Калорийность жареной селедки


Калорийность сельдь жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сельдь жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 кКал 1684 кКал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 16.24 г 76 г 21.4% 11.9% 468 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 11.7% 475 г
Углеводы 7.57 г 219 г 3.5% 1.9% 2893 г

Энергетическая ценность сельдь жареная составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в жареной сельди, посыпанной мукой или в панировке

Изменить размер порции

Количество: Не указано количество чашка, приготовленная, хлопья, без костей, вареная унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция кубический дюйм, без костей, вареный кубический дюйм, с костью, приготовленный (выход после удаления кости) граммскглбоз

Калорий

425.3

Калории из жиров

236,4

Жир

26,3

г

0

%

0

% Жир

5,7

г

29

%

Полиненасыщенные жиры

6.9

г

Мононенасыщенные жиры

11,2

г

Холестерин

0

126,2

0

126,2

0 мг

76%

2

%

Натрий

845,2

мг

35

%

Калий

504.2

мг

14

%

Углеводы

17,4

г

6

%
%
Dietary

0,57

г

2

%

Белок

28,2

г

56

06 9000

0.0

г

Витамин A

4

%

0% Кальций

6
0%

2

26

26

Витамин D

541

%

Тиамин

16

%

Ниацин

0 Витамин В6

Витамин C

20

%

Фосфор

37

%

Селен

87

%
%

1

%

Железо

17

%

Витамин E

7

%

Рибофлавин%

26

0

Витамин B12

274

%

Марганец

0

%

Медь

8

%

8

%

8

%

14

%

Цинк

12

%

Калорийность

калорий

42 5

Жир

26.3

236

57

%
Насыщенные

5,7

52

12

%

62

15

%
Мононенасыщенные

11,2

101

24

%
0
0
0
0
.

калорий в жареных или панированных креветках в панировке и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 средний (лущеный)

Сумма на порцию

калорий

27

% дневных значений *

Всего жиров

1.35 г

2%

Насыщенные жиры

0,285 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,41 г

Мононенасыщенные жиры

0,531 г

Холестерин

20 мг

7%

Натрий

54 мг

2%

Всего углеводов

1.29 г

0%

Пищевые волокна

0,1 г

0%

Сахар

0,06 г

Белок

2,28 г

Витамин D

Кальций

7 мг

1%

Утюг

0,33 мг

2%

Калий

22 мг

0%

Витамин А

7 мкг

1%

Витамин C

0.2 мг

0%

Примечание:
Включает: жареные, нп в покрытии; креветка; жареные креветки; Креветка Артура Тричера; креветки темпура

1%

RDI *

(27 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (20%)

Жиры (46%)

Белки (34%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

27

жир

1.35 г

Углеводы

1,29 г

Белок

2,28 г

Есть 27 калорий в 1 средней жареной или панированной креветке в панировке, посыпанной мукой.
Распределение калорий: 46% жира , 20% углеводов, 34% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы темпуры:
Родственные типы креветок:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареных грибах - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их владельцам.

.

калорий в жареной свинине и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 3 унции без костей (выход после приготовления)

Сумма на порцию

калорий

178

% дневных значений *

Всего жиров

11.89 г

15%

Насыщенные жиры

4,345 г

22%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,348 г

Мононенасыщенные жиры

5,11 г

Холестерин

51 мг

17%

Натрий

243 мг

11%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

16.66 г

Витамин D

Кальций

16 мг

1%

Утюг

0,52 мг

3%

Калий

260 мг

6%

Витамин А

1 мкг

0%

Витамин C

0,3 мг

0%

Примечание:
Включает: обжаренное; жарить в раскаленном масле

9%

RDI *

(178 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (62%)

Белки (38%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

178

жир

11.89 г

Углеводы

0 г

Белок

16,66 г

В 3 унциях жареной свинины без костей (выход после приготовления) содержится 178 калорий .
Распределение калорий: 62% жира , 0% углеводов, 38% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы свинины:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 28.09.20 Завтра - 29.09.20Вчера - 27.09.201 неделя назад - 21.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма: г
> унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, без костей, приготовленная унция, с костью, сырая (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками (85 г)

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

  • Фото
  • Гурманы
  • Блог
  • © «Ай да Еда», 2011 - 2019

    Наверх

    ↑