Калорийность жареный бекон


Калорийность Бекон, жареный на сковороде. Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 468 кКал 1684 кКал 27.8% 5.9% 360 г
Белки 33.92 г 76 г 44.6% 9.5% 224 г
Жиры 35.09 г 56 г 62.7% 13.4% 160 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 0.2% 12882 г
Вода 23.65 г 2273 г 1% 0.2% 9611 г
Зола 5.64 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11 мкг 900 мкг 1.2% 0.3% 8182 г
Ретинол 0.011 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.56 мг 1.5 мг 37.3% 8% 268 г
Витамин В2, рибофлавин 0.232 мг 1.8 мг 12.9% 2.8% 776 г
Витамин В4, холин 89.5 мг 500 мг 17.9% 3.8% 559 г
Витамин В5, пантотеновая 1.1 мг 5 мг 22% 4.7% 455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.535 мг 2 мг 26.8% 5.7% 374 г
Витамин В12, кобаламин 1.09 мкг 3 мкг 36.3% 7.8% 275 г
Витамин D, кальциферол 0.4 мкг 10 мкг 4% 0.9% 2500 г
Витамин D3, холекальциферол 0.4 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.42 мг 15 мг 2.8% 0.6% 3571 г
бета Токоферол 1.17 мг ~
гамма Токоферол 0.52 мг ~
Витамин РР, НЭ 10.457 мг 20 мг 52.3% 11.2% 191 г
Бетаин 8.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 499 мг 2500 мг 20% 4.3% 501 г
Кальций, Ca 11 мг 1000 мг 1.1% 0.2% 9091 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 1.7% 1290 г
Натрий, Na 1684 мг 1300 мг 129.5% 27.7% 77 г
Сера, S 339.2 мг 1000 мг 33.9% 7.2% 295 г
Фосфор, Ph 388 мг 800 мг 48.5% 10.4% 206 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.95 мг 18 мг 5.3% 1.1% 1895 г
Марганец, Mn 0.022 мг 2 мг 1.1% 0.2% 9091 г
Медь, Cu 105 мкг 1000 мкг 10.5% 2.2% 952 г
Селен, Se 50.7 мкг 55 мкг 92.2% 19.7% 108 г
Цинк, Zn 3.06 мг 12 мг 25.5% 5.4% 392 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 2.203 г ~
Валин 1.729 г ~
Гистидин* 1.391 г ~
Изолейцин 1.619 г ~
Лейцин 2.814 г ~
Лизин 3.041 г ~
Метионин 0.937 г ~
Треонин 1.504 г ~
Триптофан 0.407 г ~
Фенилаланин 1.421 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.958 г ~
Аспарагиновая кислота 3.198 г ~
Гидроксипролин 0.119 г ~
Глицин 1.545 г ~
Глутаминовая кислота 5.223 г ~
Пролин 1.382 г ~
Серин 1.428 г ~
Тирозин 1.355 г ~
Цистеин 0.385 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 99 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.144 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.11 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 11.964 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.441 г ~
15:0 Пентадекановая 0.018 г ~
16:0 Пальмитиновая 7.635 г ~
17:0 Маргариновая 0.105 г ~
18:0 Стеариновая 3.679 г ~
20:0 Арахиновая 0.07 г ~
22:0 Бегеновая 0.014 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 15.53 г min 16.8 г 92.4% 19.7%
14:1 Миристолеиновая 0.006 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.778 г ~
16:1 цис 0.772 г ~
16:1 транс 0.006 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.105 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 14.342 г ~
18:1 цис 14.237 г ~
18:1 транс 0.104 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.294 г ~
22:1 Эруковая (омега-9) 0.006 г ~
22:1 цис 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.112 г от 11.2 до 20.6 г 54.6% 11.7%
18:2 Линолевая 5.327 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.033 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 5.247 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.047 г ~
18:3 Линоленовая 0.229 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.223 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.006 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.224 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.074 г ~
20:3 Омега-6 0.042 г ~
20:4 Арахидоновая 0.168 г ~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3 0.004 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.261 г от 0.9 до 3.7 г 29% 6.2%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6 0.049 г ~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.026 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.008 г ~
Омега-6 жирные кислоты 5.736 г от 4.7 до 16.8 г 100% 21.4%

калории в жареном беконе - пищевая ценность

Датские роллы Van de Kamps® с сыром и сыром
Энергетическая каша Kellogg's® Frosted Flakes Gold ™
General Mills Cheerios® Зерновые
Овсяные хлопья и кластеры дикой черники Kashi® от сердца к сердцу
Kellogg's® Клубничные пироги с попом
Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Всего жиров 15,31 г 23.6%
Насыщенный жир 5,05 г 25,3%
Транс-жиры 0 г
Полиненасыщенные жиры 1.69 г
Мононенасыщенные жиры 6,83 г
Калории из жира 137.83
Холестерин 42,94 мг 14.3% Натрий 922,64 мг 38,4% Всего углеводов 0.57 г 0,2%
Клетчатка, общее диетическое 0 г 0%
Сахар, всего 0 г
Протеин 14.57 г 29,1% Витамин А 14.06IU 0.3% Витамин С 0 мг 0% Кальций 4.56 мг 0,5% Железо 0,52 мг 2.9%
Фолиевая кислота, всего 0,76 мкг
Марганец, Mn 0.01 мг
Витамин Е (альфа-токоферол) 0,11 мг
Медь, Cu 0.06 мг
Магний, Mg 13,68 мг
Пантотеновая кислота 0.50 мг
Калий, К 224,58 мг
Витамин B-6 0.15 мг
Витамин B-12 0,49 мкг
Цинк, Zn 1.38 мг
Рибофлавин (В-2) 0,11 мг
Тиамин (B-1) 0.17 мг
Фосфор, P 213,18 мг
Ниацин (B-3) 4.40 мг
Селен, Se 24,70 мкг
Валин 0.78 г
Аланин 0,93 г
Лейцин 1.13 г
Витамин А, РАЭ 4,18 мкг_RAE
Ретинол 4.18 мкг
Энергия 847,40 кДж
Глютаминовая кислота 2.14 г
Фенилаланин 0,58 г
Глицин 1.02г
Цистин 0,16 г
Метионин 0.32 г
Пролин 0,80 г
Холин, общий 49.70 мг
Лизин 1,21 г
вода 4.61 г
Гидроксипролин 0,26 г
Триптофан 0.12 г
Аспарагиновая кислота 1,37 г
Бетаин 1.60 мг
Гистидин 0,55 г
Токоферол, гамма 0.03мг
Ясень 2,94 г
Фолиевая кислота, DFE 0.76 мкг_DFE
Фолиевая кислота, еда 0,76 мкг
Аргинин 0.94 г
Треонин 0,57 г
Тирозин 0.46 г
Изолейцин 0,68 г
Серин 0.55 г
Больше фактов о питании
Эта круговая диаграмма показывает соотношение углеводов, жиров и белков в этой еде или напитке.Проценты основаны на калориях, которые поступают из каждого из этих макроэлементов. Также указывается вес каждого макроэлемента в зависимости от выбранного размера порции.
Калорийность пищи отражает количество калорий в 1 грамме или 1 унции.Чем меньше число, тем ниже плотность калорий.
.

калорий: бекон (вяленый, жареный, приготовленный) и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Размер порции 1 кусок вареного

Сумма на порцию

калорий

42

% дневных значений *

Всего жиров

3.18 г

4%

Насыщенные жиры

1,05 г

5%

Транс Жир

0 г

Полиненасыщенные жиры

0,351 г

Мононенасыщенные жиры

1,42 г

Холестерин

9 мг

3%

Натрий

192 мг

8%

Всего углеводов

0.12 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

3,03 г

Витамин D

Кальций

1 мг

0%

Утюг

0,11 мг

1%

Калий

47 мг

1%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

2%

RDI *

(42 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (2%)

Жиры (69%)

Белки (29%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

42

жир

3.18 г

Углеводы

0,12 г

Белок

3,03 г

В 1 ломтике бекона (вяленого, жареного, вареного) содержится 42 калорий .
Распределение калорий: 69% жира , 1% углеводов, 29% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы бекона:
Связанные типы свинины:
См. Также:
Вы искали "Бекон (вяленый, жареный, приготовленный)" . Вы имели в виду:
Используется в этих рецептах участников:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в беконе (вяленом, жареном, жареном или жареном, приготовленном) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Размер порции 1 кусок вареного

Сумма на порцию

калорий

43

% дневных значений *

Всего жиров

3.34 г

4%

Насыщенные жиры

1,099 г

5%

Транс Жир

0 г

Полиненасыщенные жиры

0,38 г

Мононенасыщенные жиры

1,482 г

Холестерин

9 мг

3%

Натрий

185 мг

8%

Всего углеводов

0.11 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

2,96 г

Витамин D

Кальций

1 мг

0%

Утюг

0,12 мг

1%

Калий

45 мг

1%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

2%

RDI *

(43 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (71%)

Белки (28%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

43

жир

3.34 г

Углеводы

0,11 г

Белок

2,96 г

В 1 ломтике приготовленного бекона (вяленого, жареного, жареного или жареного, приготовленного) содержится 43 калорий .
Распределение калорий: 71% жира , 1% углеводов, 28% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы бекона:
Связанные типы свинины:
См. Также:
Вы искали "Бекон (вяленый, жареный, жареный или жареный, приготовленный)" . Вы имели в виду:
Используется в этих рецептах участников:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий: бекон и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 тонкий ломтик (выход после варки)

Сумма на порцию

калорий

27

% дневных значений *

Всего жиров

2.09g

3%

Насыщенные жиры

0,687 г

3%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,237 г

Мононенасыщенные жиры

0,926 г

Холестерин

6 мг

2%

Натрий

116 мг

5%

Всего углеводов

0.07g

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

1,85 г

Витамин D

Кальций

1 мг

0%

Утюг

0,07 мг

0%

Калий

28 мг

1%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

1%

RDI *

(27 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (71%)

Белки (28%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

27

жир

2.09g

Углеводы

0,07 г

Белок

1,85 г

В 1 тонком ломтике бекона 27 калорий .
Распределение калорий: 71% жира , 1% углеводов, 28% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы бекона:
Связанные типы свинины:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также