Калорийность жареных морковных котлет


Рецепт Морковные котлеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 130.4 кКал 1684 кКал 7.7% 5.9% 1291 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 3.9% 1949 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 9.9% 778 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 4.3% 1780 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 2.1 г 20 г 10.5% 8.1% 952 г
Вода 74.8 г 2273 г 3.3% 2.5% 3039 г
Зола 1.1406 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1406.8 мкг 900 мкг 156.3% 119.9% 64 г
Ретинол 0.061 мг ~
бета Каротин 8.055 мг 5 мг 161.1% 123.5% 62 г
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 2.8% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.113 мг 1.8 мг 6.3% 4.8% 1593 г
Витамин В4, холин 41.21 мг 500 мг 8.2% 6.3% 1213 г
Витамин В5, пантотеновая 0.4 мг 5 мг 8% 6.1% 1250 г
Витамин В6, пиридоксин 0.134 мг 2 мг 6.7% 5.1% 1493 г
Витамин В9, фолаты 10.766 мкг 400 мкг 2.7% 2.1% 3715 г
Витамин В12, кобаламин 0.073 мкг 3 мкг 2.4% 1.8% 4110 г
Витамин C, аскорбиновая 2.46 мг 90 мг 2.7% 2.1% 3659 г
Витамин D, кальциферол 0.384 мкг 10 мкг 3.8% 2.9% 2604 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.23 мг 15 мг 8.2% 6.3% 1220 г
Витамин Н, биотин 3.493 мкг 50 мкг 7% 5.4% 1431 г
Витамин К, филлохинон 9.3 мкг 120 мкг 7.8% 6% 1290 г
Витамин РР, НЭ 1.4687 мг 20 мг 7.3% 5.6% 1362 г
Ниацин 0.698 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.87 мг 2500 мг 5.4% 4.1% 1840 г
Кальций, Ca 28.43 мг 1000 мг 2.8% 2.1% 3517 г
Кремний, Si 0.552 мг 30 мг 1.8% 1.4% 5435 г
Магний, Mg 25.75 мг 400 мг 6.4% 4.9% 1553 г
Натрий, Na 216.5 мг 1300 мг 16.7% 12.8% 600 г
Сера, S 34.7 мг 1000 мг 3.5% 2.7% 2882 г
Фосфор, Ph 72 мг 800 мг 9% 6.9% 1111 г
Хлор, Cl 192.72 мг 2300 мг 8.4% 6.4% 1193 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 355.4 мкг ~
Бор, B 5.2 мкг ~
Ванадий, V 11.88 мкг ~
Железо, Fe 0.893 мг 18 мг 5% 3.8% 2016 г
Йод, I 2.99 мкг 150 мкг 2% 1.5% 5017 г
Кобальт, Co 2.054 мкг 10 мкг 20.5% 15.7% 487 г
Литий, Li 4.225 мкг ~
Марганец, Mn 0.0765 мг 2 мг 3.8% 2.9% 2614 г
Медь, Cu 24.9 мкг 1000 мкг 2.5% 1.9% 4016 г
Молибден, Mo 2.754 мкг 70 мкг 3.9% 3% 2542 г
Никель, Ni 0.442 мкг ~
Олово, Sn 0.64 мкг ~
Селен, Se 5.212 мкг 55 мкг 9.5% 7.3% 1055 г
Титан, Ti 1.39 мкг ~
Фтор, F 10.56 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 37879 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 1.3% 6024 г
Цинк, Zn 0.2528 мг 12 мг 2.1% 1.6% 4747 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 8.629 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.7606 г ~
Сахароза 2.4648 г ~
Фруктоза 0.7042 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.2197 г ~
Аргинин* 0.1481 г ~
Валин 0.147 г ~
Гистидин* 0.0613 г ~
Изолейцин 0.1168 г ~
Лейцин 0.1968 г ~
Лизин 0.1579 г ~
Метионин 0.0682 г ~
Метионин + Цистеин 0.1219 г ~
Треонин 0.1139 г ~
Триптофан 0.0357 г ~
Фенилаланин 0.1225 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.2081 г ~
Заменимые аминокислоты 0.419 г ~
Аланин 0.1395 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2747 г ~
Глицин 0.0858 г ~
Глутаминовая кислота 0.4689 г ~
Пролин 0.095 г ~
Серин 0.1632 г ~
Тирозин 0.0848 г ~
Цистеин 0.053 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 89.65 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.8169 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.0056 г ~
15:0 Пентадекановая 0.0014 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.3761 г ~
17:0 Маргариновая 0.0042 г ~
18:0 Стеариновая 0.1817 г ~
20:0 Арахиновая 0.0085 г ~
22:0 Бегеновая 0.0099 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.0352 г min 16.8 г 6.2% 4.8%
16:1 Пальмитолеиновая 0.0549 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.0014 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.9099 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.0056 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.143 г от 11.2 до 20.6 г 10.2% 7.8%
18:2 Линолевая 0.9972 г ~
18:3 Линоленовая 0.0085 г ~
20:4 Арахидоновая 0.0141 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 3.3%

калорий в сырой моркови - ресурсы для похудения

Просмотрите информацию о калориях и питании на ½ упаковки / 150 г сырой моркови и посмотрите, сколько калорий содержится в 100 г сырой моркови и информацию о ее питании.

калорий и количество питательных веществ в сырой моркови на порцию (1 порция = ½ упаковки / 150 г)

калорий 41
Белок 0,9
Углеводы 8.6
Жир 0,5
Волокно 3,9
Спирт 0

калорий (в процентах) для каждого питательного вещества на 100 г сырой моркови

Предпочитаете отслеживать на бумаге?

Исследования снова и снова показывают, что люди, которые ведут дневник питания, более успешны в похудении, но не все хотят использовать онлайн-дневник, некоторым из нас просто легче записывать вещи.Вот простой и очень экономичный способ сделать это

Калорийность и пищевая ценность 100 г сырой моркови

калорий 28
Белок 0,6
Углеводы 5,7
Жир 0,3
Волокно 2,6
Спирт 0

Найдите калории во всей еде, которую вы едите

Быстро находите информацию о калориях и питании во всех потребляемых вами продуктах и ​​напитках.Воспользуйтесь бесплатной пробной версией программы «Ресурсы для похудения», и на 24 часа вы получите неограниченный доступ к крупнейшей в Великобритании базе данных по еде и напиткам. Кроме того, узнайте, сколько калорий вам нужно каждый день, и узнайте, как легко подсчитать калории с помощью нашего онлайн-дневника питания. Бесплатная пробная версия займет всего 2 минуты и может стать прорывом, которого вы так долго ждали! Попробуйте бесплатно

С WLR вы можете сделать это легко и точно. Испытайте нас сегодня Попробуй бесплатно

Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ пробной версией »

Здоровые бестселлеры для овощей

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • Раздел New Eating Out, все основные рестораны Великобритании покрыты
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.

Для чего нужна морковь?

Морковные хроники
Ботаническое название: Daucus carota

.

Морковь принадлежит к семейству Apiaceae и считается одним из самых популярных и ценных корнеплодов, широко выращиваемых во всем мире. 1 Это универсальный ингредиент, который можно использовать как в закусках, так и в десертах. Вы можете есть их сырыми, тушеными, жареными, жареными, тушеными, протертыми, тушеными или маринованными. 2

Морковь, которую мы знаем сегодня, представляет собой одомашненную версию дикой моркови, произрастающей в Европе и Юго-Западной Азии. Хотя в большинстве рецептов требуется только стержневой корень, стебли и листья тоже съедобны. 3

Морковь бывает разных цветов, таких как пурпурный, красный, черный и белый, но оранжевая разновидность считается «нормальной» морковью, поскольку ее чаще используют. Морковь разного цвета также имеет небольшие различия во вкусе, которые, как правило, заметны, когда ее едят сырой. 4 Помните: чем темнее цвет, тем слаще вкус. 5

Цвет моркови также влияет на ее фитохимический состав. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале Foods, «высокое содержание альфа- и бета-каротина присутствует в оранжевой моркови, лютеина в желтой моркови, ликопина в красной моркови, антоцианина в корне пурпурной моркови, а в черной моркови много фенольных соединений. морковь ". 6

Покупая морковь, выбирайте твердую и жесткую, с гладкой кожицей и ярко-зеленой ботвой.Чтобы морковь оставалась свежей в течение нескольких недель, снимите с нее зелень и положите в открытый пакет в ящике для более свежих продуктов холодильника. 7

Польза моркови для здоровья

Морковь давно имеет репутацию полезной для глаз, потому что она очень богата витамином А, 8 , важным питательным веществом для здоровья зрения. 9 Они также содержат бета-каротин, 10 каротиноид, который впоследствии превращается в витамин А в вашей печени. 11 На самом деле, слово «каротин» не случайно звучит как «морковь». Это слово было изобретено в 1831 году немецким ученым после того, как он кристаллизовал каротиновое соединение из корней моркови. 12

Другие каротиноиды, присутствующие в моркови, включают лютеин, криптоксантин, ликопин и зеаксантин. Исследования показывают, что потребление этих каротиноидов с пищей может помочь защитить вашу ДНК, белки и липиды от окислительного повреждения, одновременно помогая поддерживать здоровую кожу, оптимальную иммунную функцию и нормальные слизистые оболочки. 13

Из моркови можно получить различные фенольные соединения, включая антоцианы, класс флавоноидов и фенольные кислоты, такие как кофейная, хлорогеновая и гидроксибензойная кислоты. 14 Эти полифенолы способствуют противовоспалительным и антиоксидантным свойствам моркови, помогая снизить риск дегенеративных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и нейродегенеративные заболевания. 15

Морковь - отличный источник витамина С, 16 антиоксидант, который играет роль в биосинтезе коллагена, всасывании железа, метаболизме белков и восстановлении тканей. 17 Чтобы узнать больше о питательных веществах, содержащихся в моркови, ознакомьтесь с таблицей ниже: 18

Пищевая ценность моркови

Размер порции: 3,5 унции (100 грамм), сырое
Калорий 41
Всего жиров 0.24 г
Насыщенные жиры 0,032 г
Трансжиры
Холестерин 0 мг
Натрий 69 мг
Всего углеводов 9.58 г
Пищевые волокна 2,8 г
Сахар 4,74 г
Белок 0,93 г
Кальций 33 мг Утюг 0.3 мг

Исследования, проведенные на моркови

Исследование, опубликованное в Journal of Medicinal Food 19 , показало, что биоактивные химические вещества в экстрактах морковного сока могут помочь в лечении некоторых видов рака, включая лейкоз, из-за бета-каротина и полиацетиленовых антиоксидантов, содержащихся в этом овоще. Механизмы действия, с помощью которых эти соединения помогают снизить риск рака, включают индукцию апоптоза и остановку клеточного цикла.

Морковь была специально упомянута в списке продуктов, помогающих снизить риск рака мочевого пузыря в исследовании, проведенном в Медицинском центре Сан-Диего. 20 Между тем, в исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition, основное внимание уделялось содержанию каротиноидов в сырой моркови по сравнению с вареной. Результаты показали, что из вареной моркови можно получить больше бета-каротина, чем из сырой. 21

Здоровые рецепты из моркови:
Морковно-кокосовый суп

Состав:

✓ 1 крупная луковица, нарезанная

✓ 3 чашки и 1 столовая ложка костного бульона, отложить отдельно

✓ 2 столовые ложки свежего нарезанного имбиря

✓ 4 средних зубчика чеснока, нарезанных

✓ 1 чайная ложка порошка карри или куркумы

✓ 2 стакана нарезанной моркови толщиной около 1/4 дюйма

✓ 1 чашка сладкого картофеля, нарезанного кубиками размером примерно 1/2 дюйма

✓ 5 унций кокосового молока

✓ Соль, перец по вкусу

Процедура:

  1. Нагрейте 1 столовую ложку бульона в средней кастрюле.Обжарьте лук в бульоне на среднем огне около пяти минут, часто помешивая.
  2. Добавьте чеснок и имбирь и продолжайте тушить еще минуту.
  3. Добавьте порошок карри или куркуму и хорошо перемешайте с луком.
  4. Добавьте бульон, морковь и сладкий картофель, затем тушите на среднем или сильном огне примерно 15 минут, пока овощи не станут мягкими, затем добавьте кокосовое молоко.
  5. Смешивайте порциями, следя за тем, чтобы блендер был заполнен не более чем наполовину.Добавьте соль и перец по вкусу.

(рецепт адаптирован из «Самых здоровых продуктов в мире 22 »)

Интересные факты о моркови

Древнюю историю моркови сложно разгадать, потому что раньше ее путали с пастернаком. Только в 1753 году различие между этими двумя овощами было окончательно прояснено, когда Линней ввел научную номенклатуру в книгу «Виды Plantarum». 23

Дикий аналог моркови, также известный как кружево королевы Анны, использовался в качестве лекарственного растения в Древнем Риме, в частности, как афродизиак и ингредиент для приготовления отравлений.Семена дикой моркови, содержащие эстрогены, были обнаружены в таблетках римского производства, обнаруженных при кораблекрушении 130 г. до н. Э., Что указывает на то, что они, возможно, использовались как форма контрацепции еще в древние времена. 24

Сводка

Морковь полна вкуса, хрустящей корочки и питательных веществ. Они являются отличным источником фитохимических веществ, которые обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, включая каротиноиды, такие как бета-каротин, лютеин и зеаксантин, а также антоцианы и фенольные кислоты.Эти биоактивные соединения могут помочь снизить риск дегенеративных заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые заболевания. 25

Этот основной корнеплод можно употреблять в сыром или приготовленном виде, так как он хорошо сочетается со многими блюдами, будь то пикантные, соленые, острые или сладкие. Морковь также бывает разных цветов, включая фиолетовый, красный, белый и желтый. При выборе между этими сортами помните, что чем темнее морковь, тем слаще ее вкус. 26,27

.

Популярный корм для кошек калорийность

Калорийность популярного корма для кошек

Популярный корм для кошек Калорийность Сухой корм (калорий на чашку) Продвинутые диеты для домашних животных Select Choice Курица и лосось Original Kitten / Adult 421 Chicken & Salmon Meal Lite 331 Alpo Gourmet Dinner 379 Seafood

Дополнительная информация

Чем кормить кошку?

Чем кормить кошку? ЧЕМ КОРМАТЬ КОШКУ? Если вы владелец кошки, мы настоятельно рекомендуем кормить вашего питомца в основном консервами.Хотя может быть проще наполнить миску сухим кормом и

Дополнительная информация

P = белок, F = жир, C = углеводы

P = белок, F = жир, C = углевод = фосфор КОНСЕРВИРОВАННЫЕ / ПАУШКА FF = Fancy Feast; FFEM = Fancy Feast Elegant Medleys Weruva Steak Frites 45 49 5118 62 28 7 0,57 132 Organix Индейка и шпинат 24 59 16131 35

Дополнительная информация

Таблица сравнения обычных кормов для кошек

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ОБЫЧНЫХ КОРМ ДЛЯ КОШЕК [прил.об-ли-гейт] чар ни воре [существительное кахр-нух-вохр] Обязательное или настоящее плотоядное животное - это животное, которое должно есть мясо, чтобы процветать. Прямо как леопарды, львы

Дополнительная информация

БЕЛК. Что такое белок?

БЕЛК Что такое протеин? Белок - это основной строительный материал для человеческого тела. Он состоит из аминокислот и помогает наращивать мышцы, кровь, волосы, кожу, ногти и внутренние органы. Рядом с водой белок

Дополнительная информация

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОШЕК

Таблица сравнения кормов для кошек с инфекциями мочевыводящих путей предполагает, что инфекции мочевыводящих путей, кристаллы и проблемы с почками у современных кошек в основном связаны с чрезмерным потреблением минералов нашими кошками с возрастом.Как только ваша кошка достигнет

Дополнительная информация

Праздничное банкетное меню Boomtown

Праздничное банкетное меню Boomtown Праздничные обеды - (минимум 20 взрослых) Первые блюда из смеси зелени с грецкими орехами, фруктами, сыром и малиновым винегретом Варианты закуска Куриная грудка на гриле в жареном виде

Дополнительная информация

Источники питания витамина B12

Пища Источники витамина B12 Информация о витамине B12 Вам необходим витамин B12, чтобы формировать ДНК, вырабатывать здоровые клетки крови и поддерживать правильную работу нервов.Низкий уровень витамина B12 может вызвать злокачественную анемию.

Дополнительная информация

Обеденное меню "шведский стол"

Обеденное меню «шведский стол» Салаты Пожалуйста, выберите три салата из киноа табуле из картофеля с пальцами, заправку из цитрусовых и трав Цезарь, салат «Ромэйн Хартс», грана падана с бритой, чесночные гренки, салат «Монти-Чоп», ромин

Дополнительная информация

ЧАСТНОЕ ОБЕДЕННОЕ ПРИСОЕДИНЕНИЕ

САЛАТ ДЛЯ ЧАСТНЫХ ОБЕДОВ FIXE S TA R TER HOUSE айсберг, ромэн, помидоры черри, морковь, огурцы, красный лук, гренки и чесночный винегрет GREAT LAKES WHITEFISH жареный кукурузное масло, жареный лук,

Дополнительная информация

Ценность белков в продуктах питания

Содержание протеина в продуктах питания Этот документ используется в качестве справочного материала для поддержки статьи информационного бюллетеня Центра альтернативного улучшения здоровья: «Ешьте свой протеин!» Оставаться здоровым! расположен по адресу http: // ahicatlanta.ru / article / eat-your-protein-to-stay-Healthy.html.

Дополнительная информация

Рождественское меню ресторана Пири-Пири

Рождественское меню из 2 блюд 15.95 / из 3 блюд 18.95 ПРЕДЛОЖЕНИЕ ВОСКРЕСЕНЬЯ-ЧЕТВЕРГ: БЕСПЛАТНАЯ БУТЫЛКА ДОМАШНЕГО ВИНА МЕЖДУ ДВУМЯ ЧЕЛОВЕКАМИ НА ДЕКАБРЬ Морковно-кориандровый суп Пири-Пири Куриные крылышки во фритюре

Дополнительная информация

Еда на вынос и меню доставки

313-317 King Street, Hammersmith, W6 9NH T: 020 8748 6887 T: 020 8748 4390 www.saigon-saigon.co.uk Доставка осуществляется ежедневно с 18:30 до 21:30 для всех заказов на сумму более 20. Мы доставляем в радиусе 3 миль

Дополнительная информация

НУЛЕВЫЕ РЕЦЕПТЫ НЕПРЕРЫВНЫХ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ

РЕЦЕПТЫ НЕПОДВИЖНОЙ ПИЩИ NULEAN Вот несколько дополнительных идей для приема пищи при выполнении NuLean Cleanse. Ключ к выбору продуктов для этой программы - вернуться к основам. Покупайте товары наименьшей суммой

Дополнительная информация

СПИСОК ПРОДУКТОВ НА ВСЕ 8 БЛЮД

СПИСОК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ МОРОЗИЛЬНИКОВ CROCKPOT Два пакета куриных фахитас Два пакета жареной говядины и моркови Два пакета овощного супа (я добавил говяжий фарш) Два пакета мексиканского куриного супа СПИСОК ПРОДУКТОВ НА

Дополнительная информация

Меню ужина - Справочник по аллергии

Меню ужина - Справочник по аллергии Столовый хлеб Бочонок Мятные закуски и суп Улитки Гриб Нептун Коктейль из креветок Запеченные креветки Гребешки и бекон Каламари Тартар из тунца Запеченный бри Французский луковый суп Салаты Бочонок Цезарь

Дополнительная информация

Пакеты с ценами на ужин с тарелками

Вариант первый Салат из двух закусок Три закуски Одна сторона Один овощной Кесадильи с говядиной Выберите 3, чтобы гости могли выбрать 1 Курица Кесадилья Гавайская курица Вегетарианская Кесадилья Курица Пикатта Бекон

Дополнительная информация

Справочник по продуктам поста 2014 г.

Руководство по продукту постного поста 2014 года Описание позиции Код позиции Размер упаковки Морепродукты Кальмары Кольца и закуски из кальмаров без панировки 139879 12-2.5 # Calamari Fresh Rings and Tenticals 095214 1-10 # Calamari Fresh

Дополнительная информация

Ешьте больше, меньше весите?

Ешьте больше, меньше весите? Как контролировать свой вес, не испытывая чувства голода 607 калорий 293 калории Центры по контролю и профилактике заболеваний Департамента здравоохранения и социальных служб Можно ли весить меньше без

Дополнительная информация

Добро пожаловать в Dog & Duck

Добро пожаловать на сайт доступности корма для собак и уток, пн 18.00 20.30 вторник сб 12.00 14.30 18.00 20.30 (пятница и суббота до 21.30) вс 12.00 17.00 легкие закуски Багеты 4.95 Свежеиспеченный белый или зернохранилище

Дополнительная информация

Меню ужина - Справочник по аллергии

Меню ужина из морепродуктов - Справочник аллергии Столовый хлеб Бочонок Мятные закуски и суп Улитки Гриб Нептун Коктейль из креветок Карпаччо из говядины Запеченные креветки Гребешки и бекон Каламари Тартар из тунца Запеченный сыр Бри

Дополнительная информация

брит-корм для домашних животных.com КАТАЛОГ ПРОДУКЦИИ

brit-petfood.com КАТАЛОГ ПРОДУКТОВ НАШЕ ПОРТФОЛИО ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: 100% ГИПО-АЛЛЕРГЕННЫЙ: ИСТИННЫЙ СУПЕРПРЕМИУМ БАРАНИЦЫ / ЛОСОСЯ И КАРТОФЕЛЬ ВКЛЮЧАЕТ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ БЕЗ ПШЕНИЦЫ, КУКУРУЗЫ, АЛЛЕРГЕНОВ ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: ПРЕИМУЩЕСТВА

Дополнительная информация

Источники пищи омега-3 жиров

Пищевые источники жиров омега-3 Информация о жирах омега-3 Жиры омега-3 выполняют множество функций в нашем организме и важны для хорошего здоровья.Существует три вида жиров омега-3: o ALA (альфа-линоленовая кислота

Дополнительная информация

БАНКЕТНОЕ И ПИТАНИЕ

МЕНЮ БАНКЕТА И КЕЙТЕРИНГА Shamrock Heights N5525 Old Hwy 45 New London, WI 54961 (920) 982-9993 www.shamrockheightsgolf.com Меню банкетов и кейтеринга New London, WI (920) 982-9993 Все пункты меню только

Дополнительная информация

Вкусные обеды за десять центов

Вкусные обеды на десять центов Без суеты Семейные блюда для четырех человек менее чем за 10 долларов от SparkRecipes.com Taco Soup $ 15,34 за 9 порций; 1,70 доллара за порцию; около 6,80 долларов на 4 порции Время приготовления: 10 минут Приготовление

Дополнительная информация

Блендеризованные и пюре рецепты

Рецепты с пюре и пюре. Если вам трудно пережевывать или глотать, используйте эти рецепты для приготовления пюре. Используйте рецепты как основу для разработки собственных рецептов. Будь креативным!

Дополнительная информация

The Red House Inn Лиллесхолл

The Red House Inn Lilleshall Тел: (01952) 603768 Добро пожаловать в The Red House Inn. Red House Inn - это традиционный паб с большой обеденной зоной, где подают домашние блюда, традиционный эль и уютный

Дополнительная информация

Crockpot Говядина / Куриный фахитас

8 полезных блюд из морозильной камеры в мультиварке за 45 минут Рецепты и список продуктов -------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------------------------------ Мультиварка

Дополнительная информация

Вы можете есть здоровую пищу при любом бюджете

Вы можете питаться здоровой пищей при любом бюджете. Будет ли здоровое питание стоить мне больше денег? Здоровое питание и закуски не обязательно будут стоить вам больших денег.На самом деле, здоровое питание может даже сэкономить вам деньги.

Дополнительная информация

Смесь супа или соуса (SOS)

Дебра Проктор, агент по расширению округа Уосатч Электронная почта: [email protected] Эллен Серфустини, агент по расширению округа Карбон Электронная почта: [email protected] Смесь для супа или соуса (SOS) Для получения дополнительной информации

Дополнительная информация

Питательные и сытные рецепты

Полезные и сытные рецепты Советы по питанию Свинина - ведущий диетический источник тиамина или витамина B1.Тиамин укрепляет и восстанавливает нервы и мышцы, поддерживает аппетит и помогает высвобождать энергию из

Дополнительная информация

Планы питания с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров

Планы питания с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров Если вы выбрали диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием белка, вам могут помочь следующие планы питания. Выбирайте трехразовое питание и две закуски каждый день. Завтрак Выбери один

Дополнительная информация

ПИТАНИЕ ДЛЯ КОШЕК - ПИТАТЕЛЬНЫЙ СОСТАВ

P = белок, F = жир, C = углеводы = phorus / 5.5 = калории. Посетите catinfo.org, а также в нижней части этой таблицы, чтобы получить дополнительную информацию о питании кошек и других медицинских услугах.

Дополнительная информация

(8 лет и младше)

Что такое железо? Дефицит железа у детей (8 лет и младше) Железо - это минерал, содержащийся в продуктах питания, которые необходимы вашему организму. Он связан с гемоглобином, который является важной частью красных кровяных телец. Железо помогает

Дополнительная информация

Здоровое питание для моей школы

ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, ням, Здоровое питание для моей школы Стандарты питания для Школы Саскачевана Школы - идеальное место

Дополнительная информация

ЦЕЛЬНЫЕ ЗЕРНЫ ДЛЯ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ

ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО ДЛЯ ХОРОШЕГО ЗДОРОВЬЯ Раздел 1. Что такое цельное зерно? Цельнозерновые продукты питательны, вкусны и включены в программу WIC! Цельные зерна содержат все зерно зерна.Это означает целых

Дополнительная информация

Памятка о приеме пищи. для ухода за детьми

Памятка о приеме пищи Национальный институт управления общественным питанием Университет штата Миссисипи по уходу за детьми № 10, 2008 г. Обучение детей группам питания: мясо и его заменители Эта памятка о приеме пищи посвящена

Дополнительная информация

Хорошо питайтесь, тратя меньше

Хорошо питайтесь и тратите меньше Независимо от того, учитесь ли вы в колледже с ограниченным бюджетом, только начинаете молодым человеком, справляетесь с ограниченным доходом или просто пытаетесь экономнее расходовать свои деньги на еду,

Дополнительная информация .

Жареный картофель с морковью | КУКТОРИЯ

Последнее обновление . Первоначально опубликовано Автор Tania Sheff

Эти простые запеченные картофельные фри с морковью - полезная и вкусная альтернатива картофелю фри. Красочные и мягкие, от них невозможно оторваться!

Морковь - такой полезный и вкусный овощ, и картофель фри с морковью доказывает это. Из них получается фантастический гарнир или закуска. Мой малыш без ума от них, и я тоже.Вы определенно не хотите пропустить этот рецепт.

Польза моркови для здоровья

Морковь богата витаминами, минералами и клетчаткой. Они имеют ряд преимуществ для здоровья:

  • помогает снизить кровяное давление
  • помогает улучшить зрение
  • помогает снизить вес
  • помогает бороться с раком
  • помогает улучшить пищеварение

Вот очень полезная статья, если вы хотите узнать больше: 11 удивительных преимуществ для здоровья моркови

Приправа для морковного картофеля

В рецепте ниже я буду использовать эти обычные специи, чтобы усилить вкус морковного картофеля фри:

  • Паприка. Обычная сладкая паприка подойдет лучше всего.
  • Порошок тмина. Вы можете не добавлять тмин, если у вас его нет, но это замечательная специя, и она придает дополнительный аромат.
  • Соль.

Какое масло лучше всего для моркови-фри

Виноградные косточек , авокадо и оливковое масло - самые полезные для здоровья варианты. В этом рецепте я использую масло авокадо. Обладает нейтральным вкусом и высокой температурой дыма.Но это немного дороже.

Как приготовить морковный картофель

1. Разогрейте духовку до 450 ° F.

2. Морковь вымыть и очистить от кожуры. Нарежьте их ровными палочками примерно 3-4 дюйма в длину и около ½ дюйма толщиной. Поместите их в миску.

3. Добавьте перец, тмин, соль и масло. Все хорошо перемешать.

4. Переложите морковь на большой противень с антипригарным покрытием и разложите одним слоем.

5. Выпекайте 10 минут, затем переверните, чтобы они готовились равномерно (см. Примечание).

6. Поместите их обратно в духовку и запекайте около 15 минут, пока они не станут мягкими и не начнут подрумяниваться.

ПРИМЕЧАНИЕ: вы можете пропустить переворачивание моркови, если не хотите делать этот дополнительный шаг. Они по-прежнему будут иметь прекрасный вкус. 🙂

Вот и все! Ваш морковный картофель-фри готов к употреблению. Подавайте их с вашим любимым соусом для макания или вместе с любым блюдом.

Органическая и неорганическая морковь

Я всегда рекомендую по возможности использовать органические продукты. Я заметил, что разница в цене между органической и обычной морковью незначительна, так что это определенно упрощает принятие решения. Тем не менее, если вы не можете купить органическую морковь, ничего страшного. Только не забудьте очистить их. Я до сих пор очень рад, что вы едите морковь. 🙂

Использование молодой моркови

Из молодой моркови можно также приготовить картофель фри.Морковь, нарезанная по-детски, - это кусочки крупной моркови, которые перед упаковкой были нарезаны, очищены, отполированы и промыты. В зависимости от размера вашей молодой моркови вы должны разрезать ее на 2 или 4 палочки.

Здорова ли морковь-фри?

Морковь - это богатый витаминами и питательными веществами овощ, который является прекрасным дополнением к любой здоровой диете. Поскольку этот картофель фри запекается, а не во фритюре, он также является более здоровым выбором.

Как хранить морковный картофель фри

Храните их в герметичном контейнере до 3 дней в холодильнике.Когда вы будете готовы к употреблению, разогрейте их в сковороде с антипригарным покрытием на плите.

Как долго запекать морковный картофель?

  • Выпекать картофель фри 10 минут
  • Перевернуть
  • Выпекать еще 10-15 минут

Пока картофель подрумянивается в духовке, приготовьте стол и сделайте соус для макания!

Какой соус для макания хорошо сочетается с морковным картофелем фри?

  • Цацики. Попробуйте мой домашний рецепт цацики.
  • Йогурт-кинза. 1/3 стакана йогурта, 1/2 ст. лимонный сок, 1 ч. мелко нарезанная кинза и щепотка соли.
  • Кленовая горчица. 1/4 стакана майонеза, 1/4 стакана горчицы и 2 ст. кленовый сироп.
  • Кетчуп-Майо. 1/4 стакана кетчупа и 1/3 стакана майонеза.
  • Острый майонез. 1/4 стакана майонеза, 1 небольшой измельченный зубчик чеснока, 1 ч. лимонный сок и щепотка кайенского перца.

Вам также понравятся эти полезные рецепты:

Видеоурок по картофелю фри

Жареный картофель с морковью

Таня Шефф

Эти простые запеченные морковные фри - полезная и вкусная альтернатива картофелю фри.Яркие и мягкие, их невозможно оторвать!

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 25 минут

Закуска к блюду

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 84 ккал

Инструкции

  • Разогрейте духовку до 450 ° F.

  • Вымойте и очистите морковь. Нарежьте их ровными палочками примерно 3-4 дюйма в длину и около ½ дюйма толщиной.Поместите их в миску.

  • Добавьте перец, тмин, соль и масло. Все хорошо перемешать.

  • Переложите морковь на большой противень с антипригарным покрытием и разложите одним слоем.

  • Выпекайте 10 минут, затем переверните, чтобы они готовились равномерно (см. Примечание).

  • Верните их в духовку и запекайте около 15 минут, пока они не станут мягкими и не начнут подрумяниваться.

Примечания

ПРИМЕЧАНИЕ: вы можете пропустить переворачивание моркови, если не хотите делать этот дополнительный шаг.Они по-прежнему будут иметь прекрасный вкус. 🙂

Идеи для окунания соуса

  • Цацики. Попробуйте мой домашний рецепт цацики.
  • Йогурт-кинза. 1/3 стакана йогурта, 1/2 ст. лимонный сок, 1 ч. мелко нарезанная кинза и щепотка соли.
  • Кленовая горчица. 1/4 стакана майонеза, 1/4 стакана горчицы и 2 ст. кленовый сироп.
  • Кетчуп-Майо. 1/4 стакана кетчупа и 1/3 стакана майонеза.
  • Пряный майонез. 1/4 стакана майонеза, 1 небольшой измельченный зубчик чеснока, 1 ч. лимонный сок и щепотка кайенского перца.

Nutrition

Калорийность: 84 ккалУглеводы: 7 г Белки: 1 г Жиры: 6 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 284 мг Калий: 259 мг Волокна: 2 г Сахар: 3 г Витамин A: 11115 МЕ Витамин C: 3,6 мг Кальций: 1,4 мг

Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, я не могу дождаться вашего ответа!

ГОЛОДИТСЯ БОЛЬШЕ? Подпишитесь на мой информационный бюллетень и следите за Cooktoria на Pinterest , Facebook или Instagram , чтобы получать все последние обновления!

.

Смотрите также