополнительные калории, сожженные во время тренировки, к дневной норме калорий - из вашего онлайн-дневника упражнений.Попробуйте бесплатно.

Подсчет калорий офлайн

Для пользователей из Великобритании Библия калорий, углеводов и жиров является наиболее полным счетчиком калорий в Великобритании в виде книги с полной информацией о калориях и питательной ценности 20 000 продуктов. В нем есть советы по снижению веса от эксперта по ожирению доктора Джереми Симса MB BS FRIPH FRSH и диаграммы, которые помогут вам определить, сколько калорий вам нужно и какой вес является для вас здоровым.

Счетчик калорий здесь дает информацию о выборе популярных продуктов.Вы можете подсчитать калории в тысячах других продуктов и напитков с помощью базы данных продуктов WLR и посмотреть, как они складываются в течение дня, с помощью нашего дневника питания. Попробуйте бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Счетчик калорий здесь дает информацию о выборе популярных продуктов. Вы можете подсчитать калории в тысячах других продуктов и напитков с помощью базы данных продуктов WLR и посмотреть, как они складываются в течение дня, с помощью нашего дневника питания. Попробуйте бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • Раздел New Eating Out, все основные рестораны Великобритании
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.

калорий в испанской пище - ресурсы для похудания

Испанская кухня калорий на стандартную порцию
тапас
Setas alhomo (грибы в чесночном соусе) 150
Pimiento relleno (фаршированный перец) 160
Arroz con pollo (рис с курицей) 200
Паэлья 200
Gambas al ajillo (креветки с чесноком) 200
Мидии 220
Тортилья (испанский омлет) 240
Кальмары (жареные кальмары) 250
Пататас бравас (жареный картофель в чили и чесночном соусе) 300
Бокероны (малька) 300
Тушеная баранина 350
Чоризо (острая колбаса) 400
Альбондигас (тефтели в соусе) 400
Десерты
Flan de almendras (миндальный флан) 270
Flan de leche (запеченный заварной крем) 330
Arroz con leche (рисовый пудинг) 400

Все значения калорийности являются приблизительными и могут значительно отличаться от одного ресторана к другому, в зависимости от включенных ингредиентов.Используйте эти цифры только в качестве ориентировочных.

Рекомендации по питанию вне дома - испанская еда

Диетолог Джульетта Келлоу дает совет, как поужинать в испанском стиле, не нарушая банк калорий

План средиземноморской диеты на 7 дней

Средиземноморская диета WLR основана на Пирамиде средиземноморской диеты, адаптированной для людей, которые хотят похудеть

Таблицы калорийности здесь содержат информацию о некоторых популярных ресторанных блюдах. Вы найдете тысячи калорий в базе данных продуктов питания WLR UK, включая сотни ресторанов, закусок на вынос и фастфуд.Посмотрите, как они складываются в нашем дневнике питания. Попробовать бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Таблицы калорийности здесь содержат информацию о некоторых популярных ресторанных блюдах. Вы найдете тысячи калорий в базе данных продуктов питания WLR UK, включая сотни ресторанов, закусок на вынос и фастфуд. Посмотрите, как они складываются в нашем дневнике питания. Попробовать бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Калорийность и углеводы на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • Раздел New Eating Out, все основные рестораны Великобритании покрыты
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.

От KFC до Pizza Hut. чем отличается калорийность фастфуда по всему миру

Худшие страны для поклонников фастфуда: как в американской пиццерии содержится на 900 калорий больше, чем в Великобритании (а в Биг Маке - 4 грамма лишнего жира) знаком с
  • Оригинальный рецепт Бургер KFC имеет разницу в 143 калорий во всем мире
  • Пицца Пепперони имеет 2810 калорий в Великобритании и 3700 калорий в США
  • Автор: Эмили Ходжкин Опубликовано для Mailonline

    :

    09:33 BST, 15 июня 2016 г. | Обновлено:

    Когда вы останавливаетесь в ресторане быстрого питания, вы, вероятно, знаете, что то, что вы будете есть, не пойдет на пользу вашему здоровью.

    Но теперь выяснилось, что выбор места в мире, где вы едите фаст-фуд, также может повлиять на калорийность каждого блюда.

    От KFC до Pizza Hut, в одних и тех же заказах могут быть большие различия в зависимости от того, едите ли вы их в Великобритании, США или Франции.

    Оригинальный рецепт бургера KFC может иметь разницу в 143 калорий по всему миру

    В то время как бургер в Великобритании весит 192 грамма и содержит 440 калорий, канадская версия бургера весит колоссальные 216 граммов и содержит 520 калорий

    Бургер с оригинальным рецептом KFC может иметь разницу в 143 калории во всем мире.

    Инфографика из Compare the Market показывает, что, в то время как куриный бургер в Великобритании весит 192 г и содержит 440 калорий, канадская версия бургера весит колоссальные 216 г и содержит 520 калорий.

    Австралийский бургер - самый легкий из трех вариантов, весит всего 181 г и содержит 398 калорий.

    А вот в Новой Зеландии калорийность самая низкая - 377

    .

    Смотрите также