Калорийность жареного папоротника


Калорийность папоротник жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "папоротник жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 4.55 г 76 г 6% 15% 1670 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 1.8% 14000 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 8% 3129 г

Энергетическая ценность папоротник жареный составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в жареных грибах - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

калорий в жареных кабачках - ресурсы для похудения

Если вам понравилась эта статья, попробуйте нашу рассылку новостей . Это бесплатно .

Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности

Спонсируемый

Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что вы можете страдать, заболевание, которое вы должны проконсультироваться с врачом перед началом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их соответствующим владельцам.

.

калорий в жареных яйцах и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

92

% дневных значений *

Всего жиров

7.04g

9%

Насыщенные жиры

1,975 г

10%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,224 г

Мононенасыщенные жиры

2,919 г

Холестерин

210 мг

70%

Натрий

94 мг

4%

Всего углеводов

0.4g

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,38 г

Белок

6,27 г

Витамин D

0 мкг

2%

Кальций

27 мг

2%

Утюг

0,91 мг

5%

Калий

68 мг

1%

Витамин А

91 мкг

10%

Витамин C

0 мг

0%

5%

RDI *

(92 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (2%)

Жиры (70%)

Белки (28%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

92

жир

7.04g

Углеводы

0,4 ​​г

Белок

6,27 г

В 1 большом жареном яйце 92 калорий .
Распределение калорий: 70% жира , 2% углеводов, 28% белка.
Обычные размеры порции:
Родственные типы жареных яиц:
Родственные типы яиц:
См. Также:
Используется в этих рецептах участников:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Нигерийских продуктов и их калорийность - Еда

Исходя из диеты на 2000 калорий:
Нормальное потребление холестерина в день составляет 300 мг - если у вас высокий уровень холестерина или высокий уровень ЛПНП - потребление
холестерина в день должно составлять 200 мг или меньше.
Сколько стоит порция? Порция размером с ладонь. Шокирует, но факт.
Основные нигерийские блюда
Базовый суп из эгуси, обогащенный несколькими кусками вяленой рыбы и двумя кусками мяса, содержит в общей сложности около 700 калорий на порцию !!! Представьте, что вы съели его с 3 обертками толченого батата, что составляет около 600 калорий...
Самая большая группа продуктов, которую он содержит, - это жиры. Эгуси очень жирный. В нем около 60% жира. А представьте, сколько калорий у тех, кто любит добавлять пальмовое масло в наш суп эгуси. Кроме того,
содержит около 11 процентов углеводов. Белки составляют 30 процентов, а другие элементы составляют остальное. Холестерин - 306мг.

Суп из бамии

Суп из бамии с одним или двумя кусочками рыбы и минимальным количеством пальмового масла был бы очень хорош. Один только суп с бамией содержит около 105 калорий на порцию.Вот краткое изложение того, что он содержит:
Бамия содержит около 2,8 г клетчатки на порцию, 3 г жира, 4 г углеводов и 11 г белка. Итак, для тех, кто пытается похудеть, почему бы не попробовать суп с бамией ОДИН каждый раз, когда вы испытываете желание съесть свой толченый ям
или эба.

Суп Эведу
Эведу - один из хороших супов для похудения. Если вы ищете низкокалорийную еду, вы можете рассчитывать на Эведу, особенно с учетом того факта, что ее брат Гбегири также низкокалорийный. Одна порция эведу без мяса содержит всего 97 калорий!
Давайте разберем каждую группу продуктов:
Содержание жира в 4 г, из которых 10% - холестерин.
Содержание углеводов составляет 300 мг (0,3 г), а белков - 18 г. Первым на ум приходит Эведу. Листья эведу также называют еврейской мальвой и
использовались во многих лечебных целях.

Улитки

Калории в улитках не всегда точны, потому что разные улитки бывают разных размеров.
Однако это приблизительная оценка средней улитки, которая весит около 100 граммов. 1 улитка содержит
90 калорий. Из них 1 г жиров, 16 г белков и 2 г углеводов.Итак, пока это здоровая пища; относительно мало углеводов и жиров, помните, что он высококалорийный.

Жареный подорожник

1 ломтик жареного подорожника содержит 68 калорий

Пшеничная мука

В 1 стакане пшеничной муки содержится 455 калорий, а питательная ценность следующая.
углеводов 96 г, белков 12,9 г и жиров 1,2 г.

Вареная или жареная кукуруза

Большой кукурузный початок длиной от 7 до 9 дюймов содержит 123 калории, из которых 80 процентов составляют углеводы.В початке кукурузы среднего размера, от 6 до 7 дюймов в длину, вы можете ожидать около 88 калорий и 80 процентов углеводов. В небольшом кукурузном початке длиной от 5,5 до 6 дюймов содержится около 63 калорий.

.

Смотрите также