Калорийность жареные помидоры


Рецепт Помидоры жареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Помидоры жареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 55.6 кКал 1684 кКал 3.3% 5.9% 3029 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2% 9500 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 13.5% 1333 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 3.2% 5475 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 9.9% 1818 г
Вода 125.8 г 2273 г 5.5% 9.9% 1807 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1200 мкг 900 мкг 133.3% 239.7% 75 г
Ретинол 1.2 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 7.2% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 5% 3600 г
Витамин В4, холин 0.1 мг 500 мг 500000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 10.8% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 9% 2000 г
Витамин В9, фолаты 12.1 мкг 400 мкг 3% 5.4% 3306 г
Витамин C, аскорбиновая 18.4 мг 90 мг 20.4% 36.7% 489 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 19.2% 938 г
Витамин Н, биотин 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 4.7% 3846 г
Витамин РР, НЭ 0.7328 мг 20 мг 3.7% 6.7% 2729 г
Ниацин 0.6 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 310.6 мг 2500 мг 12.4% 22.3% 805 г
Кальций, Ca 15.5 мг 1000 мг 1.6% 2.9% 6452 г
Магний, Mg 21.4 мг 400 мг 5.4% 9.7% 1869 г
Натрий, Na 51 мг 1300 мг 3.9% 7% 2549 г
Сера, S 12.8 мг 1000 мг 1.3% 2.3% 7813 г
Фосфор, Ph 28.1 мг 800 мг 3.5% 6.3% 2847 г
Хлор, Cl 61 мг 2300 мг 2.7% 4.9% 3770 г
Микроэлементы
Бор, B 123 мкг ~
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 10.1% 1800 г
Йод, I 2.1 мкг 150 мкг 1.4% 2.5% 7143 г
Кобальт, Co 6.4 мкг 10 мкг 64% 115.1% 156 г
Марганец, Mn 0.1497 мг 2 мг 7.5% 13.5% 1336 г
Медь, Cu 117.6 мкг 1000 мкг 11.8% 21.2% 850 г
Молибден, Mo 7.5 мкг 70 мкг 10.7% 19.2% 933 г
Никель, Ni 13.9 мкг ~
Рубидий, Rb 163.6 мкг ~
Фтор, F 21.4 мкг 4000 мкг 0.5% 0.9% 18692 г
Хром, Cr 5.3 мкг 50 мкг 10.6% 19.1% 943 г
Цинк, Zn 0.2139 мг 12 мг 1.8% 3.2% 5610 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г max 100 г

Энергетическая ценность Помидоры жареные составляет 55,6 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в жареных красных помидорах (из свежих) и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

59

% дневных значений *

Всего жиров

4.5 г

6%

Насыщенные жиры

0,96 г

5%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,355 г

Мононенасыщенные жиры

1,955 г

Холестерин

8 мг

3%

Натрий

64 мг

3%

Всего углеводов

3.96 г

1%

Пищевые волокна

0,4 ​​г

1%

Сахар

0,95 г

Белок

0,98 г

Витамин D

Кальций

21 мг

2%

Утюг

0,29 мг

2%

Калий

75 мг

2%

Витамин А

15 мкг

2%

Витамин C

3.2 мг

4%

3%

RDI *

(59 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (26%)

Жиры (67%)

Белки (7%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

59

жир

4.5 г

Углеводы

3,96 г

Белок

0,98 г

В 1 ломтике жареных красных помидоров (от Fresh) 59 калорий .
Распределение калорий: 67% жира , 26% углеводов, 7% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы помидоров:
Похожие типы овощей:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в помидорах

База данных продуктов и счетчик калорий
Лучшим выбором для термина «Помидоры» является 1 средний целый красный помидор в котором около 22 калорий . Информация о калорийности и питании помидоров различных видов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть больше результатов для помидоров

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний целый (2-3 / 5 дюйма диаметром)

Сумма на порцию

калорий

22

% дневных значений *

Всего жиров

0.25 г

0%

Насыщенные жиры

0,057 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,166 г

Мононенасыщенные жиры

0,063 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

6 мг

0%

Всего углеводов

4.82 г

2%

Пищевые волокна

1,5 г

5%

Сахар

3,23 г

Белок

1,08 г

Витамин D

Кальций

12 мг

1%

Утюг

0,33 мг

2%

Калий

292 мг

6%

Витамин А

52 мкг

6%

Витамин C

15.6 мг

17%



Другие недавно популярные помидоры:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в помидорах и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний целый (2-3 / 5 дюйма диаметром)

Сумма на порцию

калорий

22

% дневных значений *

Всего жиров

0.25 г

0%

Насыщенные жиры

0,057 г

0%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,166 г

Мононенасыщенные жиры

0,063 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

6 мг

0%

Всего углеводов

4.82 г

2%

Пищевые волокна

1,5 г

5%

Сахар

3,23 г

Белок

1,08 г

Витамин D

Кальций

12 мг

1%

Утюг

0,33 мг

2%

Калий

292 мг

6%

Витамин А

52 мкг

6%

Витамин C

15.6 мг

17%

Примечание:
Включает: слива и итальянские помидоры

1%

RDI *

(22 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (74%)

Жиры (9%)

Белки (17%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

22

жир

0.25 г

Углеводы

4,82 г

Белок

1,08 г

Есть 22 калорий в 1 средний цельный томат.
Распад калорий: 9% жира , 75% углеводов, 17% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы помидоров:
Родственные типы овощей:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в домашнем картофеле фри и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

359

% дневных значений *

Всего жиров

18.7 г

24%

Насыщенные жиры

2,394 г

12%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

9,203 г

Мононенасыщенные жиры

6,247 г

Холестерин

0 мг

0%

Натрий

599 мг

26%

Всего углеводов

45.38 г

17%

Пищевые волокна

4,3 г

15%

Сахар

3,01 г

Белок

4,21 г

Витамин D

Кальций

17 мг

1%

Утюг

0,74 мг

4%

Калий

842 мг

18%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

24.6 мг

27%

Примечание:
В комплекте: жареный, NFS; жареные в сыром виде; коттеджный стиль; Жареный по-немецки

18%

RDI *

(359 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (49%)

Жиры (46%)

Белки (5%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

359

жир

18.7 г

Углеводы

45,38 г

Белок

4,21 г

В 1 чашке домашнего картофеля фри 359 калорий.
Распределение калорий: 46% жира , 50% углеводов, 5% белка.
Стандартные размеры порции:
Связанные типы хеш-браузеров:
Родственные виды картофеля:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также