Голень куриная жареная калорийность


Калорийность Голень куриная жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голень куриная жареная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.61 кКал 1684 кКал 10.1% 5.9% 987 г
Белки 21.04 г 76 г 27.7% 16.2% 361 г
Жиры 24.63 г 56 г 44% 25.8% 227 г
Углеводы 0.11 г 219 г 0.1% 0.1% 199091 г

Энергетическая ценность Голень куриная жареная составляет 170,61 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в куриных голень

База данных продуктов и счетчик калорий
Лучшим выбором для термина "Куриные голени" является 1 куриная голень среднего размера (с кожурой) в котором около 100 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций куриных голеней представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для куриных голеней

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1 средняя голень (выход после варки, без кости)

Сумма на порцию

калорий

105

% дневных значений *

Всего жиров

5.42 г

7%

Насыщенные жиры

1,482 г

7%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,215 г

Мононенасыщенные жиры

2,065 г

Холестерин

44 мг

15%

Натрий

202 мг

9%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

13.13 г

Витамин D

Кальций

6 мг

0%

Утюг

0,65 мг

4%

Калий

111 мг

2%

Витамин А

15 мкг

2%

Витамин C

0 мг

0%


Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 20.09.20 Завтра - 20.09.20Вчера - 09.09.201 неделя назад - 20.09.20Другое...
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
голень маленькая (выход после варки, без кости) средняя голень (выход после варки, без кости) большая голень (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с косточкой, сырая (выход после приготовления, без костей) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками подача (49 г) г

Другие недавно популярные куриные голени:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.Куриная голень

калорий и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 маленький (выход после варки, без кости)

Сумма на порцию

калорий

81

% дневных значений *

Всего жиров

4.2 г

5%

Насыщенные жиры

1,149 г

6%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,942 г

Мононенасыщенные жиры

1,602 г

Холестерин

34 мг

11%

Натрий

157 мг

7%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

10.18 г

Витамин D

Кальций

5 мг

0%

Утюг

0,5 мг

3%

Калий

86 мг

2%

Витамин А

11 мкг

1%

Витамин C

0 мг

0%

4%

RDI *

(81 калория)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (48%)

Белки (52%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

81

жир

4.2 г

Углеводы

0 г

Белок

10,18 г

Есть 81 калория в 1 маленькой куриной голени.
Распределение калорий: 48% жира , 0% углеводов, 52% белка.
Общие размеры порции:
Похожие типы куриных голеней:
Родственные типы курицы:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 20.09.2013 Завтра - 20.09.Вчера - 09.09.201 неделя назад - 03.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> голень маленькая (выход после варки, без кости) средняя голень (выход после варки, без кости) большая голень (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с косточкой, сырая (выход после приготовления, без костей) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками подача (49 г) г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий в жареной куриной голени без оболочки и пищевой ценности

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 маленький (выход после варки, без кости)

Сумма на порцию

калорий

92

% дневных значений *

Всего жиров

5.26 г

7%

Насыщенные жиры

1,3 г

6%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

1,332 г

Мононенасыщенные жиры

2,071 г

Холестерин

43 мг

14%

Натрий

164 мг

7%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

10.55 г

Витамин D

Кальций

6 мг

0%

Утюг

0,51 мг

3%

Калий

90 мг

2%

Витамин А

12 мкг

1%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: обжаренное

5%

RDI *

(92 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (53%)

Белки (47%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

92

жир

5.26 г

Углеводы

0 г

Белок

10,55 г

Есть 92 калорий в 1 маленькой жареной куриной голени без покрытия.
Распад калорий: 53% жира , 0% углеводов, 47% белка.
Общие размеры порции:
Родственные типы жареной курицы:
Похожие типы куриных голеней:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 20.09.2013 Завтра - 20.09.Вчера - 09.09.201 неделя назад - 03.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> голень маленькая (выход после варки, без кости) средняя голень (выход после варки, без кости) большая голень (выход после варки, без кости) унция, с костью, приготовленная (выход после удаления кости) унция, с косточкой, сырая (выход после приготовления, без костей) унция, без костей, приготовленная унция, без костей, сырая (выход после варки) кубический дюйм, без костей, приготовленная чашка, приготовленная, нарезанная кубиками подача (49 г) г

Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калории в жареной куриной голени без покрытия (без кожицы) и сведения о пищевой ценности

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Размер порции 1 маленький (выход после варки, без костей и кожи)

Сумма на порцию

калорий

62

% дневных значений *

Всего жиров

2.53 г

3%

Насыщенные жиры

0,596 г

3%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,69 г

Мононенасыщенные жиры

0,921 г

Холестерин

35 мг

12%

Натрий

137 мг

6%

Всего углеводов

0 г

0%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0 г

Белок

9.29 г

Витамин D

Кальций

5 мг

0%

Утюг

0,42 мг

2%

Калий

82 мг

2%

Витамин А

6 мкг

1%

Витамин C

0 мг

0%

Примечание:
Включает: обжаренное

3%

RDI *

(62 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (0%)

Жиры (38%)

Белки (62%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

62

жир

2.53 г

Углеводы

0 г

Белок

9,29 г

Есть 62 калорий в 1 маленькой жареной куриной голени без покрытия (кожа не съедена).
Распределение калорий: 38% жира , 0% углеводов, 62% белка.
Общие размеры порции:
Размер порции калорий
1 унция, с косточкой (выход после приготовления, без костей и кожи) 21 год
1 унция, с косточкой, без кожи (выход после приготовления, без кости) 23
1 кубический дюйм без костей, без кожи 33
1 унция, с костью (выход после удаления кости и кожи) 33
1 унция без костей (выход после приготовления, без кожицы) 33
1 унция, с вареной костью, без кожи (выход после удаления кости) 35 год
1 унция без костей, сырых, без кожи (выход после приготовления) 37
1 унция без костей (выход после удаления кожи) 51
1 унция без костей, без кожи 55
1 маленький (выход после приготовления, без костей и кожи) 62
1 средний (выход после варки, без костей и кожи) 82
1 большой (выход после варки, без костей и кожи) 107
100 г 195
1 стакан нарезанный кубиками 263
Похожие типы жареной курицы:
Похожие типы куриных голеней:
См. Также:

Добавить этот продукт в мой дневник питания
дата: Сегодня - 20.09.2013 Завтра - 20.09.20Вчера - 09.09.201 неделя назад - 03.09.20
обед: Завтрак Обед Ужин Закуски / Другое
название:
сумма:
> голень маленькая (выход после варки, без костей и кожи) средняя голень (выход после варки, без костей и кожи) большая голень (выход после варки, кость и кожа удалены) унция, приготовленная с костью (выход после удаления кости и кожи) унция, с костью, сырая (выход после варки, кость и кожа удалены) унция, с костью, приготовленная, без кожи (выход после удаления кости) унция, с костью, сырая, без кожи (выход после варки, без костей) унция, без костей, приготовленный (выход после удаления кожи) унция, без костей, приготовленный, без кожи, без костей, сырой, без кожи (выход после приготовления) унция, без костей, сырой (выход после варки, без кожи) кубический дюйм, без костей, приготовленный, без кожи , вареная, нарезанная кубиками (42г) г

Другая недавно популярная еда:
.

Смотрите также