Калории жареный сазан


Калорийность Сазан жареный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сазан жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 119 кКал 1684 кКал 7.1% 6% 1415 г
Белки 18.8 г 76 г 24.7% 20.8% 404 г
Жиры 6.4 г 56 г 11.4% 9.6% 875 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 0.6% 13688 г
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 5.6% 1500 г
Ретинол 0.06 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 2.3% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 2.8% 3000 г
Витамин РР, НЭ 5.3544 мг 20 мг 26.8% 22.5% 374 г
Ниацин 2.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 300 мг 2500 мг 12% 10.1% 833 г
Кальций, Ca 30 мг 1000 мг 3% 2.5% 3333 г
Магний, Mg 35 мг 400 мг 8.8% 7.4% 1143 г
Натрий, Na 100 мг 1300 мг 7.7% 6.5% 1300 г
Сера, S 184 мг 1000 мг 18.4% 15.5% 543 г
Фосфор, Ph 255 мг 800 мг 31.9% 26.8% 314 г
Хлор, Cl 165 мг 2300 мг 7.2% 6.1% 1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 8.4% 1000 г
Молибден, Mo 4 мкг 70 мкг 5.7% 4.8% 1750 г
Никель, Ni 6 мкг ~
Фтор, F 430 мкг 4000 мкг 10.8% 9.1% 930 г
Хром, Cr 55 мкг 50 мкг 110% 92.4% 91 г

Энергетическая ценность Сазан жареный составляет 119 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в Карпе, посыпанном мукой или в панировке, жареном

Изменить размер порции

Количество: Не указано количество чашка, приготовленная, хлопья, без костей, вареная унция, без костей, сырая (выход после приготовления) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция , с костью, сырой (выход после варки, без кости) кубический дюйм, без костей, вареный кубический дюйм, с костью, приготовленный (выход после удаления кости), крупный лещ (выход после варки, без кости), средний лещ (выход после варки, без кости ) мелкий лещ (выход после варки, без костей) грамскглбоз

Калорийность

380.3

Калории из жиров

193,3

Жиры

21,5

г

0

%

0

% Жир

4,4

г

22

%

Полиненасыщенные жиры

5.9

г

Мононенасыщенные жиры

9,3

г

Холестерин

0
0 76%

2

133,4

%

Натрий

772,9

мг

32

%

Калий

512.2

мг

15

%

Углеводы

16.9

г

6

%
%
Dietary

0,55

г

2

%

Белок

28,0

г

56

06 9000

0.0

г

Витамин А

2

%

0% кальций

6
0%

26

26

Витамин D

2

%

Тиамин

18

%

Ниацин

03 Витамин B6

13

%

Фосфор

61

%

Селен

41

%
03 Витамин C

3

% 9 0012

Железо

18

%

Витамин E

6

%

Рибофлавин%

0

Витамин B12

2

32

%

Марганец

0

%

Медь

6

%

13

%

Цинк

16

%

Калорийность

калорий

380 9 0037

Жир

21.5

193

52

%
Насыщенный

4,4

40

11

%
900 полиненасыщенный
900,9

53

14

%
Мононенасыщенные

9,3

83

22

%
Углеводы

9

66

18

%
Пищевые волокна

0,6

Белок

28,0

0
%
Спирт

0,0

0

0

%
6
0
6
.

калорий в польском жареном карпе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

185

% дневных значений *

Всего жиров

11.17 г

14%

Насыщенные жиры

1,515 г

8%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

3,023 г

Мононенасыщенные жиры

5,623 г

Холестерин

82 мг

27%

Натрий

252 мг

11%

Всего углеводов

4.04g

1%

Пищевые волокна

0,1 г

1%

Сахар

0,07 г

Белок

15,95 г

Витамин D

0 мкг

0%

Кальций

38 мг

3%

Утюг

1,2 мг

7%

Калий

287 мг

6%

Витамин А

16 мкг

2%

Витамин C

1.3 мг

1%

9%

RDI *

(185 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (9%)

Жиры (56%)

Белки (35%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

185

жир

11.17 г

Углеводы

4,04 г

Белок

15,95 г

В 100 граммах польского жареного карпа 185 калорий .
Распад калорий: 56% жира , 9% углеводов, 35% белка.
Обычные размеры порции:
Связанные типы карпа:
Родственные типы рыб:
См. Также:
Вы искали "Польский жареный карп" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.Жареный Русский Карп II

калорий и пищевая ценность продукта

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

123

% дневных значений *

Всего жиров

4.4g

6%

Насыщенные жиры

0,283 г

1%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,887 г

Мононенасыщенные жиры

1,653 г

Холестерин

60 мг

20%

Натрий

167 мг

7%

Всего углеводов

1.72 г

1%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

18,09 г

Витамин D

Кальций

27 мг

2%

Утюг

0,81 мг

5%

Калий

336 мг

7%

Витамин А

34 мкг

4%

Витамин C

0 мг

0%

6%

RDI *

(123 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (6%)

Жиры (33%)

Белки (61%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

123

жир

4.4g

Углеводы

1,72 г

Белок

18,09 г

В 100 граммах Russian Carp II Fried 123 калорий .
Распределение калорий: 33% жира , 6% углеводов, 61% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы рыб:
См. Также:
Вы искали "Русский карп II жареный" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареном российском карпе и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

424

% дневных значений *

Всего жиров

24.36 г

31%

Насыщенные жиры

3,218 г

16%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

6,74 г

Мононенасыщенные жиры

12,204 г

Холестерин

141 мг

47%

Натрий

342 мг

15%

Всего углеводов

9.29 г

3%

Пищевые волокна

0,4 ​​г

1%

Сахар

0,04 г

Белок

39,69 г

Витамин D

Кальций

90 мг

7%

Утюг

2,81 мг

16%

Калий

731 мг

16%

Витамин А

18 мкг

2%

Витамин C

3.2 мг

4%

21%

RDI *

(424 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (9%)

Жиры (53%)

Белки (38%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

424

жир

24.36 г

Углеводы

9,29 г

Белок

39,69 г

В одном филе русского карпа 424 калорий калорий.
Распределение калорий: 53% жира , 9% углеводов, 38% белка.
Общие размеры порции:
Связанные типы карпа:
Похожие типы рыб:
См. Также:
Вы искали "Русский карп жареный" . Вы имели в виду:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Смотрите также

  • Фото
  • Гурманы
  • Блог
  • © «Ай да Еда», 2011 - 2019

    Наверх

    ↑