Калорийность жареной трески в кляре


Калорийность Треска жареная в кляре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Треска жареная в кляре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 166 кКал 1684 кКал 9.9% 6% 1014 г
Белки 13.14 г 76 г 17.3% 10.4% 578 г
Жиры 9 г 56 г 16.1% 9.7% 622 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 2.2% 2738 г

Энергетическая ценность Треска жареная в кляре составляет 166 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в жареной треске в кляре и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 4 унции бескостного

Сумма на порцию

калорий

196

% дневных значений *

Всего жиров

9.06g

12%

Насыщенные жиры

1,89 г

9%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,532 г

Мононенасыщенные жиры

3,949 г

Холестерин

57 мг

19%

Натрий

142 мг

6%

Всего углеводов

7.87 г

3%

Пищевые волокна

0,2 г

1%

Сахар

0,48 г

Белок

19,77 г

Витамин D

Кальций

33 мг

3%

Утюг

0,8 мг

4%

Калий

434 мг

9%

Витамин А

10 мкг

1%

Витамин C

2.4 мг

3%

10%

RDI *

(196 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (42%)

Белки (41%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

196

жир

9.06g

Углеводы

7,87 г

Белок

19,77 г

В 4 унциях жареной трески без костей в тесте содержится 196 калорий .
Распределение калорий: 42% жира , 16% углеводов, 41% белка.
Общие размеры порции:
Связанные типы Cod:
Родственные типы рыб:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 20.09.2019 Завтра - 20.09.20Вчера - 31.08.201 неделя назад - 25.08.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, без костей, приготовленная унция, с костью, сырая (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) кубический дюйм, с костью, приготовленная (выход после без кости) кубический дюйм, без костей, вареная чашка, приготовленная, подача хлопьев (85 г) Филе тихоокеанской трески (6-1 / 4 "x 3" x 3/8 ") г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Сколько калорий в треске в кляре, жареной

Изменить размер порции

Количество: не указано кубический дюйм, без костей, приготовленный кубический дюйм, с костью, приготовленный (выход после удаления кости) Филе тихоокеанской трески (6-1 / 4 "x 3" x 3/8 ") граммскглбоз

Калорий

235.6

Калории из жира

97,8

Жиры

10,9

г

03 17

%

Жир

2,2

г

11

%

Полиненасыщенные жиры

3.6

г

Мононенасыщенные жиры

4.3

г

Холестерин

0

67.4

0
0
0

736%

2

%

Натрий

170,6

мг

7

%

Калий

521.0

мг

15

%

Углеводы

9,4

г

3

%
Dietary %

0,31

г

1

%

Белок

23,7

г

47

06 9000

0.0

г

Витамин А

1

%

0% Кальций

6
0%

Витамин D

1

%

Тиамин

6

%

Ниацин

Ниацин

0% Витамин B6

71

Витамин C

2

22

%

Фосфор

25

%

Селен

71

%

5

% 900 12

Железо

5

%

Витамин E

4

%

Рибофлавин

0%

Витамин B12

2

2

18

%

Марганец

0

%

Медь

3

%
%
0

8

%
.

калорий в жареной треске в кляре и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 филе (16 см x 7,5 см x 1 см)

Энергия

796 кДж

190 ккал

Белок

19.17 г

Углеводы

7,63 г

Сахар

0,46 г

Жир

8,79 г

Насыщенные жиры

1,834 г

Полиненасыщенные жиры

2,456 г

Мононенасыщенные жиры

3,831 г

Холестерин

55 мг

Волокно

0.2 г

Натрий

138 мг

Калий

421 мг

10%

RDI *

(190 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (42%)

Белки (41%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

190

Жир

8.79 г

Углеводы

7,63 г

Прот

19,17 г

В 1 филе жареной трески в кляре содержится 190 калорий, калорий.
Распределение калорий: 42% жира , 16% углеводов, 41% прот.
Обычные размеры порций:
Похожие типы Код:
Родственные виды рыб:
См. Также:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареной треске в кляре и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий

Пищевая ценность

Размер порции

1 филе (16 см x 7,5 см x 1 см)

Энергия

796 кДж

10%

190 ккал

Жир

8.79 г

13%

Насыщенные жиры

1,834 г

9%

Мононенасыщенные жиры

3,831 г

Полиненасыщенные жиры

2,456 г

Углеводы

7,63 г

3%

Сахар

0,46 г

1%

Волокно

0.2 г

Белок

19,17 г

38%

Соль

0,34 г

6%

Холестерин

55 мг

Калий

421 мг

21%

10%

RDI *

(190 кКал.)

Распределение калорий:

Углеводы (17%)

Жиры (42%)

Белки (41%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о пищевой ценности:

кал

190

Жир

8.79 г

Углеводы

7,63 г

Прот

19,17 г

В 1 филе жареной трески в кляре 190 калорий.
Распределение калорий: 42% жира , 16% углеводов, 41% прот.
Обычные размеры порций:
Родственные типы Код:
Родственные виды рыб:
См. Также:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

  • Фото
  • Гурманы
  • Блог
  • © «Ай да Еда», 2011 -

    Наверх

    ↑