Картошка жареная с луком на сковороде калорийность


Рецепт Картофель жареный с луком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Картофель жареный с луком богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 15,6 %, витамином C - 14,8 %, витамином E - 12,9 %, калием - 23,4 %, кремнием - 164,7 %, хлором - 20,3 %, кобальтом - 55 %, медью - 15,8 %, молибденом - 12,2 %, хромом - 20 %
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Картофель жареный с грибами и луком на сковороде. Соленые овощи. Стол в ресторане, кейтеринг Stock Image

Похожие изображения

Форель жареная с картофелем

Жареный картофель с розмарином

Картофель жареный

Картофель жареный

Картофель жареный

Картофель жареный

Филе окуня с жареным картофелем

Куча жареного картофеля

Картофель жареный

Картофель жареный

Картофель жареный на керамической тарелке

Блюдо из жареного куриного картофельного пюре из капусты и пахты

Картофель жареный

Картофель жареный на сковороде

.

жареный картофель с луком Stock Image

Похожие изображения

Домашняя сытная сковорода для обеда с жареным картофелем и луком

Картофель свежеобжаренный с луком на сковороде

Сырой картофель нарезанный с обжаренным на сковороде луком. Сковорода с картофелем на плите на фоне кухни

Картофель жареный с луком на сковороде

Картофель соломенный, грибы жареные с луком на сковороде.Готовим крем-суп

Уличный фестиваль картофеля в Германии. Традиционный жареный картофель с луком на открытом огне на огромной сковороде. Мужчина

Жареный картофель на сковороде с луком, беконом, чесноком и пармезаном

Картофель жареный с грибами и луком на сковороде. Соленые овощи. Стол в ресторане, кейтеринг

Аппетитный домашний жареный картофель с луком на сковороде

Стейки из лосося на сковороде с жареным картофелем

Жареный картофель с луком и грибами.

Жареный картофель с мясом, розмарином, луком и грибами на сковороде на деревянном фоне. Винтажное фото и салфетка в деревенском стиле

Жареный картофель со свининой, луком и зеленью в декоративной сковороде на деревянном фоне. Вид сверху на вкусную еду

Жареный картофель с лесными грибами, подберезовиками, луком и сметаной. Деревенское блюдо на сковороде, вегетарианская осенняя еда на темном фоне

.

жареных картофелей в сковороде на деревянном столе Стоковое Изображение

Похожие изображения

Жареные ребрышки с картофелем и луком на сковороде на деревянном деревенском столе. Крупным планом и выборочный фокус

Кусочки жареного картофеля на сковороде на деревянном столе

Жареный картофель с сосисками, луковыми кольцами и зеленой петрушкой. Блюда подают в старой сковороде на деревянном столе.

Картофель жареный по-деревенски со специями. На деревенской сковороде, на деревянном столе

Дольки жареного картофеля на сковороде на деревянном столе

Жареные ребрышки с картофелем на сковороде на деревянном деревенском столе. Крупным планом и выборочный фокус. на тарелке

Мясо говядины, обжаренное с картофелем, гранатом и луком в металлической сковороде на черном деревянном столе

Жареный картофель в красной керамической сковороде на деревянном столе с салфеткой и помидорами.

Жареный картофель с мясом, брокколи и красным луком, украшенный розмарином, на сковороде на деревянном столе, вид

Шведские фрикадельки, обжаренные на деревенской чугунной сковороде, подаются с картофельным пюре с луком-пореем и ягодным соусом на деревянном сером столе

Яичница и швейцарское рёсти на сковороде на деревянном кухонном столе с мешком картофеля

Сковорода из квашеной капусты с небольшими обжаренными баварскими немецкими сосисками Nürnberger, копченой свиной шейкой Касслера и картофельным пюре на деревянном столе

Яичница с помидорами черри, картофелем и луком на сковороде на деревянной подставке на столе

Картофель жареный по-деревенски, со специями и свежей зеленью.На деревенской сковороде, на деревянном столе

.

жареного картофеля в сковороде Stock Image

Похожие изображения

Картофель жареный на сковороде

Картофель жареный на сковороде, соль, растительное масло бутылка

Картофель жареный на сковороде

Картофель жареный на черной сковороде

Традиционный шашлык из кабана с жареным картофелем на кованой сковороде

Картофель жареный с вареными сосисками на сковороде

Жареный молодой картофель на сковороде.Вид сверху

Жареный картофель на сковороде

Сочный жареный картофель на сковороде, домашний жареный картофель с хрустящей корочкой.

Картофель жареный на сковороде с зеленью на деревянной доске, салфетка, вид сбоку

Крупный план жареного картофеля на сковороде на чугунной плите на сером фоне.

Золотой жареный картофель с приправами на сковороде.

Жареный картофель на черной сковороде

Картофель жареный с яйцом на сковороде, Еда холостяка

.

Смотрите также