Изжога от жареного


причины, лечение, профилактика в домашних условиях

Конечно, немалую роль в лечении играет изменение образа жизни. Важно пересмотреть питание, убрав из него раздражающие продукты, а также не передать, принимать пищу часто, небольшими порциями. За 2-3 часа до сна важно отказаться от еды. Нужно постараться отказаться от алкоголя, курения и принимать лекарства строго по указанию врача, даже если это банальные обезболивающие. После еды не стоит сразу ложиться или наклоняться, стоит быть более физически активным, чтобы пища скорее покидала желудок.

– Самые частые препараты, которые применяют при изжоге сами пациенты – это антациды, – говорит врач-гастроэнтеролог, терапевт ГУЗ поликлиники №30 Волгограда Вера Самсонова. – Они «гасят» соляную кислоту в желудке и облегчают состояние, устраняя дискомфорт и боль. Однако они не влияют на саму проблему – избыточную выработку соляной кислоты и слабость сфинктера, это препараты симптоматического ряда. И действие у них не очень длительное, они связывают кислоту, что уже выделилась, но не влияют на производство новых порций.

Другие препараты, которые применяют – это антагонисты гистаминовых Н2-рецепторов. Их действие – блокировка активности гистамина, вещества, которое стимулирует желудок к выработке соляной кислоты.

Еще одна группа – ингибиторы протонной помпы. Эти препараты также блокируют выделение кислоты клетками желудка, но иным способом. Самый первый из препаратов этой группы – Омепразол. Более современным ИПП является Рабепразол. При приеме 1 раз в день, Рабепразол способен на длительное время снижать производство соляной кислоты, способствуя предотвращению изжоги.

11 продуктов, которые могут вызвать изжогу

Изжога поражает более 60 миллионов американцев каждый месяц (1).

Его лучше всего описать как болезненное ощущение жжения, возникающее в нижней части грудной клетки.

Изжога - это симптом кислотного рефлюкса, состояния, при котором желудочная кислота выходит в пищевод, трубку, по которой еда и напитки поступают в желудок.

Обычно желудочная кислота не может выйти в пищевод из-за барьера, называемого нижним сфинктером пищевода.Это кольцеобразная мышца, которая естественным образом остается закрытой и обычно открывается только при глотании или отрыжке (2).

Однако у людей с кислотным рефлюксом эта мышца часто ослаблена. Это одна из причин, по которой люди с кислотным рефлюксом испытывают изжогу (3).

Диета играет важную роль при изжоге. Многие продукты могут расслабить нижний сфинктер пищевода, что позволяет пище попадать в пищевод и вызывать изжогу.

Вот 11 продуктов, которые могут вызвать изжогу.

Пища с высоким содержанием жиров может вызвать изжогу.К сожалению, сюда входят невероятно полезные и питательные продукты, такие как авокадо, сыр и орехи (4).

Есть два способа, которыми жирная пища может вызвать изжогу.

Во-первых, они могут расслабить нижний сфинктер пищевода, мышцу, которая действует как барьер между пищеводом и желудком. Когда эта мышца расслабляется, желудочная кислота может выходить из желудка в пищевод и вызывать изжогу (5).

Во-вторых, продукты с высоким содержанием жиров стимулируют высвобождение гормона холецистокинина (ХЦК).Этот гормон также может расслабить нижний сфинктер пищевода и вызвать кислотный рефлюкс (6, 7).

Кроме того, CCK побуждает пищу дольше оставаться в желудке, чтобы она лучше переваривалась. К сожалению, это также может увеличить риск кислотного рефлюкса, который может вызвать изжогу (8).

Важно отметить, что это относится не только к здоровой пище, богатой жирами. Это также относится к жареным продуктам и блюдам на вынос с высоким содержанием жира.

Резюме Продукты с высоким содержанием жира могут вызывать изжогу, расслабляя нижний сфинктер пищевода.Жир также способствует высвобождению CCK, который может расслабить сфинктер и позволить пище дольше оставаться в желудке - оба фактора риска изжоги.

Считается, что мяты, такие как мята перечная и кудрявая, успокаивают пищеварение. Однако есть некоторые свидетельства того, что эти мяты могут вызывать изжогу.

Одно исследование показало, что высокие дозы мяты курчавой связаны с симптомами кислотного рефлюкса.

Удивительно, но мята не расслабляла нижний сфинктер пищевода. Вместо этого исследователи считают, что мята может вызвать изжогу, раздражая слизистую оболочку пищевода (9).

Другое исследование, в котором приняли участие более 500 человек, показало, что у тех, кто ежедневно пил мятный чай, риск изжоги в два раза выше (10).

Тем не менее, существует ограниченное количество доказательств связи между мятой и изжогой. Если вы чувствуете, что мята усиливает изжогу, лучше ее избегать.

Резюме Мяты, такие как мята перечная и мята, могут вызывать изжогу. Если после употребления мяты у вас возникла изжога, лучше ее избегать.

Употребление сока цитрусовых может вызвать симптомы изжоги.

Например, в исследовании с участием 382 человек с изжогой 67% участников испытали изжогу после употребления апельсинового сока (11).

В другом исследовании с участием примерно 400 человек, страдающих изжогой, 73% испытали изжогу после употребления апельсинового или грейпфрутового сока. Результаты показали, что количество кислоты в соках цитрусовых могло быть причиной появления симптомов изжоги (12).

Однако не совсем понятно, как соки цитрусовых могут вызывать изжогу (13).

Резюме Цитрусовые соки, такие как апельсиновый или грейпфрутовый сок, могут вызывать кислотный рефлюкс и изжогу. Однако не совсем понятно, как это происходит.

Шоколад - еще один частый провоцирующий фактор изжоги.

Как и продукты с высоким содержанием жира, шоколад расслабляет нижний сфинктер пищевода (14, 15).

Это может позволить желудочной кислоте выйти в пищевод и вызвать изжогу.

Кроме того, шоколад сделан из какао, которое содержит серотонин «гормон счастья».
К сожалению, серотонин может также расслабить нижний сфинктер пищевода (16, 17).

Наконец, шоколад также содержит соединения теобромина и кофеина. Оба могут стимулировать расслабление нижнего сфинктера пищевода (18).

Резюме Шоколад может вызвать изжогу, расслабляя нижний сфинктер пищевода. Это может быть связано с содержанием жира, уровня серотонина или других природных соединений.

Острая пища печально известна тем, что вызывает изжогу.

Они часто содержат соединение под названием капсаицин, которое может замедлять скорость пищеварения. Это означает, что пища будет дольше оставаться в желудке, что является фактором риска изжоги (19).

Например, одно исследование показало, что употребление чили, содержащего порошок чили, замедляет скорость пищеварения (20).

Кроме того, острая пища может раздражать уже воспаленный пищевод, что может усугубить симптомы изжоги (21).

Таким образом, если у вас изжога, лучше всего сократить потребление острой пищи.

Резюме Капсаицин в острой пище может вызывать изжогу, замедляя скорость пищеварения. Острая пища также может раздражать пищевод, что еще больше ухудшает симптомы изжоги.

Употребление поваренной соли или соленой пищи может усилить рефлюкс, что является фактором риска изжоги.

Например, одно исследование показало, что люди, которые добавляли поваренную соль в пищу, имели на 70% более высокий риск рефлюкса, чем люди, которые никогда не добавляли соль.

В том же исследовании было обнаружено, что люди, которые употребляли соленую пищу не менее трех раз в неделю, имели на 50% более высокий риск рефлюкса, чем люди, которые никогда не ели соленую пищу (22).

Однако до сих пор не совсем понятно, как потребление соли может увеличить риск рефлюкса.

Не исключено, что люди, употребляющие соленую пищу, также едят больше жареной и жирной пищи.
В этом случае эти продукты являются более вероятным триггером изжоги, чем одна соль.

Резюме Употребление поваренной соли и соленой пищи связано с изжогой. Однако его влияние на состояние до конца не изучено.

Лук, особенно сырой, часто вызывает изжогу.

Как и другие продукты из этого списка, лук может расслабить нижний сфинктер пищевода, что может вызвать кислотный рефлюкс и симптомы изжоги (23).

В одном исследовании люди с изжогой ели простой гамбургер в один день, а в другой - такой же гамбургер с луком. Бургер с луком значительно ухудшил симптомы изжоги по сравнению с гамбургером без лука (24).

Кроме того, лук является богатым источником ферментируемой клетчатки, которая может вызвать отрыжку.Отрыжка может усугубить симптомы кислотного рефлюкса (25).

Ферментируемые волокна лука содержат FODMAP, группу соединений, которые могут вызывать проблемы с пищеварением.

Резюме Лук, особенно сырой, может вызвать кислотный рефлюкс и симптомы изжоги, расслабляя нижний сфинктер пищевода. Кроме того, лук богат ферментируемой клетчаткой, которая может способствовать развитию симптомов кислотного рефлюкса.

От умеренного до чрезмерного употребления алкоголя также могут возникать симптомы изжоги (26).

Алкоголь может сделать это разными способами. Например, он может расслабить нижний сфинктер пищевода, что может позволить желудочной кислоте выйти в пищевод и вызвать изжогу (27).

Кроме того, алкогольные напитки, особенно вино и пиво, могут увеличить количество желудочной кислоты, что может увеличить риск изжоги (28).

Наконец, чрезмерное употребление алкоголя может непосредственно повредить слизистую оболочку пищевода. Со временем это может сделать пищевод более чувствительным к кислоте желудка (27).

Резюме Алкоголь может вызывать изжогу несколькими способами. Это может расслабить нижний сфинктер пищевода, повысить кислотность желудка или напрямую повредить слизистую оболочку пищевода.

У некоторых людей может возникнуть изжога при употреблении кофе.

Было показано, что кофе расслабляет нижний сфинктер пищевода, что может увеличить риск кислотного рефлюкса и изжоги (29).

Некоторые исследования показывают, что виноват кофеин. Однако другие исследования изучали влияние одного кофеина и обнаружили, что он не может вызывать симптомы рефлюкса.Если это так, то причиной этого могут быть другие соединения, содержащиеся в кофе (30, 31).

Тем не менее, другие исследования не обнаружили связи между кофе и симптомами рефлюкса (32).

Хотя исследование остается безрезультатным, если вы переносите кофе, то нет необходимости избегать его. Тем не менее, если кофе вызывает рефлюкс и изжогу, лучше избегать его или ограничить потребление.

Резюме Некоторые люди могут испытывать изжогу при употреблении кофе, хотя связь между приемом кофе и изжогой не очень ясна.Если кофе вызывает изжогу, лучше избегать его или уменьшить его потребление.

Газированные напитки и газированные напитки также часто вызывают изжогу.

Исследования показывают, что эти напитки могут расслабить сфинктер пищевода и повысить кислотность желудочного сока - два фактора риска изжоги (33, 34).

В одном исследовании ученые наблюдали за режимами сна более 15 000 человек и обнаружили, что примерно 25% из них испытывали ночную изжогу.

После дальнейшего исследования исследователи обнаружили, что ночная изжога тесно связана с несколькими факторами, включая употребление газированных безалкогольных напитков (35).

Другое исследование показало, что у людей, употребляющих газированные напитки, риск развития симптомов рефлюкса, таких как изжога, на 69% выше (36).

Краткое описание Газированные напитки и другие газированные напитки могут вызвать изжогу, расслабляя нижний сфинктер пищевода. Если газированные напитки или другие газированные напитки вызывают изжогу, постарайтесь сократить или полностью отказаться от них.

Обычно люди употребляют молоко для лечения изжоги. Однако употребление цельного молока может вызвать симптомы, но не облегчить их (11).

Фактически, исследования показывают, что цельное молоко может увеличить выработку кислоты в желудке, что является фактором риска изжоги (12).

В одном исследовании с участием почти 400 человек, страдающих изжогой, примерно 38% сообщили о симптомах изжоги после употребления цельного молока.

Исследователи предположили, что связь между цельным молоком и изжогой связана с содержанием жира в цельном молоке (12).

Если употребление молока вызывает изжогу, лучше избегать этого или уменьшить его потребление.

Резюме Цельное молоко связано с изжогой, что может быть связано с его жирностью. Если цельное молоко вызывает изжогу, лучше уменьшить его потребление или избегать этого.

Хотя многие продукты могут усилить изжогу, есть несколько продуктов, которые могут помочь облегчить симптомы.

Вот некоторые продукты, которые могут помочь облегчить изжогу:

  • Имбирь: Это естественное средство от тошноты и рвоты. Хотя существует ограниченное количество данных о влиянии имбиря на изжогу, он может помочь уменьшить рефлюкс (37).
  • Бананы и дыни: Эти фрукты от природы содержат мало кислоты, и их часто рекомендуют для уменьшения рефлюкса (38).
  • Зеленые овощи: Зеленые овощи с естественным низким содержанием жира, кислоты и сахара включают стручковые бобы, брокколи, шпинат и сельдерей (39).
  • Овсянка: Овсянка богата клетчаткой, что снижает риск кислотного рефлюкса. Это волокно не содержит FODMAP, поэтому не вызывает отрыжки или рефлюкса (25, 40).
  • Зерновые и картофель: Исследования показали, что употребление зерна и картофеля связано с 42% снижением риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (41).
Резюме Хотя многие продукты могут усугубить симптомы изжоги, есть много продуктов, которые могут облегчить симптомы изжоги. К ним относятся имбирь, бананы и дыни, овощи, овсянка, злаки и картофель.

Изжога - симптом кислотного рефлюкса. Он затрагивает миллионы американцев каждый месяц.

Многие продукты могут вызвать изжогу, расслабляя нижний сфинктер пищевода, кольцевидную мышцу, которая действует как барьер между пищеводом и желудком.

Если вы часто испытываете изжогу, попробуйте исключить из своего рациона некоторые продукты из этого списка, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.

Рекомендуется вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты вызывают изжогу.

Вы также можете попробовать добавить в свой рацион продукты, которые помогают уменьшить изжогу, например бананы, дыни, овсянку, зерновые, картофель, имбирь и зеленые овощи.

.

причин, плюс эффективные методы лечения

ОТКАЗ ОТ РАНИТИДИНА

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало отменить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта. с рынка США. Эта рекомендация была сделана потому, что в некоторых продуктах ранитидина были обнаружены неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (вызывающего рак химического вещества). Если вам прописали ранитидин, поговорите со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекратить прием препарата.Если вы принимаете ранитидин без рецепта, прекратите прием этого препарата и обсудите со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, утилизируйте их в соответствии с инструкциями к продукту или следуя рекомендациям FDA.

Вы ожидали опухших лодыжек, утреннего недомогания и увеличивающейся груди. Но это жгучее несварение желудка? Откуда это взялось?

Как следует из названия, изжога (также называемая гастроэзофагеальным рефлюксом и кислотным несварением) ощущается как огненное взбалтывание, которое начинается за грудиной и поднимается по пищеводу по трубке, соединяющей горло с желудком.Эти кислоты могут даже попасть в горло.

В дополнение к ощущению жжения, которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов, вы также можете:

  • чувствовать вздутие живота
  • сильно отрыгивать
  • иметь кислый привкус во рту
  • испытывать боль в горле
  • частый кашель

Хотя буррито, которое вы съели на ужин, вероятно, не помогло (острая пища может усугубить изжогу), чувство жжения, которое у вас есть, больше связано с гормонами, чем с перцем халапеньо.

Если вам кажется, что у вас в груди танцует пожар с тремя тревогами, вы не одиноки. Согласно одному исследованию, до 45 процентов будущих мам испытывают изжогу. А если до беременности у вас была изжога, вероятность ее появления еще выше.

Изжога может возникнуть, так сказать, на любом этапе беременности, но чаще всего она встречается во втором и третьем триместрах. Эксперты не совсем уверены, что вызывает тление, но подозревают, что это проблема трех частей.

Гормоны

Прогестерон, также называемый «гормоном беременности», потому что он питает вашу матку и ребенка внутри нее, является ведущим виновником изжоги, связанной с беременностью.

Прогестерон действует как мышечный релаксант. В случае изжоги гормон может ослабить тугую мышцу (так называемый нижний пищеводный клапан), которая закрывает желудок от пищевода.

Когда вы едите или пьете, мышца обычно открывается, пропуская содержимое в желудок, а затем плотно закрывается.Но резкий скачок уровня прогестерона во время беременности может привести к расслаблению этих мышц, позволяя кислоте желудочного сока подниматься по пищеводу и даже в горло.

Растущий ребенок

По мере того, как ваша матка расширяется вместе с растущим ребенком, она конкурирует за пространство с некоторыми другими вашими органами. Как тюбик зубной пасты, растущая матка оказывает давление на желудок, повышая вероятность того, что желудочный сок выльется наружу & horbar; особенно если желудок полон.

Чем больше увеличивается ваша матка, тем больше вероятность сдавливания желудка. Это может помочь объяснить, почему изжога чаще встречается по мере развития беременности.

Замедление пищеварения

Благодаря прогестерону содержимое желудка остается дольше, чем обычно. Поскольку пищеварение замедляется и желудок дольше остается наполненным, увеличивается вероятность изжоги.

Изжога может вызывать дискомфорт, но вот как ее отреагировать:

1. Следите за тем, что вы едите

Неудивительно, что кислая и острая пища создает больше желудочного сока, чем мягкая (пока мы еще не встретимся, тако во вторник!).Избегайте цитрусовых, помидоров, лука, чеснока, кофеина, шоколада, газированных напитков и других кислых продуктов. Также избегайте жареной или жирной пищи, которая замедляет пищеварение.

2. Ешьте часто, небольшими порциями вместо трех в день.

Это помогает избежать перегрузки желудка и позволяет ему быстрее опорожняться.

3. Сядьте прямо, когда едите

Твоя мама была права насчет этого - да и многих других вещей тоже. Гравитация поможет вашей пище оставаться на месте.

4.Не ешьте в течение трех часов после того, как ложитесь спать.

Дайте перевариванию пищу перед тем, как лечь - что замедляет опорожнение желудка - потому что ночь поможет контролировать изжогу.

5. Не курить

Есть множество причин, по которым нельзя курить во время беременности, и изжога - лишь одна из них. Химические вещества в сигаретах вызывают расслабление клапана, удерживающего содержимое желудка. Это позволяет кислотам и непереваренной пище всплескивать вверх и достигать своей огненной цели.

6. Поднимайте голову на 6–9 дюймов во время сна

Самый простой способ добиться этого - положить подушки под плечи, приподнять изголовье кровати с помощью блоков, размещенных под ножками кровати, или купить специальную подушку-клин. разместить между матрасом и пружинным блоком. Сон на опоре - еще один способ заставить вас работать гравитацией.

7. Носите свободную одежду.

Отойдите от Spanx и любой другой одежды, которая создает давление вокруг вашего живота.Раскачивайте живот, а также эластичные удобные штаны!

8. Пейте после еды, а не вместе с ней

Пейте жидкости вместе с едой, и вы можете создать переполненный, шумный желудок, готовый к изжоге.

9. Попробуйте иглоукалывание

В исследовании 2015 года беременные женщины, получившие иглоукалывание, по сравнению с теми, у кого не было никаких различий в своих симптомах, не показали разницы в симптомах, но женщины, которые прошли иглоукалывание, сообщили об улучшении своей способности спать и есть.

10. Не употребляйте алкоголь

Помимо того факта, что употребление алкоголя может вызвать всевозможные проблемы для вашего развивающегося ребенка & horbar; все, от низкого веса при рождении до неспособности к обучению & horbar; алкоголь также может расслабить клапан, удерживающий содержимое желудка в желудке.

11. Поговорите со своим врачом о лекарствах от изжоги.

Это включает в себя безрецептурные (OTC) - некоторые из них можно безопасно принимать во время беременности.

Антациды нейтрализуют кислоту в желудке и уменьшают жжение.Школа медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина заявляет, что безрецептурные антациды, содержащие карбонат кальция (например, Tums), безопасны в использовании.

Если вам не удалось успокоить изжогу с помощью изменения образа жизни, ваш врач может порекомендовать лекарства от изжоги, такие как Tagamet и Prilosec, которые обычно считаются безопасными во время беременности. Хотя эти препараты доступны без рецепта, вы можете получить рецепт на более высокую дозу, если ваш врач сочтет это оправданным.

Когда вы беременны, вы должны думать о безопасности всего, что вы вкладываете в свое тело.Некоторые лекарства от изжоги, которые могут подойти вашей небеременной сестре & horbar; но не для тебя & horbar; включают:

  • Антациды, содержащие бикарбонат натрия, которые могут увеличивать отек.
  • Антациды, содержащие аспирин, которые могут быть токсичными для вашего ребенка. Использование аспирина во время беременности было связано с потерей беременности, пороками сердца и кровотечением в головном мозге у недоношенных детей. (В некоторых случаях ваш врач может назначить вам аспирин для лечения или профилактики других осложнений беременности, таких как преэклампсия.)
  • Антациды, содержащие трисиликат магния, безопасность использования которых во время беременности не доказана.

Хотя изжога при беременности - обычное и неприятное явление, шипение должно утихнуть после родов и уровень гормонов вернется в норму.

Возможно, вам не удастся предотвратить изжогу, особенно если вы склонны к ней, даже если вы не беременны, но вы можете помочь потушить пламя с помощью некоторых простых изменений в образе жизни, таких как есть небольшими порциями, избегая острых и острых блюд. жирная пища и сон с приподнятыми головой и плечами.

Если эти меры не приносят достаточного облегчения, поговорите со своим врачом о лекарствах, которые можно безопасно использовать во время беременности.

.

Как предотвратить кислотный рефлюкс и изжогу

Кислотный рефлюкс случается, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Пищевод - это мышечная трубка, соединяющая горло и желудок. Самый распространенный симптом кислотного рефлюкса - это ощущение жжения в груди, известное как изжога. Другие симптомы могут включать кислый вкус пищи или отрыгивание во рту.

Кислотный рефлюкс также известен как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР). Если вы испытываете это чаще двух раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).Помимо частой изжоги, симптомы ГЭРБ включают затрудненное глотание, кашель или хрипы, а также боль в груди.

Большинство людей время от времени испытывают кислотный рефлюкс и изжогу. ГЭРБ - более серьезное заболевание, которым страдают около 20 процентов американцев. Исследования, опубликованные в журнале Digestive Diseases and Sciences, показывают, что частота ГЭРБ растет.

Узнайте о шагах, которые можно предпринять для предотвращения кислотного рефлюкса и изжоги. Изменение образа жизни, лекарства или операция могут помочь вам найти облегчение.

Каждый может время от времени испытывать кислотный рефлюкс и изжогу. Например, вы можете испытать эти симптомы после слишком быстрого приема пищи. Вы можете заметить их после употребления большого количества острой пищи или лакомств с высоким содержанием жиров.

У вас больше шансов заболеть ГЭРБ, если вы:

  • имеете избыточный вес или страдаете ожирением
  • беременны
  • страдаете диабетом
  • дым

Расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и нервная булимия, также могут способствовать возникновению некоторых случаев ГЭРБ.«Люди, которые вызывают рвоту или имели в прошлом, могут иметь повышенный риск изжоги», - говорит Жаклин Л. Вольф, доктор медицины, доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

Случайные или легкие случаи кислотного рефлюкса обычно можно предотвратить, изменив свой образ жизни. Например:

  • Не лежите в течение трех часов после еды.
  • Ешьте небольшими порциями чаще в течение дня.
  • Носите свободную одежду, чтобы не давить на живот.
  • Избавьтесь от лишнего веса.
  • Бросить курить.
  • Поднимите изголовье кровати на шесть-восемь дюймов, поместив под столбы кровати деревянные бруски. Подставки для кроватей - еще один вариант для этого.

Некоторые виды пищи могут вызвать кислотный рефлюкс и изжогу. Обратите особое внимание на то, как вы себя чувствуете после употребления различных продуктов. Ваши триггеры могут включать:

  • жирные или жареные продукты
  • алкоголь
  • кофе
  • газированные напитки, такие как газированные напитки
  • шоколад
  • чеснок
  • лук
  • цитрусовые
  • мята перечная
  • мята кудрявая
  • томатный соус

Если вы испытываете кислотный рефлюкс или изжогу после употребления определенных продуктов, примите меры, чтобы избежать их.

Многие люди могут избавиться от своих симптомов путем изменения образа жизни. Другим людям могут потребоваться лекарства для предотвращения или лечения кислотного рефлюкса и изжоги. Ваш врач может порекомендовать безрецептурные или рецептурные препараты, такие как:

  • антациды, такие как карбонат кальция (Tums)
  • блокаторы h3-рецепторов, такие как фамотидин (Pepcid AC) или циметидин (Tagamet HB)
  • средства защиты слизистой оболочки, такие как сукральфат (карафат)
  • ингибиторы протонной помпы, такие как рабепразол (ацифекс), декслансопразол (дексилант) и эзомепразол (нексиум)

Примечание об ингибиторах протонной помпы

Наиболее эффективные ингибиторы протонной помпы лечение хронического кислотного рефлюкса.Обычно они считаются очень безопасными. Они уменьшают выработку желудочного сока. В отличие от некоторых других лекарств, вам нужно принимать их только один раз в день, чтобы предотвратить симптомы.

У длительного использования ингибиторов протонной помпы есть и недостатки. Со временем они могут истощить запас витамина B-12 в вашем организме. Поскольку желудочная кислота является одним из средств защиты вашего организма от инфекций, ингибиторы протонной помпы также могут повысить риск заражения и переломов костей. В частности, они могут повысить риск переломов бедра, позвоночника и запястья.Они также могут быть дорогими, часто более 100 долларов в месяц.

Операция необходима только в редких случаях кислотного рефлюкса и изжоги. Наиболее распространенная операция, используемая для лечения кислотного рефлюкса, - это процедура, известная как фундопликация Ниссена. В этой процедуре хирург приподнимает часть вашего живота и сжимает его в месте соединения желудка и пищевода. Это помогает повысить давление в нижнем сфинктере пищевода (НПС).

Эта процедура выполняется с помощью лапароскопа.Вам нужно будет оставаться в больнице в течение одного-трех дней после ее проведения. Осложнения случаются редко, а результаты очень эффективны. Однако операция может вызвать вздутие живота и метеоризм или проблемы с глотанием.

Если вы регулярно испытываете кислотный рефлюкс или изжогу, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать изменить образ жизни, чтобы предотвратить ваши симптомы. Например, они могут посоветовать вам есть небольшими порциями, оставаться в вертикальном положении после еды или исключить определенные продукты из своего рациона.Они также могут побудить вас сбросить вес или бросить курить.

Если изменения в образе жизни не уменьшают ваши симптомы, ваш врач может порекомендовать лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту. В редких случаях может потребоваться операция. Осложнения после операции редки.

.

Есть изжога? Вот как облегчить симптомы кислотного рефлюкса - Health Essentials от Cleveland Clinic

Корзина жареного картофеля с чили и сыром казалась восхитительной. идея в то время. Но теперь вас преследует Призрак сырной картошки Прошлое - и это некрасиво.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Несмотря на название, изжога не имеет ничего общего с сердцем.Но «сжечь»? Да, это точно. Изжога ощущается как ощущение жжения в центре груди. И вы можете чувствовать это, потому что у вас кислотный рефлюкс.

Хотите погасить пламя? Гастроэнтеролог Скотт Габбард, доктор медицины, объясняет, что вызывает изжогу и как ее контролировать.

Что такое ГЭРБ?

Иногда изжогу может получить любой человек. Это происходит, когда проглоченная пища или желудочная кислота попадают в пищевод. Но если изжога преследует вас регулярно, возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, разновидность хронического кислотного рефлюкса.

Виноват нижний сфинктер пищевода, мышечное кольцо между пищеводом и желудком, который должен закрываться после прохождения пищи через. У людей с ГЭРБ сфинктер не закрывается должным образом и желудок кислота регулярно поднимается туда, где ей не место. ГЭРБ обычно делает сама известно после еды, физических упражнений, наклона или прилегания ночью.

Этот обратный ток кислоты вызывает знакомый ожог, а также охриплость голоса, сухой кашель, боль в груди или раздражающее ощущение, что что-то застрял в горле.

Этого дискомфорта уже достаточно. Но длительная нелеченная ГЭРБ может повредить пищевод и увеличить риск рака пищевода. Никогда страх: есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы обуздать рефлюкс.

Изменение образа жизни при симптомах изжоги

Если вас угнетает кислотный рефлюкс, доктор Габбард рекомендует дает шанс этим изменениям образа жизни:

  1. Сбросьте несколько фунтов. Избыточный вес может подтолкнуть кислоту к пищеводу и оказать давление на сфинктер пищевода, заставляя его открываться, когда этого не следует делать.По словам доктора Габбарда, похудание - не самое простое изменение, но это самое важное, что вы можете сделать для уменьшения кислотного рефлюкса.
  2. Пропустите "шведский стол" с неограниченным выбором блюд. Обильная жирная еда - топливо при изжоге. Вместо этого попробуйте есть меньше и чаще. «Ограничение приема пищи до 500 калорий и 15 граммов жира, похоже, ограничивает количество, которое открывается сфинктером, поэтому оставаться ниже этих значений кажется полезным для пациентов, у которых изжога после еды», - говорит доктор Габбард.(Для справки, картофель фри с сыром чили содержит 570 калорий и 30 граммов жира.)
  3. Бросьте курить. Конечно, есть множество веских причин избегать табака. Добавьте к этому списку изжогу: никотин может ослабить сфинктер пищевода. Было показано, что отказ от курения улучшает симптомы ГЭРБ.
  4. Вставай, вставай. Дайте себе возможность переварить пищу перед тем, как лечь спать. «Оставайтесь в вертикальном положении не менее двух часов после всех приемов пищи», - рекомендует доктор Габбард.(Приношу извинения за сон после Дня Благодарения.)
  5. Работайте с углами. Сон на наклоне может облегчить ночной рефлюкс. Попробуйте подложить блоки под изголовье кровати или использовать подушку в форме клина.
  6. Знайте свои триггеры. Большинство людей с ГЭРБ считают, что определенные продукты ухудшают симптомы. Но проблемные продукты могут отличаться от человека к человеку, поэтому не думайте, что вам нужно навсегда отказаться от пиццы. Ведите дневник питания, чтобы определить, какие продукты или напитки вызывают у вас горе. (Общие триггеры включают алкоголь, шоколад, кофе, цитрусовые, помидоры и жирную пищу.)

Лекарства от изжоги

Если вы приобрели более здоровые привычки, но по-прежнему страдаете изжогой, без рецепта можно приобрести различные лекарства, которые помогут контролировать ваши симптомы. Антациды с карбонатом кальция (например, Tums® и Rolaids®) нейтрализуют желудочную кислоту. Другие лекарства, такие как омепразол (Prilosec®) и фамотидин (Pepcid®), уменьшают количество кислоты, производимой желудком.

Но даже если вы выберете эти безрецептурные лекарства, по-прежнему стоит поговорить с врачом о своей изжоге.Он или она может исключите другие проблемы и убедитесь, что вы используете лучшее лекарство от симптомы.

Длительный прием антацидов редко может приводить к таким проблемам, как недостаточность витаминов и минералов, поэтому обязательно обратитесь к врачу, если вы ежедневно принимаете таблетки.

Для небольшого процента пациентов изменение образа жизни и лекарств недостаточно. Эти люди могут получить пользу от операции под названием фундопликация, которая сжимает сфинктер между желудком и пищевод.

В нижней строке? Изжога - распространенная проблема. Которые могут не чувствуете себя хорошими новостями, когда ворочаетесь в постели, чувствуя себя огнедышащий дракон, а значит, у врачей большой опыт борьба с рефлюксом - и множество вариантов, которые помогут вам найти облегчение.

.

Смотрите также