Чего не хватает в организме если хочется жареного


Почему постоянно хочется жирного и жареного?

Вам постоянно хочется жирного и жареного? Как правило, такие вкусовые пристрастия склонны для беременных женщин, а что делать, если вы обычный человек и просто не поймете, в чем причина? Если вам резко хочется огурцов с медом, жирного, сладкого и других специфических продуктов, то тогда нужно задуматься – с чем это могло быть связано? Почему наш организм требует определенных продуктов?

Хочется….

Если вам очень хочется сладкого, особенно шоколада, то в таком случае вам не хватает минерала – магния. Лучше в таком случае съесть орехи, семена подсолнечника, свежие фрукты и любые бобовые. После такого приема пищи, вам не захочется больше сладостей.

Если хочется хлеба и прочих хлебобулочных изделий, то в таком случае вам не хватает азота. Именно так! Компенсировать его можно такими продуктами, как: мясо, птица, орехи, морская и пресная рыба.

Хочется сыра, творога? Тогда вам срочно необходимо восполнить в организме дефицит кальция и фосфора. Вы можете съесть молоко, творог и любые кисло-молочные продукты (они не вредны, поэтому, их кушайте в любом количестве и когда вам того хочется).

Если вам не хватает в рационе холестерина, то будет хотеться копченостей. Когда хочется чего-то соленого и одновременно вредного в виде орешков и чипсов, то нужно обязательно восполнить дефицит хлорида натрия и хлорида кальция с помощью таких продуктов, как рыба и сыр.

Не могу без жирного и жареного

Когда человеку постоянно хочется жирного, то в таком случае задумайтесь – как часто вы едите молочные продукты? Ведь по всем признакам вам не хватает кальция в организме. И тогда нужно кушать не жирные и жареные продукты, как якобы подсказывает вам организм, а наоборот – кисломолочные (кефир, ряженку, молоко, творог), брокколи, твердые и мягкие сыры, бобы, зерновые. Если дефицит кальция в организме значительный, то лучше восполнять его не только продуктами питания, но и препаратами, содержащими кальций.

Препараты, содержащие кальций

В день норма потребления кальция для взрослого человека должна составлять около 800 мг (максимально 1200 мг). Если говорить о нижней границе, то такое количество кальция должны употреблять молодые люди (подростки). 1200 мг – только для тех, кто нуждается в повышенной дозировке этого минерала. Это беременные женщины, подростки, а также лица преклонного возраста.

Не рекомендуется применять препараты кальция тем, кто каждый день есть молочные продукты, так как возможна передозировка.

Итак, вам постоянно хочется жареного и жирного, тогда прямо сейчас идите в аптеку и приобретите на выбор один из препаратов в списке ниже:

  • Остеогенон;
  • Рокальтрол;
  • Оксидевит;
  • Альфадол;
  • Кальций Д3 Никомед;
  • Компливит кальций;
  • Кальций Витрум;
  • Витрум Остеомаг;
  • Кальцемин.

Если хочется жирного, то другими возможными причинами (помимо того, что у вас дефицит кальция) могут быть:

  • Повышенные физические нагрузки на организм;
  • Ожирение, избыточная масса тела;
  • Дефицит в организме жирорастворимых витаминов.

Вы должны четко понимать и осознавать, что постоянная тяга к жирному может перерасти в то, что вы будете есть эти продукты без особой причины постоянно, неконтролируемо. Это грозит не только лишним весом, общим ухудшением самочувствия, повышением в крови холестерина, образованием холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, а также – атеросклерозом, и в более тяжелом случае – инфарктом миокарда.

Пристрастия организма

Современный мир с разнообразием продуктов питания диктует человеку различные потребительские желания – хочется сладкого, тортов, пирожных, мороженого, перченного, очень жареного, жирного, газировки, фаст-фуда. А, человек, не понимая того, что он явно неправильно питается, не хочет сделать акцент на потреблении овощей, фруктов, запеченного или же вареного мяса, молока и кисломолочных продуктов. К примеру, когда постоянно хочется сладкого, то это говорит не о том, что вы явно хотите именно его, а о дефицит магния в организме. Если вовремя не восполнить дефицит витаминов и минералов в организме, то это грозит возникновением сахарного диабета, бронхиальной астмы, патологий и заболеваний внутренних органов.

Если вам хочется хлеба и при этом ваша кожа склонна к образованию отеков, вы начали резко худеть и болеть то простудой, то другими инфекциями, у вас развилась апатия, вы стали меньше двигаться, вам сложно заниматься умственным или физическим трудом, то в таком случае – в организме не хватает азота и об этом уже говорилось выше. Поэтому, старайтесь все же больше времени уделять здоровому питанию – кушать белок в виде рыбы и мяса, есть овощи, фрукты, молочную продукцию, каши, сухофрукты.

Хочу жареного и селедки

Когда хочется жареной картошки и селедки, то вам не хватает хлоридов. Что это значит? Нужно пить молоко (желательно козье), кушать морскую рыбу, устрицы, куриные яйца, бобовые, скумбрию, анчоусы, карась, мойву.

Хочется чего-то….

  • Кислого – не хватает витамина С;
  • Жареных пирожков – больше кушайте свежих фруктов, у вас в организме дефицит углерода;
  • Чрезмерный неконтролируемый аппетит – дефицит кремния, цинка, веществ – тирозина и триптофана. Обогатите свой рацион печенью, сыром, шпинатом, изюмом, красным мясом и морепродуктами;
  • Совсем нет аппетита – у вас дефицит витамина В1 и В2, что означает необходимость восполнить рацион куриным мясом, тунцом, семечками, орехами, бобовыми;
  • Если вся пища кажется очень недосоленной, то это указывает на воспалительный процесс в организме;
  • Хочется кислого – проверьте свой организм на заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности, на гастрит.
  • Ищите что-либо горькое на пищевом столе? Вы, наверное, чем-то отравились, постарайтесь пить больше кефира и кисломолочной продукции, чтобы вывести токсины из организма;
  • Не можете ни дня прожить без сладкого? Такая склонность имеется у лиц, склонных к депрессиям и нарушениям нервной системы.

Боли в теле: 15 возможных причин

Простуда и грипп - это вирусные инфекции, вызывающие воспаление. Эти инфекции атакуют ваше тело, и ваша иммунная система пытается с ними бороться. Воспаление, особенно в горле, груди и легких, может быть болезненным. Остальная часть вашего тела тоже может болеть, поскольку ваше тело усиленно борется с инфекцией.

Другие общие симптомы простуды или гриппа включают:

  • боль в горле
  • хриплый голос
  • чихание или кашель
  • густая цветная слизь
  • головные боли или боли в ушах

отдых, питье большого количества воды и полоскание горла теплой соленой водой, чтобы облегчить боль в горле, может помочь вашему организму быстро вылечить простуду или грипп.Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как псевдоэфедрин (Судафед) и ибупрофен (Адвил), могут помочь облегчить ваши симптомы и боль.

Если у вас есть симптомы простуды или гриппа более нескольких недель, или если вы не можете есть, пить или правильно дышать, обратитесь к врачу. Они могут помочь вылечить вашу инфекцию.

.

Внезапное изменение запаха тела: причины, симптомы и лечение

Внезапное изменение запаха тела обычно происходит в определенной области тела. Общие зоны включают:

. Вы также можете заметить внезапный запах стула, мочи, ушной серы или выделений из половых органов. Вне зависимости от местонахождения запах может быть разным. Он может быть неприятным, острым, рыбным, кислым, горьким или даже сладким.

Другие симптомы зависят от причины. Если изменение запаха вызвано инфекцией, запах также может сопровождаться:

  • покраснением
  • сыпью
  • зудом
  • сочным выделением, выделениями или изменением цвета

Окружающая среда, то, что вы едите, принимаете лекарства Однако внезапное изменение запаха тела может быть вызвано сдвигами в уровне гормонов или другими заболеваниями.

Изменения запаха тела могут быть нормальной частью развития, например, когда подросток переживает период полового созревания. В период полового созревания потовые железы и гормоны становятся более активными, что может вызвать БО.

Если вы занимались спортом, причиной может быть чрезмерное потоотделение. Если вы не пользуетесь антиперспирантом или не придерживаетесь здоровых гигиенических привычек, пот может смешиваться с бактериями, вызывая неприятный запах.

Если запах тела стойкий и сопровождается другими симптомами, это может быть что-то еще.

Диета

Пища, которую вы едите, иногда может вызвать внезапное временное изменение запаха тела. Например, многие люди испытывают внезапный резкий запах мочи после употребления спаржи. Запах исчезнет после того, как пища перейдет в метаболизм, если ее не есть ежедневно.

Некоторые продукты также могут вызвать выделение большего количества газов, что может привести к отрыжке или метеоризму. В зависимости от того, какую пищу вы едите и сколько газа вы производите, это может вызвать неприятный запах.

Некоторые продукты, которые могут вызывать неприятный запах:

  • брокколи
  • цветная капуста
  • капуста
  • бок-чой
  • спаржа

Если у вас непереносимость или чувствительность к пище, продукты, к которым вы чувствительны, также могут вызывать лишний газ.

Общий рацион также может влиять на запах тела. Некоторые исследования показали, что у мужчин, которые придерживались здоровой диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, пот лучше пахнет, независимо от того, сколько они потеют.

С другой стороны, самооценки показали, что высокое потребление углеводов было связано с менее приятным запахом пота.

Другое исследование показало, что потребление большого количества мяса может иметь негативное влияние на запах тела по сравнению с растительной диетой.

Неприятный запах изо рта может легко возникнуть из-за употребления определенных продуктов, особенно сильных запахов, таких как специи, чеснок, лук или редис.Курение табачных изделий также может вызвать неприятный запах изо рта.

Стресс

Стресс и беспокойство могут иногда вызывать повышенное потоотделение, что приводит к усилению запаха тела.

Если у вас гипергидроз, вы чрезмерно и бесконтрольно потеете, иногда без видимой причины. У некоторых людей это заболевание развивается из-за генетики, основного заболевания или при приеме определенных лекарств.

Согласно исследованию 2016 года, гипергидроз и стресс связаны.Многие люди, у которых развивается это состояние, испытывают стресс, особенно если чрезмерное потоотделение влияет на их самооценку или уверенность в себе.

Гипергидроз часто диагностируется у людей с психическими расстройствами, такими как социальная тревога, которые могут повлиять на его начало.

Диабет (диабетический кетоацидоз)

Сахарный диабет - это состояние, которое возникает, когда ваш организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно использовать то, что он производит. Это приводит к высокому уровню сахара в крови.

Если уровень сахара в крови становится очень высоким, может возникнуть осложнение, называемое диабетическим кетоацидозом (ДКА). Кетоны накапливаются в организме до опасного уровня и выделяются в кровь и мочу. Кроме того, DKA вызывает фруктовый запах изо рта.

Скорая медицинская помощь

Если у вас диабет, и изо рта внезапно появляется фруктовый запах, сопровождающийся частым мочеиспусканием и очень высоким уровнем глюкозы в крови, немедленно обратитесь к врачу. Диабетический кетоацидоз требует неотложной медицинской помощи.

Менопауза, менструация и беременность

Вы когда-нибудь думали, что во время менструации у вас могут измениться запахи? Исследования показали, что женщины с высокой фертильностью в течение своего менструального цикла на самом деле испускают другой, воспринимаемый мужчинами более привлекательный запах, чем женщины с низкой фертильностью в своем цикле.

Этот запах был даже предложен, чтобы влиять на взаимодействие женщин с другими женщинами, поскольку плодородие, очевидно, всем хорошо пахнет.

В других случаях колебания гормонов могут вызвать изменение запаха тела или вагинального запаха.Это не обязательно может быть неприятным - просто другое. Легкий запах не является поводом для беспокойства и может быть связан с беременностью, менопаузой или менструацией.

Вагинальные инфекции

Некоторые вагинальные инфекции, такие как вагинальная паразитарная инфекция или бактериальный вагиноз, могут вызвать внезапное изменение вагинального запаха. Другие типы инфекций, которые возникают вне влагалища, также могут вызывать изменение запаха тела в пораженной области.

Вагинальные дрожжевые инфекции обычно не вызывают запаха из влагалища.Однако обычно они сопровождаются зудом, покраснением или жжением.

Бактериальный вагиноз - наиболее распространенная вагинальная инфекция у женщин детородного возраста, часто имеющая рыбный запах. Остальные симптомы аналогичны симптомам дрожжевой инфекции.

Трихомониаз, тип паразитарной инфекции, передающейся половым путем, часто протекает бессимптомно, но может изменять вагинальный запах. Выделения могут иметь неприятный запах, изменить цвет или стать пенистыми.

Кожные инфекции

Если на вашей коже разовьется инфекция, новая или вызванная ранее существовавшим заболеванием, вы можете почувствовать внезапный запах на месте инфекции.

Некоторые типы кожных инфекций или состояний, которые могут вызывать запах, включают:

  • подмышечный трихомикоз, бактериальную инфекцию волосяных фолликулов подмышек
  • эритразму, поверхностную бактериальную инфекцию кожи
  • опрелость, сыпь на кожной складке, которая может стать пахнет в присутствии наложенной вторичной инфекции, такой как кандидоз (грибковая инфекция)

Стопа спортсмена

Если ваши ноги внезапно начинают неприятно пахнуть и чешутся, возможно, у вас развилась обычная грибковая инфекция, называемая микозом.

Грибок растет в теплой и влажной среде вашей обуви и носков. Если вы не придерживаетесь здоровых привычек гигиены ног, у вас может быть больше шансов их развить.

Рак

Может ли запах рака? Некоторые люди с запущенным раком сообщают о неприятном запахе тела, но обычно это связано с инфицированными ранами, связанными с раком. Эти раны встречаются примерно у 5 процентов больных раком.

Некоторые люди с гинекологическими опухолями жалуются на выделения из влагалища с неприятным запахом.Это происходит из-за присутствия определенных кислот, которые можно уменьшить с помощью антибиотика метронидазола.

Витамины или добавки

Дефицит витаминов и минералов (когда вы не получаете достаточного количества витаминов или минералов в своем рационе) или мальабсорбция (когда ваше тело не может усваивать питательные вещества из того, что вы едите) иногда может вызывать запах тела или запах в стуле или моче.

Например, цинга - дефицит витамина С - может вызывать зловонный запах пота.

Другие причины

  • Инфекция мочевыводящих путей (ИМП). Бактериальная ИМП возникает, когда бактерии попадают в мочевыводящие пути и размножаются. Этот тип инфекции может привести к тому, что ваша моча будет издавать сильный запах, а также повлиять на ощущение, частоту, срочность и внешний вид мочи.
  • Пневмония. Это легочная инфекция, которая иногда вызывает неприятный запах изо рта и мокроты.
  • Туберкулез (ТБ). Это бактериальная инфекция, которая поражает легкие, горло и шею, вызывая неприятный запах изо рта.Отек язвенных лимфатических узлов также может вызывать запах несвежего пива.
  • Отравление токсинами. Если вы проглотите определенные токсины, это может повлиять на запах вашего тела. Например, прием цианида может вызвать запах горького миндаля изо рта. Мышьяк и некоторые инсектициды могут создавать сильный запах чеснока. При отравлении скипидаром моча пахнет фиалками.
  • Уремия. Это признак почечной недостаточности. Это может вызвать запах аммиака или мочи изо рта.
  • Кишечные непроходимости. При непроходимости кишечника у некоторых людей может возникнуть рвота содержимым желудка, из-за чего дыхание будет пахнуть фекалиями.
  • Инфекция пупка. Хотя гигиена обычно является причиной неприятного запаха пупка, если ваш пупок начинает пахнуть, возможно, он инфицирован. В случае инфицирования другие симптомы могут включать выделения, покраснение, зуд, отек и даже кровотечение.
  • Инфекция уха. Хотя ушная сера нормальная и здоровая, запах ушной серы может указывать на проблему или инфекцию. Другие симптомы могут включать покраснение, зуд, боль, нарушение равновесия, проблемы со слухом и гной.

Гипергидроз

Если ваш гипергидроз вторичен по отношению к основному заболеванию, лечение этого состояния должно облегчить ваши симптомы. Если это связано с определенным лекарством, вы можете поговорить с врачом о его корректировке.

Если причина неизвестна, есть несколько способов лечения, которые могут помочь:

  • кремы или антиперспиранты по рецепту
  • лекарства
  • посещение психиатра и практика релаксации
  • хирургия
  • инъекции ботокса

Помогите изменить образ жизни, если вы ежедневно купаетесь, выбираете одежду из дышащих, натуральных материалов и часто меняете носки, чтобы ноги могли дышать.

Инфекции

Несмотря на то, что многие типы инфекций не являются серьезными, их следует лечить немедленно, чтобы избежать осложнений.

Инфекции будут лечиться по-разному в зависимости от причины и серьезности. Обычно для лечения используются антибиотики или противогрибковые препараты. Обычно они используются для местного применения, но также могут быть пероральными или внутривенными.

Узнайте, как лечить каждую из этих инфекций:

Управление диабетом

Если у вас есть симптомы диабетического кетоацидоза, когда вы чувствуете запах изо рта, вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью.

Управление диабетом - это правильное управление уровнем глюкозы в крови. Ознакомьтесь с лучшими способами борьбы с диабетом с помощью лекарств, альтернативных методов лечения или естественных средств.

Изменение диеты, добавок или лекарств

Если изменения запаха вашего тела вызваны продуктами питания, вы можете избегать их и разнообразить свой рацион.

Если у вас дефицит витаминов, врач может выяснить это с помощью простого анализа крови. Вы можете получить больше этих витаминов, добавляя определенные продукты в свой рацион или принимая добавки.

Если в результате побочного действия лекарства, который вы принимаете, запах вашего тела изменился неприятным образом, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам обсудить возможные варианты: изменить дозу или перейти на другое лекарство.

Не прекращайте принимать лекарства, пока не поговорите с врачом.

Стопа спортсмена

Стопа спортсмена обычно очень хорошо поддается лечению в домашних условиях, включая:

  • противогрибковые порошки, спреи, мази и лосьоны, отпускаемые без рецепта
  • перекись водорода или медицинский спирт
  • масла, такие как чай дерево или ним
  • тальк
  • ванны с морской солью

Рак

Сам по себе рак обычно не пахнет, но инфицированная рана, связанная с ним, может.

Если у вас внезапно изменился запах тела и у вас диагностирован рак, поговорите со своим врачом. Им можно обработать инфицированную рану.

.

Что это значит, когда ты склонен к суициду, но слишком боишься умереть

Я не хочу больше здесь находиться, но я слишком боюсь умереть.

Я набрал это в Google год назад, мои руки дрожали, когда я сомневался, что я имел в виду. Я не хотел больше ни жить, ни существовать. Но в то же время мне совсем не хотелось умирать.

Я чувствовал себя эгоистичным, когда печатал это, думая обо всех людях, которые были склонны к суициду, беспокоясь о том, что я проявляю неуважение к тем, кто фактически потерял свои жизни таким образом.Я также задавался вопросом, был ли я просто драматичным.

Но я все равно нажал "Ввод", отчаянно пытаясь найти ответ на то, что я чувствовал. К моему удивлению, поиск за поиском встретил меня точно такой же вопрос.

«Я не хочу умирать, я просто не хочу существовать», - говорится в одном из них.

«Я склонен к самоубийству, но я не хочу умирать», - говорится в другом.

И тут я понял: я не дурак. Я не дурак, не мелодраматичен или не ищу внимания. Было так много других людей, которые чувствовали то же самое.И впервые я не чувствовал себя таким одиноким.

Но я все еще чувствовал то, что чувствовал. Я чувствовал себя далеким от мира и от самого себя; моя жизнь была почти такой, как если бы она была на автопилоте.

Я знал о своем существовании, но на самом деле не испытывал этого. Мне казалось, что я стал отдельным от себя, как будто какая-то часть меня просто наблюдала, как мое тело совершает движения. Повседневные занятия, такие как вставание, заправка постели и работа в течение дня, казались почти механическими. У меня были токсичные отношения, и у меня была сильная депрессия.

Моя жизнь стала однообразной и во многих отношениях невыносимой.

И я поинтересовался, какой в ​​этом смысл. Зачем продолжать жить, если я на самом деле не чувствовал себя живым?

Я начал представлять, какой была бы жизнь людей без меня. Интересно, что будет после моей смерти. Меня засыпали навязчивыми мыслями, суицидальными чувствами, побуждениями причинить себе боль и чувством отчаяния.

Но было одно противоречие: я боялся умереть.

Столько вопросов возникало у меня в голове, когда я думал о том, чтобы действительно покончить с собой.

Что, если я попытаюсь покончить с собой, но ничего не получится? Что, если все пойдет правильно, но в последние несколько мгновений своей жизни я понял, что совершил ошибку, и пожалел об этом? Что именно происходит после моей смерти? Что происходит с людьми вокруг меня? Могу я сделать это со своей семьей? Люди будут скучать по мне?

И эти вопросы в конечном итоге привели меня к вопросу, действительно ли я хочу умереть?

В глубине души ответ был отрицательным.И поэтому я держался за это, чтобы поддерживать меня, этот маленький проблеск неуверенности каждый раз, когда я думал о том, чтобы покончить с собой. Если это крошечное беспокойство все еще присутствует, есть шанс, что я приму неправильное решение.

Был шанс, что часть меня думала, что все может стать лучше.

Но это было нелегко. Дела шли под гору уже давно. В течение нескольких месяцев я страдал от сильного беспокойства, вызванного посттравматическим стрессовым расстройством, которое переросло в ежедневные приступы паники.Я испытывал постоянное чувство страха в животе, головные боли напряжения, тремор тела и тошноту.

Это занимало мою жизнь так долго, что внезапно я не сорвался.

Вот тогда все онемело. Это был огромный поворотный момент: от ощущения всего сразу к отсутствию ощущения вообще.

И, честно говоря, я думаю, что ничто было хуже. Ничто в сочетании с тем же распорядком дня и токсичными отношениями делало мою жизнь совершенно бесполезной.В конце концов я обратился к Google. Никто так и не объяснил, как справиться с суицидальными мыслями, особенно когда на самом деле не хочет умереть.

Просматривая пост за постом, я понял, что на самом деле многие понимают. Многие люди знали, каково это - не хотеть больше быть здесь, но не хотеть умирать.

Мы все ввели вопрос с одним ожиданием: ответов. А ответы означали, что мы хотели знать, что делать со своими чувствами, вместо того, чтобы покончить с собой.

Осознание этого вселило в меня надежду. Он сказал мне, что если бы такие люди, как я, все еще были здесь - несмотря на все те же чувства, - я тоже мог бы остаться.

И, возможно, я надеялся, это означало, что в глубине души мы все хотели держаться, чтобы увидеть, может ли ситуация стать лучше. И это мы могли.

Мой разум был омрачен тревогой, отчаянием, однообразием и отношениями, которые медленно разрушали меня. И поскольку я чувствовал себя таким подавленным, таким оцепеневшим и опустошенным, я даже не сделал шага в сторону, чтобы по-настоящему и по-настоящему взглянуть на это.Чтобы посмотреть, как все могло бы стать лучше, если бы я попытался внести изменения.

Причина, по которой я думал, что я просто существую, заключалась в том, что я действительно существовал. Я был несчастен и застрял. Но я не разбирал свою жизнь, чтобы понять почему.

Я не могу сказать, что за один день все изменилось, потому что этого не произошло. Но я начал вносить изменения. Я начал посещать терапевта, который помог мне обрести некоторую перспективу. Мои токсичные отношения закончились. Я был опустошен этим, но все улучшилось так быстро, как я начал проявлять свою независимость.

Да, я все еще вставал каждое утро и заправлял постель, но остаток дня был в моих руках, и медленно, но верно, это начало меня волновать. Я думаю, что большая часть ощущения, будто я была просто какой-то формой существования, была вызвана тем, что моя жизнь была настолько предсказуемой. Теперь, когда этого убрали, все казалось новым и волнующим.

Со временем я почувствовал, что снова живу, и, самое главное, что у меня есть и есть жизнь, которой стоит жить.

Я все еще страдаю психическим заболеванием.Есть еще плохие дни, и я знаю, что они всегда будут.

Но осознание того, что я пережил это действительно трудное время в моей жизни, дает мне мотивацию снова пережить любые другие плохие моменты. Это дало мне силы и решимость продолжать.

И, несмотря на то, что я чувствовал в то время, я так рад, что гуглил этот вопрос. Я так рада, что поняла, что не одна. И я так рада, что поверила в это беспокойство, когда дошла до идеи покончить с собой. Потому что это беспокойство привело меня к жизни, которой я действительно счастлив.

Я хочу, чтобы вы знали - особенно если, как и я, вы оказались здесь благодаря поиску в Google или заголовку, который привлек ваше внимание в нужное время, - вот что: независимо от того, насколько одиноко или ужасно вы себя чувствуете, пожалуйста, знайте, что ты не один.

Не скажу, что это не ужасное, пугающее чувство. Я знаю это лучше многих. Но я обещаю, что все может и часто становится лучше. Вам просто нужно удержать это сомнение, каким бы маленьким оно ни было. У этого сомнения есть причина: важная часть вас знает, что ваша жизнь еще не окончена.

И, основываясь на собственном опыте, могу заверить вас, что небольшое нытье чувство говорит вам правду. У вас есть будущее, и вы будете так рады, что вас послушали.


Хэтти Гладуэлл - журналист, писатель и защитник психического здоровья. Она пишет о психических заболеваниях в надежде уменьшить стигму и побудить других высказаться.

.

Почему я чувствую, что в моих отношениях чего-то не хватает?

Почему мы иногда связываемся с кем-то, кто не совсем удовлетворяет наши потребности? В результате, когда в отношениях чего-то не хватает, мы склонны воздерживаться от постоянных обязательств в отношении этих отношений.

Мы все еще можем жить, любить и смеяться, но оба партнера могут чувствовать некоторую пустоту. Мы можем быть настолько обеспокоены этим, что не можем сообщить о своих потребностях, особенно если нам не хватает какой-то сильной потребности, которую мы можем игнорировать.

Давайте начнем с того, что вам нужно.

Свяжитесь с вашими потребностями

Некоторые люди думают, что мы боимся обязательств. На самом деле у нас нет проблем с построением и поддержанием долгосрочных отношений. Но они никуда не денутся. Не хватает чего-то важного.

То, чего не хватает, может быть нашей сильной потребностью, о которой мы не подозреваем. Это то, чего нам было бы не хватать.

Важно знать, что такое сильная потребность , иначе мы можем застрять.Нам нужно либо принять его отсутствие, либо признать, что мы не можем жить без него, и перестать тратить время на неподходящего партнера, особенно если он не способствует той жизни, которую мы хотим.

Если вы в целом довольны вещами и просто чувствуете, что чего-то не хватает, первое, что нужно сделать, это понять, почему это чувство присутствует. Это может быть простой способ определить, что вам нужно изменить и как это изменить.

Некоторые люди бессильны; они не могут внести необходимые изменения, потому что никогда не узнают, что не так.

Каковы ваши внутренние ощущения?

Подумайте об этом. Вы всегда чувствуете, что чего-то не хватает, но не можете понять, что именно? У вас есть сильная потребность в чем-то настолько важном, что вы не можете представить себе жизнь без этого?

Это может быть то, что мешает, но чтобы иметь лучшие отношения, вы должны знать, что это такое. Вы можете продолжать искать идеального партнера напрасно, если не знаете, в чем ваша абсолютная необходимость. Это то, что вы почувствуете глубоко внутри - ваши интуитивные чувства.

Вы никогда не узнаете, что мешает вам добиться успеха в здоровых отношениях, если не сосредоточитесь на этой потребности. Вы будете переходить от партнера к партнеру, не вовлекая себя полностью в какие-либо отношения. Это похоже на образец вашей жизни?

Найдите то, чего не хватает с помощью честного общения

Если вы найдете кого-то, с кем вы разделяете то же понимание, кого-то, кого вы можете ценить за то, что он или она, и вы доверяете друг другу… тогда вам будет легче эмоционально участвовать , и вы это узнаете.А еще лучше, вы это почувствуете.

Используйте это доверие и понимание, чтобы обсудить проблемы, которые могут у вас возникнуть. Открытое и честное общение поможет вам найти компромисс и найти решение проблем в отношениях. По крайней мере, это может помочь вам обоим признать пределы отношений и принять их или не тратить годы на несовместимого партнера.

Неспособность общаться может помешать успеху в отношениях. Иногда что-то просто неправильно понимают.Разговор об этом может прояснить ситуацию.

Эмоционально ли вы доступны?

Есть две концепции эмоциональной доступности в отношениях:

  1. Вы уделяете отношениям все свое внимание.
  2. Вы знаете, когда у вас нежелательные отношения.

В первом случае вам нужно быть полностью эмоционально вовлеченным. Во втором случае вам понадобится смелость, чтобы двигаться дальше - быть доступным, когда появится нужный.

Конечно, вы хотите работать над своими отношениями, и поэтому вам нужно обращать на это внимание.Внимание помогает укрепить отношения и дает вам возможность взять на себя постоянное обязательство.

Обращение внимания на и на поможет вам понять, находитесь ли вы в нежелательных отношениях, которые не соответствуют вашему жизненному плану. Вы становитесь доступными или свободными, чтобы снова выйти на рынок и, надеюсь, найти лучшую пару.

Какие отношения вы хотите?

Чтобы поддерживать постоянные отношения, нам нужно быть эмоционально доступными.

Если мы не осознаем, что находимся с кем-то, кто соответствует , а не , мы все равно остаемся по любой из нескольких причин: из-за секса, из-за компании, из-за партнера в путешествии, что угодно.В этом случае мы не позволяем себе стать доступными для нужного человека.

Оглядываясь назад на свой опыт, я заметил, что у меня были отношения, в которых мы просто никогда не обсуждали и не делились своими мечтами. Нам нравилось быть вместе, но мы не работали над достижением общей цели - цели брака.

Почему я все время находил таких терпеливых женщин, я не знаю. Я, должно быть, подсознательно отбирал женщин, которые были настолько терпеливы, что просто поддерживали отношения без необходимости обсуждать, как их построить в будущем.

Мы обманывали самих себя. У нас были отношения, но никаких планов на будущее не рассматривали. Была физическая близость, но не эмоциональная близость.

Очень важно знать, каковы коллективные потребности и чего мы оба хотим от отношений. Обмен этими знаниями работает только тогда, когда у нас есть открытое общение и эмоциональная доступность. В противном случае может быть отсутствие обязательств. Или, что еще хуже, оба партнера действительно могут хотеть от жизни чего-то другого, но им комфортно со статус-кво существующих отношений.Может ли такое продолжаться?

Подумайте о вещах, которые вы могли упустить из виду

Чего не хватает? Это цель каких-то отношений, которых вы никогда не добивались? Это мечта, которую вы никогда не преследовали?

Многие чувства могут помешать продвижению вперед. Некоторыми из этих чувств может быть страх, что все обернется иначе, чем мы хотим. Часто мы упускаем из виду другие вещи, которые для нас важнее.

Есть ли что-то, чем вы увлечены и планировали, как вы собирались достичь, но так и не выполнили миссию?

Может быть, вы просто освоились со статус-кво и были довольны всем, что попадалось вам на пути в жизни.В этом нет ничего плохого. Счастье - это хорошо.

Однако, если он стоит на пути чего-то значительного, чего, как вы знаете, вы хотите, то вам нужно перестать упускать из виду то, что стоит на вашем пути. Это называется отрицанием. И это один из самых распространенных методов избегания.

Сделайте мир лучше, поставив конкретные цели

У некоторых людей жизнь складывается плачевно, и это совсем не то, о чем они мечтали в детстве. Сколько вы знаете людей, которые винят в своих несчастьях весь мир? Они не берут на себя ответственность за то, как сложится их жизнь.Я знаю многих людей, которые говорят: «Так оно и есть».

Проблема в том, что многие люди не знают, как сосредоточиться на мечте и воплотить ее в жизнь. Чтобы избежать путаницы, требуется определенная постановка целей и общение. Ведь у каждого из вас могут быть противоречивые сны. Это может создать впечатление, что чего-то не хватает или что-то не так.

Если вы хотите, чтобы ваши мечты сбылись, нужно понимать, чего вы действительно хотите. Вы также должны знать, как сильно вы этого хотите и почему.Это поможет вам преодолеть любые причины уклонения от цели.

Затем вам нужно составить план, как добраться от того места, где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите быть. Поставьте конкретные цели и напишите список шагов, которые нужно выполнить для их достижения. Письменный список полезен, поскольку его можно время от времени просматривать.

Цели должны быть конкретными, чтобы вы знали, чего хотите достичь. Вам нужно соприкоснуться со своей страстью, чтобы знать, на чем сосредоточить внимание.

Однако каждый шаг на пути должен быть достижимым, иначе вы потеряете мотивацию продолжать.Нельзя просто поставить цель и забыть о ней.

Путаница вызывает чувство, что чего-то не хватает

Чувство чего-то не хватает может быть из-за того, что мы не связаны с желаниями нашего сердца. Мы можем стать эмоционально доступными только тогда, когда поймем, чего, по нашему мнению, не хватает.

Нам нужно сосредоточиться на том, что действительно важно, чтобы не запутаться. Нам нужно знать, когда мы тратим время на неприемлемые отношения, и у нас должна быть решимость положить конец или исправить.

Но мы не должны слишком много думать об этих проблемах. Задумавшись над этим, мы найдем все причины, по которым это не годится. Иногда это может быть важно. Но если мы будем делать это все время, мы можем в конечном итоге упустить целую жизнь с кем-то, с кем мы можем хорошо ладить.

Мы поймем, что это правильно, когда будем принимать другого человека таким, какой он есть, несмотря на наши страхи и неуверенность. Когда мы действительно понимаем, что находимся в невероятных отношениях, нам нужно поддерживать представление о том, что это один, и что мы хотим этих отношений навсегда.

Узнай, что для тебя важно в отношениях

Мы часто думаем о том, что для нас важно, но многие ли из нас хорошо используют эти мысли и действительно что-то с этим делают?

Вот где цели важны. Цели могут включать изменение вредных привычек. Прекращение действий, наносящих ущерб нашему будущему, так же важно, как и начало нового предприятия.

Многие из наших менее важных целей часто забываются. Мы не только не успеваем за ним, но и забываем о взятом на себя обязательстве по достижению этой цели.

Не делайте такой ошибки с целями в отношениях! Это может быть причиной того, что вы чувствуете, что чего-то не хватает.

Посмотрите, где вы сегодня находитесь. Упущение из виду прошлых достижений может привести к потере мотивации продолжать добиваться большего.

Если вы ничего не сделаете для воплощения всех своих мечтаний в реальность, вы можете со временем потерять желание и забудете о них. Однако ощущение, что чего-то не хватает, останется с вами, преследуя вас. Это может даже повлиять на ваши отношения с вашей второй половинкой.

Я знаю много людей, которые очень успешны и многого добились в жизни. Однако были и другие вещи, которых они хотели, и они чувствуют пустоту в своей личной жизни.

Они говорят мне, что они упустили, и я спрашиваю, что они с этим делают. Они говорят, что слишком заняты другими делами.

Тут я спрашиваю, что важнее? То, чем они заняты, цели, которых они не преследовали, или их отношения с этим необычным человеком, которым они благодарны в своей жизни.

Есть над чем подумать!

.

Смотрите также