Калорийность грудка индейки жареная


Калорийность Грудка индейки жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Грудка индейки жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131.2 кКал 1684 кКал 7.8% 5.9% 1284 г
Белки 20.2 г 76 г 26.6% 20.3% 376 г
Жиры 5.6 г 56 г 10% 7.6% 1000 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.2% 45000 г
Витамин В1, тиамин 0.058 мг 1.5 мг 3.9% 3% 2586 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 4.9% 1565 г
Витамин В5, пантотеновая 0.621 мг 5 мг 12.4% 9.5% 805 г
Витамин В6, пиридоксин 0.48 мг 2 мг 24% 18.3% 417 г
Витамин В9, фолаты 7 мкг 400 мкг 1.8% 1.4% 5714 г
Витамин В12, кобаламин 0.42 мкг 3 мкг 14% 10.7% 714 г
Витамин РР, НЭ 5.2 мг 20 мг 26% 19.8% 385 г
Макроэлементы
Калий, K 275 мг 2500 мг 11% 8.4% 909 г
Кальций, Ca 13 мг 1000 мг 1.3% 1% 7692 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 4.6% 1667 г
Натрий, Na 59 мг 1300 мг 4.5% 3.4% 2203 г
Фосфор, Ph 186 мг 800 мг 23.3% 17.8% 430 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.2 мг 18 мг 6.7% 5.1% 1500 г
Марганец, Mn 0.018 мг 2 мг 0.9% 0.7% 11111 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 5.6% 1351 г
Селен, Se 22.4 мкг 55 мкг 40.7% 31% 246 г
Цинк, Zn 1.57 мг 12 мг 13.1% 10% 764 г

Энергетическая ценность Грудка индейки жареная составляет 131,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калории в Publix Roasted Turkey Breast и пищевая ценность

Пищевая ценность

Размер порции 1 ломтик (28 г)

Сумма на порцию

калорий

25

% дневных значений *

Всего жиров

0.50 г

1%

Насыщенные жиры

0,000 г

0%

Транс Жир

0,000 г

Холестерин

10 мг

3%

Натрий

270 мг

12%

Всего углеводов

0,50 г

0%

Пищевые волокна

0.0g

0%

Сахар

0,00 г

Белок

4,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 27 сен 14 13:33

1%

RDI *

(25 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (9%)

Жиры (20%)

Белки (71%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

25

Жир

0.5 г

Углеводы

0,5 г

Белок

4 г

В 1 ломтике (28 г) жареной грудки индейки Publix содержится 25 калорий .
Распределение калорий: 20% жира , 9% углеводов, 71% белка.
Связанная грудка индейки из Publix:
Связанная Турция из Publix:
Другие виды грудки индейки:
Другие виды жареной индейки:
.

калории в Жареной индейке Eckrich и факты о пищевая ценность

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

60

% дневных значений *

Всего жиров

1,00 г

1%

Насыщенные жиры

0,000 г

0%

Транс Жир

0.000 г

Холестерин

15 мг

5%

Натрий

530 мг

23%

Всего углеводов

3,00 г

1%

Пищевые волокна

0,0 г

0%

Сахар

1,00 г

Белок

8,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

*% дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 13 сен 19 09:23

3%

RDI *

(60 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (23%)

Жиры (17%)

Белки (60%)
* На основе RDI в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

60

Жир

1 г

Углеводы

3 г

Белок

8 г

Жареная грудка индейки Экрич (2 унции) содержит 60 калорий .
Распределение калорий: 17% жира , 23% углеводов, 60% белка.
Связанная грудка индейки от Eckrich:
Родственная Турция от Eckrich:
Другие товары от Eckrich:
Другие виды грудки индейки:
Другие виды жареной индейки:
.Грудка индейки (жареная, жареная, приготовленная, жареная, фритюрница)

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

153

% дневных значений *

Всего жиров

0.84 г

1%

Насыщенные жиры

0,272 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,227 г

Мононенасыщенные жиры

0,147 г

Холестерин

94 мг

31%

Натрий

59 мг

3%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

34.09g

Витамин D

Кальций

14 мг

1%

Утюг

1,74 мг

10%

Калий

331 мг

7%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%

8%

RDI *

(153 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (5%)

Белки (95%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

153

жир

0.84 г

Углеводы

0 г

Белок

34,09 г

В 4 унциях грудки индейки (жареное, приготовленное, жареное) содержится 153 калорий .
Распад калорий: 5% жира , 0% углеводов, 95% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы Грудь индейки:
Похожие типы жареной индейки:
См. Также:
Используется в этих рецептах участников:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареной индейке

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Жареная индейка» - это 4 унции мяса индейки и кожи (приготовленные, жареные) в котором около 240 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных видов и размеров порций жареной индейки представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



посмотреть другие результаты для жареной индейки

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

236

% дневных значений *

Всего жиров

11.03g

14%

Насыщенные жиры

3,221 г

16%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

2,812 г

Мононенасыщенные жиры

3,617 г

Холестерин

93 мг

31%

Натрий

77 мг

3%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

31.87 г

Витамин D

Кальций

29 мг

2%

Утюг

2,03 мг

11%

Калий

318 мг

7%

Витамин А

0 мкг

0%

Витамин C

0 мг

0%



Другая недавно популярная жареная индейка:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также