Калорийность жареных шкварок


Калорийность шкварки из свиного сала(КЕТО). Химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 876 кКал 1684 кКал 52% 5.9% 192 г
Белки 34.32 г 76 г 45.2% 5.2% 221 г
Жиры 56.88 г 56 г 101.6% 11.6% 98 г
Вода 24.76 г 2273 г 1.1% 0.1% 9180 г
Зола 0.51 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 26 мкг 900 мкг 2.9% 0.3% 3462 г
Ретинол 0.026 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.16 мг 1.5 мг 10.7% 1.2% 938 г
Витамин В2, рибофлавин 0.09 мг 1.8 мг 5% 0.6% 2000 г
Витамин В4, холин 31 мг 500 мг 6.2% 0.7% 1613 г
Витамин В5, пантотеновая 0.43 мг 5 мг 8.6% 1% 1163 г
Витамин В6, пиридоксин 0.143 мг 2 мг 7.2% 0.8% 1399 г
Витамин В12, кобаламин 0.67 мкг 3 мкг 22.3% 2.5% 448 г
Витамин D, кальциферол 1.7 мкг 10 мкг 17% 1.9% 588 г
Витамин D3, холекальциферол 1.7 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.42 мг 15 мг 2.8% 0.3% 3571 г
Витамин РР, НЭ 2.63 мг 20 мг 13.2% 1.5% 760 г
Бетаин 1.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 333 мг 2500 мг 13.3% 1.5% 751 г
Кальций, Ca 14 мг 1000 мг 1.4% 0.2% 7143 г
Магний, Mg 6 мг 400 мг 1.5% 0.2% 6667 г
Натрий, Na 47 мг 1300 мг 3.6% 0.4% 2766 г
Фосфор, Ph 84 мг 800 мг 10.5% 1.2% 952 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.26 мг 18 мг 1.4% 0.2% 6923 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 33333 г
Медь, Cu 67 мкг 1000 мкг 6.7% 0.8% 1493 г
Селен, Se 9 мкг 55 мкг 16.4% 1.9% 611 г
Цинк, Zn 0.6 мг 12 мг 5% 0.6% 2000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.596 г ~
Валин 0.468 г ~
Гистидин* 0.376 г ~
Изолейцин 0.438 г ~
Лейцин 0.761 г ~
Лизин 0.823 г ~
Метионин 0.254 г ~
Треонин 0.407 г ~
Триптофан 0.11 г ~
Фенилаланин 0.384 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.53 г ~
Аспарагиновая кислота 0.865 г ~
Гидроксипролин 0.032 г ~
Глицин 0.418 г ~
Глутаминовая кислота 1.413 г ~
Пролин 0.374 г ~
Серин 0.386 г ~
Тирозин 0.366 г ~
Цистеин 0.104 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 72 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.6 г max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры 0.468 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 21.979 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.05 г ~
12:0 Лауриновая 0.05 г ~
14:0 Миристиновая 0.829 г ~
15:0 Пентадекановая 0.043 г ~
16:0 Пальмитиновая 13.6 г ~
17:0 Маргариновая 0.218 г ~
18:0 Стеариновая 7.07 г ~
20:0 Арахиновая 0.119 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 28.041 г min 16.8 г 166.9% 19.1%
14:1 Миристолеиновая 0.016 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 1.28 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 26.268 г ~
18:1 цис 25.8 г ~
18:1 транс 0.468 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.477 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 13.186 г от 11.2 до 20.6 г 100% 11.4%
18:2 Линолевая 11.832 г ~
18:2 транс-изомер, не определён 0.132 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 11.7 г ~
18:3 Линоленовая 0.588 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.564 г ~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая 0.024 г ~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис 0.445 г ~
20:3 Эйкозатриеновая 0.07 г ~
20:4 Арахидоновая 0.184 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.631 г от 0.9 до 3.7 г 70.1% 8%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3 0.046 г ~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3 0.021 г ~
Омега-6 жирные кислоты 12.423 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.4%

калорий в свиных шкварках и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

492

% дневных значений *

Всего жиров

38.02g

49%

Насыщенные жиры

12,502 г

63%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

4,32 г

Мононенасыщенные жиры

16,853 г

Холестерин

100 мг

33%

Натрий

2102 мг

91%

Всего углеводов

1.3g

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

33,71 г

Витамин D

Кальций

10 мг

1%

Утюг

1,31 мг

7%

Калий

514 мг

11%

Витамин А

10 мкг

1%

Витамин C

0 мг

0%

25%

RDI *

(492 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (1%)

Жиры (71%)

Белки (28%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

492

жир

38.02g

Углеводы

1,3 г

Белок

33,71 г

В 1 чашке свиных креветок 492 калорий, калорий.
Распределение калорий: 71% жира , 1% углеводов, 28% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы свинины:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареных грибах - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.Креклинги Оиси

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция (30 г)

Сумма на порцию

калорий

150

% дневных значений *

Всего жиров

7.00 г

9%

Насыщенные жиры

3.000 г

15%

Транс Жир

0,000 г

Полиненасыщенные жиры

0,000 г

Мононенасыщенные жиры

0,000 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

420 мг

18%

Всего углеводов

19.00 г

7%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

0,80 г

Белок

1,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

0 мг

0%

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 28 дек 12 05:06

8%

RDI *

(150 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (53%)

Жиры (44%)

Белки (3%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

150

жир

7 г

Углеводы

19 г

Белок

1 г

В одной порции Креклингов Оиси 150 калорий.
Распад калорий: 44% жира , 53% углеводов, 3% белка.
Связанные закуски от Оиси:
Другие товары от Oishi:
Другие виды закусок:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в Зеленый подорожник по-пуэрторикански с креветками (мофонго) и сведения о пищевой ценности

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 шар (3 дюйма)

Сумма на порцию

калорий

223

% дневных значений *

Всего жиров

14.62 г

19%

Насыщенные жиры

3,348 г

17%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

4,424 г

Мононенасыщенные жиры

5,642 г

Холестерин

19 мг

6%

Натрий

398 мг

17%

Всего углеводов

17.5 г

6%

Пищевые волокна

1,2 г

4%

Сахар

8,12 г

Белок

7,05 г

Витамин D

Кальций

3 мг

0%

Утюг

0,58 мг

3%

Калий

340 мг

7%

Витамин А

24 мкг

3%

Витамин C

7 мг

8%

11%

RDI *

(223 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (31%)

Жиры (57%)

Белки (12%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

223

жир

14.62 г

Углеводы

17,5 г

Белок

7,05 г

В 1 шарике зеленого подорожника в пуэрториканском стиле с креветками (мофонго) содержится 223 калорий, калорий.
Распределение калорий: 57% жира , 30% углеводов, 12% белка.
Общие размеры порции:
Похожие продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также