Чай для похудения с корицей


Чай с корицей для похудения: топ 10 рецептов с добавками

Чай с корицей для похудения, а также другие напитки с этой пряностью всё чаще рекомендуют диетологи людям с избыточным весом, ожирением и тем, кто хочет сохранить вес после диеты. Простой процесс приготовления и большое количество рецептов позволят каждой женщине выбрать наиболее оптимальный вариант.

Корица известна своими полезными свойствами еще с древности, было время, когда она ценилась дороже золота, и ее преподносили в дар только правителям и монархам. В настоящее время можно купить в любом магазине, и диетологи активно используют ее при разработке диетического меню для желающих похудеть.

Польза добавления корицы в чай

Пряность имеет яркий аромат, который ей придают эфирные масла, когда пряность попадает в организм, то начинает творить действительно удивительные вещи:

  • Ускоряет обменные процессы;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунную систему — очищает кишечник;
  • снижает вес — эффект похудения достигает за счет вывода из организма шлаков;
  • обеспечивает антитоксичный и антипаразитный эффект.

Конечно, не стоит полагать, что, попивая вкусный и ароматный чай вприкуску со сдобой булочкой, вес будет снижаться – корица — это мощный стимулятор для похудения, но и от самой женщины тоже потребуются усилия. Нужно будет увеличивать физическую нагрузку, заменить сладости в рационе фруктами, а жирное мясо овощами.

Как правильно приготовить напиток для похудения

Рецептов очень много, некоторые из них будут описаны ниже, однако, чтобы получить максимальную пользу, корицу надо правильно использовать:

  • Добавлять можно в черный и зеленый чай;
  • в заварочный чайник засыпать обычную порцию чая;
  • залить заварку закипевшей и немного остывшей водой — около 90 градусов;
  • добавить палочку корицы, можно использовать и порошок — 1/2 чайной ложки на 0,5 литра воды;
  • дать настояться минут 5, и наслаждаться ароматным чаем.

Для более яркого вкуса и пользы можно использовать имбирь, гвоздику, добавлять дольки лимона или апельсина. Кроме того, корица отлично сочетается с яблоком, мятой или мелиссой. Справка! Чтобы травы отдали всю свою пользу и аромат, их можно сначала проварить и настоять, а потом этим настоем заваривать чай.

Рецепты на основе чая с корицей с добавками

Для похудения корицу можно принимать не только в виде напитка. Молотую пряность советуют добавлять в каши, холодные фруктовые супы, творог, десерты из запечных фруктов, смузи. Если в рецептуре горячих блюд — добавлять перед подачей на стол, холодных — просто посыпать порошком. Если в рацион питания женщины входит мед, в него тоже очень неплохо добавлять молотую корицу.

1. Классический черный чай

В приготовлении этого напитка нет ничего сложного. В заварочный чайник насыпьте черный чай, добавьте молотую корицу (пол чайной ложки), залейте кипяченой водой (90 градусов), дайте настояться.

2. С имбирем

Очищенный имбирь измельчите, палочку корицы истолчите в ступке (или используйте молотую). Ингредиенты поместите в заварочный чайник, залейте немного охлажденным кипятком. Через 10 минут добавьте по желанию мед, лимон или сухофрукты.

3. С лимоном

Чайную ложку корицы залейте литром остуженного кипятка, затем добавьте сок половины лимона. Дайте настояться 1-2 часа. Употребляется такой напиток как в холодном, так в горячем виде. Пейте между приемами пищи 3 раза в день.

4. Зеленый чай

Заварите в термосе чайную ложку пряности, дайте настояться полчаса. В заварочном чайнике заварите зеленый чай. Затем процедите оба напитка и соедините в одной емкости. В напиток можно добавлять мед или сухофрукты.

5. Ананасовый с мятой

Пейте каждый раз, когда нестерпимо хочется сладкого. Напиток притупляет чувство голода. Вскипятить 1 стакан воды, добавить ½ ч. л. молотой корицы, 1 ч. л. зеленого чая, листья мяты. Настоять до 5 минут. Отжать сок 2 ломтиков ананаса, добавить 1 ч. л. меда. Можно пить на ночь и между приёмами пищи в качестве перекуса.

6. С молоком

Этот напиток называют «напитком красоты». Он способствует похудению в области живота, а также улучшает цвет лица. 40 гр. черного чая залейте полулитром кипятка, через 10 минут добавьте 200 мл теплого молока и палочку пряности. Дайте настояться 20 минут. Пейте с медом.

7. С куркумой

В заварочном чайнике смешайте куркуму и черный чай. Залейте кипятком, дайте настояться 5 минут. Затем добавьте корицу и оставьте еще 5 минут. При желании можно добавлять мед и сухофрукты. Пейте в горячем или теплом виде.

8. С лавровым листом

Данный напиток очень полезен для нормализации сахара в крови. Потребуется небольшая эмалированная посуда, в которую надо положить 5 лавровых листов и 1 палочку корицы. Все залейте литром воды. Напитку дайте потомиться на медленном огне 5–6 минут, затем остудите, процедите и пейте по 50 мл 3 раза в день между приемами пищи.

9. Чай с палочками корицы

Палочки невозможно подделать, в отличие от порошка, поэтому их использовать для приготовления напитка для похудения предпочтительнее. Для приготовления чая с палочками залейте 1 палочку кипятком, дайте настояться 10 мин, затем настой разогрейте на огне, не доводя до кипения. В заварочный чайник засыпьте заварку, и залейте настоем корицы. Через 10 минут полезный напиток будет готов к употреблению.

10. Рецепт чая с корицей в термосе

Это самый простой способ приготовления чая – в термос насыпьте чай и добавьте палочку или молотую корицу — 1/2 ч. ложки. Залейте слегка остуженным кипятком. Дайте настояться.

Как, когда и сколько пить

Корицу лучше заваривать в чайнике или в термосе в соотношении 1/2 чайной ложки на 0,5 литра жидкости.

Употреблять напиток просто:

  • Пить его лучше всего с утра за полчаса до еды.
  • Если вы предпочитаете пить напиток 2 раза в день, то утром лучше пить черный чай с корицей, а на ночь перед сном зеленый.
  • Нужно обязательно наблюдать за реакцией организма. Нельзя забывать, что зеленый чай может снижать артериальное давление, а черный повышать.

Противопоказания

Как и любой другой продукт, корица может принести не только пользу, но и вред. Очень важно придерживаться точной дозировки при приготовлении напитков, передозировка может спровоцировать упадок сил и сильную мигрень.

Максимум в сутки можно употреблять 0,5-0,75 чайной ложки.

С осторожностью людям, у которых имеются тяжелые почечные или печеночные заболевания — в пряности содержится кумарин, и он при чрезмерном употреблении может вызвать бессимптомное поражение данных органов.

Корица противопоказана при индивидуальной непереносимости, а также при беременности, поскольку она может спровоцировать выкидыш.

Видео: Проверенные рецепты

Отзывы

Отзывы о чае с корицей в большинстве положительные. Пряность зарекомендовала себя, как действенное средство для похудения. Конечно, для существенного снижения веса нужны и другие мероприятия, но с помощью нее сбросить несколько лишних килограммов вполне реально. Если употреблять пряность в правильных дозировках, можно получить только пользу. Вкусный и ароматный напиток пьется с удовольствием и вес действительно потихоньку снижается, улучшается настроение, укрепляется иммунитет.

Теплый аромат в доме – это ощущение праздника и уюта. Употребляя пряность в разумных количествах можно не только снизить вес, но и улучшить настроение, зарядиться бодростью и повысить иммунитет.

dieta-club.ru

Простой рецепт чая с корицей для похудения: отзывы

Корица – одна из самых известных и популярных пряностей. В древние времена она была доступна только королям и остальной элите. На сегодняшний день она есть на кухне практически каждой хозяйки. Ее используют в выпечке, для приготовления десертов или различных соусов. Также ее добавляют во всевозможные напитки, такие как кофе, чай или вино. Сегодняшняя статья будет посвящена рецептам чая с корицей для похудения, рассмотрим его польза и вред.

Корица

Обычно эта пряность продается в виде палочек – свернутая и хорошо обработанная кора дерева коричника.

Открыта она была изначально как лечебное средство. Уже позднее ее начали добавлять в пищу. Изначально доступна она было только правящим прослойкам населения.

А какое-то время служила валютой. Благодаря своему богатому аромату используется для приготовления большого количества блюд, и ее сложно заменить любой другой специей.

Родом она из Шри-Ланки и является корой вечнозеленого тропического дерева. Ее можно найти в виде порошка в земле на территории произрастания деревьев, а можно найти уже в свернутом виде на самом растении.

Существует всего две разновидности широко известной пряности:

  • Цейлонский тип. Имеет светло-коричневый окрас и сладковатый привкус.
  • Тип касси. Более темного коричневого окраса, с горьковатым привкусом.

Перед тем как рассматривать рецепт чая с корицей для похудения, постараемся подробно разобраться, что входит в состав пряности.

В корице абсолютно нет сахара, что является ее несомненным преимуществом.

Итак, в одной столовой ложке молотой корицы содержится 4 г волокон, 3% от всех ее компонентов составляет витамин К, который благотворно влияет на пищеварительную систему. Немного больше, а именно 4% содержится в корице железа, 8% кальция и 68% марганца.

В целом на ложку корицы приходится 19 кКал.

Полезные свойства корицы для организма

Нетрудно догадаться, что корица оказывает положительное воздействие на людей, страдающих сахарным диабетом, так как в ее составе сахара нет вообще. Помимо этого, она понижает уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом второго типа.

Данная пряность оказывает антибактериальное воздействие на организм. Она борется с большим количеством вирусов и инфекций, которые вызываются различными бактериями. В 2012 году были проведены исследования, которые доказали, что масла, добываемые из корицы, борются с грибковыми бактериями кандида.

Воздействует как противовоспалительное средство.

Помогает сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы, так как в ней не содержится холестерин. В 2003 году были проведены исследования, которые доказали, что регулярное потребление корицы снижает уровень холестерина в крови. А исследования, которые были проведены в 2013 году, это подтвердили.

Предотвращает быстрое старение клеток головного мозга благодаря своим антистрессовым свойствам.

Еще одно немаловажное свойство – борьба с кариесом.

Не так давно было доказано, что корица намного лучше влияет на ротовую полость, чем масло гвоздики. Именно благодаря содержанию в своем составе корицы многие пасты улучшают микрофлору полости рта.

Перед тем как рассматривать рецепт чая с корицей для похудения, стоит отметить, что, кроме положительного воздействия, она может иметь свои противопоказания.

Вред корицы

Несмотря на всю пользу специи, при ее употреблении необходимо принять некоторые меры предосторожности. Особенно если речь идет о больших дозах.

Поэтому, если вы покупаете в магазине чай с корицей для похудения, рецепт и противопоказания должны быть описаны на этикетке с обратной стороны. Если такой информации нет, то стоит заранее выяснить все нюансы, а потом только приобретать продукт.

При передозировке может появиться раздражение на коже или слизистых оболочках. Также неизбежны болезненные ощущения во рту и на губах.

С осторожностью следует принимать людям, которые страдают различными заболеваниями печени. При частом употреблении специи может развиться интоксикация.

Из-за высокого содержания кумарина употребление корицы может вызывать сильную головную боль.

Людям, страдающим гипертонией, следует обратить внимание на то, как они себя чувствуют после употребления пряности. Если она не влияет на их давление, то можно смело включать в свой рацион. Но если вы заметите, что она хоть малейшим образом влияет на самочувствие, то лучше абсолютно отказаться от ее употребления.

Не следует полоскать рот раствором с содержанием корицы, если во рту есть небольшие кровотечения. В таких случаях внутрь ее тоже лучше не принимать.

Не желательно употреблять ее во время беременности или кормления грудью. Детям можно давать в том случае, если вы уверены, что она не вызовет аллергии.

Оптимальная доза корицы для суточного употребления

Перед тем как рассматривать рецепты чая с корицей, убедитесь в том, что нет противопоказаний к ее употреблению, и правильно определите суточную норму.

Как уже было отмечено, беременным и детям лучше вообще воздержаться от ее употребления.

Людям, страдающим сахарным диабетом, в сутки можно от 1 до 6 граммов корицы. Лучше всего, чтобы это была цейлонская корица, так как в ней содержится меньше кумарина.

Всем остальным можно более 6 граммов, но главное – не переусердствовать с дозировкой.

Как правильно выбрать продукт

На прилавках магазинов сегодня легче всего найти корицу кассия. Она дешевле, но и по вкусу уступает цейлонской. Последнюю найти сложнее, и стоить она будет дороже. Это связанно с тем, что цейлонская корица намного полезнее и вкуснее, чем кассийская.

Поэтому при покупке желательно обращать внимание на тип корицы. Если же на упаковке не указано, к какому типу она относится, то это – кассия. При выборе порошкового продукта обращайте внимание на его запах. Именно он является главным критерием свежести корицы. Если аромат вас смущает, то лучше не покупайте продукт.

Лучше всего приобрести корицу, которая продается палочками. И если понадобится порошок, то его можно самостоятельно растереть.

Мы рассмотрели основные нюансы, которые необходимо знать перед тем, как переходить к чаю с корицей для похудения, рецептам и способам приготовления.

Классический рецепт

Классический рецепт чая с корицей для похудения – один из самых простых, который не требует больших усилий во время приготовления. Достаточно заварить любой любимый чай и добавить в него одну чайную ложку пряности.

Такой рецепт чая с корицей для похудения в термосе – отличный вариант, если вы едете в дальнюю дорогу в холодную и сырую погоду. Помимо того что он будет оказывать на организм антиоксидантное действие и выводить токсины, вы можете быть уверенны, что не подхватите какой-нибудь вирус.

Имбирный чай с корицей

Чай для похудения с корицей и имбирем – рецепт для любителей пикантного. Помимо того что напиток способствует снижению веса, он еще отлично укрепляет иммунную систему и организм в целом.

Для его приготовления нам понадобится:

  • один литр очищенной воды;
  • одна чайная ложка натертого имбиря (можно нарезать слайсами);
  • одна чайная ложка корицы (одна палочка);
  • 10 граммов мяты или мелисы;
  • одна чайная ложка меда.

Все составляющие, кроме меда, залить водой и поставить на огонь. Воду довести до кипения и убавить огонь. Смесь проварить около пяти минут. Далее выключаем и настаиваем в тепле около получаса. Добавляем мед. Чай готов к употреблению. Перед тем как варить такой напиток, убедитесь, что ни у кого из гостей, которым вы его будете подавать, нет аллергии на какой-либо компонент напитка. В чае содержится достаточное количество аллергенных продуктов – корица, мед, имбирь.

Можно приготовить зеленый чай с корицей для похудения, рецепт такой же, как только что был описан. Единственное отличие его в том, что в емкость, где будут вариться все ингредиенты, нужно добавить зеленый чай.

Чай с корицей для похудения. Рецепт, отзывы

Сколько скидывают, употребляя этот напиток? Одним из эффективных чаев для похудения считается настой с добавлением лаврового листа. Это растение так же, как корица, является прекрасным антиоксидантом. А в паре они работают намного лучше, оказывая положительный эффект на пищеварительную систему.

Для его приготовления берем:

  • литр воды;
  • одну палочку корицы;
  • 5 листиков лаврового листа.

Приготовить такой напиток не составит никакого труда. Оба ингредиента заливаем водой, доводим до кипения и кипятим на протяжении 15 минут. После снять и оставить настаиваться. Делать это можно в термосе, так он дольше останется теплым. При желании можно добавить мед или сахар. Но учитывая, что мы готовим напиток для снижения веса, лучше обойтись без подсластителей. Принимать не более чем одну чашку в день с утра на пустой желудок.

Этот чай или, скорее, настойка, улучшит пищеварительный процесс и ускорит метаболизм.

Судя по отзывам женщин, которые употребляли этот напиток в процессе похудения, за короткий период (от двух до четырех недель) теряли от 5 до 7 сантиметров в талии.

Апельсиновый чай с корицей для похудения. Рецепт, отзывы

Напиток выступает как хороший очиститель и кладезь витамина С.

Для того чтобы приготовить этот чай, нам понадобится:

  • одна чайная ложка апельсиновой цедры или порошок из высушенной апельсиновой корочки;
  • столько же корицы;
  • одна ложка зеленого чая, можно использовать и черный, но так как чай готовим для очистительных целей лучше взять первый;
  • литр воды.

Все ингредиенты перемешиваем, воду кипятим отдельно. Далее все заливаем кипятком и настаиваем около одного часа.

Пить необходимо маленькими порциями в течение всего дня между приемами пищи. По отзывам, этот напиток и вкусный, и полезный, и эффективный.

Чай с корицей с добавлением молока

Этот вариант отлично подойдет, если вы решите устроить себе разгрузочный день.

Судя по отзывам худеющих, благодаря этому чаю за две недели можно потерять до 4 сантиметров в талии. Ингредиенты:

  • литр молока;
  • чайная ложка корицы;
  • одна столовая ложка зеленого чая.

Приступаем к приготовлению. Кипятим молоко. Заливаем все ингредиенты и перемешиваем. Емкость накрываем и закутываем в покрывало. Вместо покрывала чай можно залить в термос.

Во время разгрузочного дня чай необходимо пить каждые 2-3 часа. Лучше, если он будет немного теплым. В обыкновенные дни старайтесь пить напиток спустя два часа после приема пищи.

Как правильно выбрать чай для похудения с корицей в аптеке или магазине

Если вы решили приобрести такой напиток в аптеке или ближайшем супермаркете, постарайтесь к выбору подойти ответственно.

Казалось бы, чем можно испортить чай? Но так как этот напиток будет использоваться в медицинских целях, его лучше всего покупать в аптеке. Важно проверить дату расфасовки и срок хранения. В основном такие напитки пакуются в прозрачные упаковки, что дает возможность хорошо рассмотреть все его составляющие. Проверьте, чтобы все ингредиенты имели цельный вид и не разваливались. Также посмотрите, чтобы не было никаких червячков или коконов.

Обязательно прочтите на этикетке всю информацию про ингредиенты и противопоказания. Если вы не нашли ничего подозрительного, смело покупайте чай и заваривайте его дома.

В статье мы рассмотрели, как правильно готовить чай с корицей для похудения, рецепты и отзывы тех, кто с его помощью достиг результатов. Для похудения вы должны остановиться на каком-то одном способе заваривания. Для того чтобы достичь скорейшего результата, важно сочетать приемы чая с правильным питанием.

fb.ru

Рецепты чая с корицей для похудения

Содержание

  • Свойства корицы
  • Рецепты чая с корицей
  • Кофе с корицей
  • Отзывы

Корица – пряность, которая используется не только по прямому назначению, то есть в кулинарии как ароматическая и вкусовая добавка. Есть много рецептов народной медицины, которые способны устранить некоторые проблемы со здоровьем и улучшить самочувствие. И, наконец, пряные палочки широко используются в хенд-мейде для украшения и ароматизации поделки. Почему в деле похудения пряность занимает не последнее место и чем именно она полезна?

Свойства корицы

Купить корицу можно как в виде порошка, так и в натуральных палочках, которые представляют собой высушенную и скрученную кору молодого дерева. Пряность обладает массой полезных свойств, делающих чай с медом и корицей, а также другими компонентами уникальным напитком для всей семьи.

  • Корица – антиоксидант, защищающий клетки организма от процессов старения и потери активности.
  • Пряность относят к противомикробным средствам, которые даже в малых дозах способны долго сохранять свою активность.
  • Улучшает метаболизм глюкозы, предотвращая ее преобразование в липиды, стимулируя выработку энергии.
  • Нормализует уровень сахара в крови.
  • Улучшает пищеварение, оздоравливает слизистую кишечника, заживляет язвы, устраняет болезненные спазмы.
  • Обеспечивает чувство сытости при употреблении в напитках или еде.
  • Выступает в качестве профилактического средства от простуды.

Если рассматривать пряность как дополнительное средство для похудения, то ее чаще используют как добавку к напиткам. Это может быть черный или зеленый чай для похудения, кофе или кефир. Суточная доза пряности не должна превышать одной чайной ложки. Лучше приобретать корицу в натуральных палочках и перед употреблением измельчать на терке или в ступке. Для усиления эффекта похудения в напиток добавляют мед или лимон и исключают сахар.

Корица – природный антиоксидант, предотвращающий гибель и старение клеток организма

В 100 г порошка корицы содержится 247 ккал, причем жира здесь всего 1,2 г, весомую долю составляют углеводы и клетчатка. Корица по химическому составу богата витамином Е, К, содержит всю линейку витаминов группы В. Много в ней кальция, марганца, железа, присутствует цинк и селен. Чувство сытости, которое наступает после употребления корицы, обеспечивается за счет растительных пищевых волокон, которых в ней из расчета на 100 г содержится целых 53 г.

Корица – одна из немногих пряностей, которая не вызывает раздражение слизистой желудка и кишечника, поэтому не противопоказана людям, страдающим заболеваниями органов ЖКТ.

Во многих диетах для похудения в качестве рекомендаций присутствует употребление зеленого чая или кофе без сахара. Это обусловлено рекордной калорийностью напитков, их способностью бороться с приступами голода, придавать бодрости и энергии и усиливать обменные процессы в организме.

Ароматная пряность хорошо сочетается со следующими продуктами:

  • мед;
  • лимон;
  • имбирь;
  • молоко;
  • черный перец;
  • какао;
  • душица.

Зеленый чай с корицей для похудения – один из самых действенных и приятных на вкус напитков. Его можно приготовить по следующему рецепту:

  • насыпать в чайник 1 ч. л. зеленого чая и 1/3 ч. л. коричного порошка;
  • залить горячей водой и дать настояться не более 3 минут;
  • пить с медом или сухофруктами.

Чтобы эффект от чая был заметен, его употребляют в день не реже, чем 3 раза. Важно правильно заваривать этот напиток. Есть один негласный нюанс – чем дороже и элитнее чайная заварка, тем ниже должна быть температура воды, которой ее заливают. Эта информация обычно указывается на упаковке, причем температура воды может варьировать от 65 до 90 градусов. Напиток важно не передержать, иначе он приобретет неприятную горечь и терпкость. Именно поэтому зеленый чай всегда готовят перед употреблением и не заготавливают на весь день в термосе.

Зеленый чай – это 0 калорий, море кофеина и хороший жиросжигающий эффект

Зеленый чай с корицей ценен тем, что содержит много неагрессивного кофеина, который дарит заряд бодрости, помогает стимулировать расщепление жировых запасов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает справиться со стрессами и воздействием свободных радикалов. В этом напитке много цинка, который, по последним данным, улучшает усвоение жиров и углеводов, а также помогает организму активировать иммунный ответ на действие вирусов.

Еще один рецепт чая с корицей для похудения можно повторить дома при наличии имбиря. Технология приготовления:

  • натереть на мелкой терке 1-2 см имбирного корня (около 1 ч. л.);
  • измельчить 2 г палочки корицы;
  • залить горячей водой (100 мл) имбирь с корицей и выдержать 15 минут под закрытой крышкой;
  • отдельно заварить 150 мл зеленого или черного чая по желанию;
  • процедить оба напитка и соединить в одной кружке, можно добавить мед в качестве подсластителя.

Напиток пьют в теплом виде, так он активнее воздействует на работу пищеварительной системы и ускоряет обмен жиров и углеводов. Корица с имбирем – два эффективных средства, заметно влияющих на обмен веществ и переваривание пищи. Если эти продукты употреблять при суточной калорийности пищи не более 1800 ккал, результаты будут видны через 2 недели. Те липиды, которые организм откладывал про запас, будут извлекаться для восполнения недостатка энергии в условиях быстрой переработки питательных веществ, поступающих с пищей. Результат – правильный и качественный метаболизм, уменьшение объема жировой ткани и улучшение самочувствия. Для чая можно использовать свежий имбирный сок, тогда его можно просто добавить в готовый напиток.

Имбирь в чай можно добавлять как в свежем виде, так и в молотом, разница лишь в интенсивности вкуса

Чтобы на чае за 1 неделю сбросить до 2-3 кг веса, нужно ежедневно вместо ужина выпивать специальный напиток с молоком, его готовят так:

  • в 150 мл горячей воды заваривают 1 ч. л. зеленого чая без добавок;
  • подогревают 100 мл обезжиренного молока, добавляют к нему хорошую щепотку молотой корицы;
  • готовый чай выливают в чашку, добавляют молоко с корицей, пьют теплым за 2-3 часа до сна.

Этот напиток низкокалориен, приятен на вкус, обладает легким успокаивающим действием, поэтому полезен именно во вторую половину дня. В него можно добавлять мед.

Вкусный и ароматный чайный напиток можно приготовить с цедрой апельсина, корицей и черным чаем. Для этого заливают кипятком (100мл) палочку корицы и дают настояться 10 минут. Таким же образом поступают с цедрой половины апельсина. В чайнике заваривают черный чай из расчета 20 г на 150 мл. Когда чай заварится, в чашку добавляют половину заваренной корицы и апельсиновой цедры, остальные ингредиенты оставляют впрок на второй прием напитка.

Чай с апельсиновой цедрой дает цитрусовый аромат и горечь, которая стимулирует работу печени и улучшает липидный обмен

Корица с яблоками – классическое сочетание продуктов, которое используется в выпечке и некоторых слабоалкогольных напитках. Для приготовления чая можно использовать сушеные яблоки, зеленый чай, бадьян или любые другие травы, которые не противопоказаны по состоянию здоровья. Такой чайный напиток с корицей и медом полезен не только для похудения, но и улучшения состояния при простуде.

Чай готовят в два этапа. На первом – в термосе заваривают сушеные яблоки, бадьян и корицу в произвольных количествах, но не более 1 ч. л. пряности на суточный объем напитка. Сам же черный чай заваривают лишь перед употреблением и соединяют с яблочно-коричной заваркой из термоса в пропорции 1:1. Такой напиток богат пектином, который тоже влияет на процесс сжигания жира и улучшает состояние кожи и волос. В день его можно выпивать по 3 чашки.

Чай для похудения с корицей можно приготовить по собственному рецепту с использованием самых разнообразных ингредиентов. Главное учитывать пропорции основных ингредиентов: на 1 ч. л. чайной заварки не более ½ ч. л. молотой пряности. Хорошо пить напиток с лимоном или лимонным соком, который очень полезен при лишнем весе. Также можно добавлять клюквенный сок, чесночный, апельсиновый, ягоды облепихи, шиповник, траву сенны, гвоздику.

Кофе с корицей

Корицу в кофе многие добавляют для улучшения вкуса и аромата напитка, и только недавние исследования показали, насколько хороша эта смесь для похудения. Традиционно напиток готовят из обжаренных молотых зерен кофе, хотя зеленые зерна содержат больше ценных для здоровья и фигуры компонентов.

Чтобы приготовить кофе с корицей для похудения необходимо:

  • насыпать в турку 2 ч. л. молотого кофе;
  • добавить 0,5 ч. л. корицы;
  • залить 150 мл холодной воды;
  • варить, не допуская кипения.

Для обогащения кофе целым букетом ароматов, в турку можно добавить гвоздику, кардамон, душистый перец, порошок имбиря.

В турку с кофе можно бросать палочку корицы целиком, так вкус напитка будет богаче, а эффект более выраженным

Зеленый кофе с корицей готовят так:

  • засыпают в турку или френч-пресс 2-3 ч. л. молотых зерен из расчета на 1 чашку напитка (150-200 мл);
  • добавляют половину небольшой палочки корицы;
  • доводят до кипения, и как только кофе поднимется, выключают огонь и дают настояться 3-5 минут.

Зеленый кофе рекомендуется пить не чаще, чем 3 раза в день. Если корицу сочетают с имбирем, то такой напиток допустим только для приема 1 раз в день, чтобы на раздражать слизистую желудка.

Любой чайный или кофейный напиток с медом, лимоном, сухофруктами, травами, специями и корицей для похудения способствует медленному, но стойкому избавлению от лишнего веса. Этот способ хорош тем, что не противопоказан при многих заболеваниях органов ЖКТ, может применяться как в комплексе с диетическим питанием, так и отдельно. Еженедельный отвес составляет от 1 до 2,5 кг.

Отзывы

Марианна: пью чай с корицей за 30-40 минут до еды 3 раза в день. Это помогает кушать меньше, причем нет ощущения раздражения в желудке и кислотность не повышается, что для меня актуально. Пока существенного изменения в весе не почувствовала, но талия стала стройнее на 3 см.

Светлана: чтобы обычный чай, пусть даже с корицей, помогал в похудении, нужно его пить не менее 1,5 л в день, при этом суточная калорийность не может превышать 1600 ккал. Это трудно, и в туалет приходится бегать часто, что на работе в офисе не всегда удобно…

Катерина: худею уже много лет, перехожу от одного курса к другому, от одного чудо-напитка к другому и так далее и вот что заметила: чай или кофе со специями действительно дают положительный эффект, но в рационе должны обязательно присутствовать рыба и мясо. Если параллельно с напитком есть много фруктов и овощей, то можно заработать диспепсию, частые спазмы, неправильную кислотность и так далее. Ко всему нужен грамотный подход и помощь специалиста…

Алексей: похудеть – не похудел, но к кофе с корицей пристрастился еще в Арабских Эмиратах, когда отдыхал там с семьей. Это очень вкусно, если готовить из свежеобжаренных зерен в турке.

kofechay.com

Диета с корицей для похудения: как пить чай, молоко, блюда, рецепты

Приветствую, дорогие друзья! И снова я о наболевшем Практически у каждого человека слово «диета» ассоциируется с жесткими запретами и строгими правилами. Однако существуют пряности, которые дают возможность снизить вес без особых ограничений в питании. Результативная диета с корицей для похудения востребована среди женщин, поскольку это щадящий вариант для борьбы с жировыми отложениями.

Диета с корицей для похудения

Пряность с тонким ароматом уже давно используется для снижения лишнего веса. Ее основные свойства способствуют тому, что всего за месяц можно сбросить 6-10 килограмм, не ограничивая себя в питании. Конечно, от жирных блюд, сладостей и сдобной выпечки придется отказаться, но результат того стоит.

Зачастую лишний вес появляется из-за того, что содержание сахара в крови слишком высокое. В результате переизбытка глюкозы, на талии, животе и бедрах появляются жировые отложения. Если добавить в свой рацион данный продукт, сахар будет перерабатываться в энергию. Благодаря этому лишний вес будет исчезать быстрее.

Но что же это за пряность – корица? Полезные свойства для похудения состоят в таких моментах:

  • данная пряность способствует улучшению работы органов пищеварения, благодаря чему все опасные вещества выйдут из организма;
  • в составе продукта присутствует полифенол, который активирует работу рецепторов, воспринимающих инсулин. Это влияет на то, что пряность стабилизирует уровень сахара в крови, который может стать причиной появления лишнего веса. Подобная диета разрешена людям, страдающим от диабета;
  • диета с корицей для похудения обладает легким мочегонным эффектом, что препятствует блокировке жидкостей в организме;
  • с помощью продукта можно надолго утолить голод, благодаря чему переедания исключены;
  • аромат пряности способствует выработке гормона радости. Благодаря этому палочки корицы дадут возможность поднять настроение без употребления сладкого, а значит, без лишних килограмм;
  • с помощью продукта можно справиться с депрессией, не «заедая» стресс сладостями».

Однако стоит помнить о том, что корица для похудения не является панацеей. Именно поэтому не нужно сочетать ее с булками, чипсами, пирожными и прочими вредными продуктами. Вряд ли вы сможете стать обладательницей стройной фигуры подобным способом. Употребление пряности, добавленной в полезное блюдо, стоит сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием. Достаточно делать пятнадцатиминутную зарядку по утрам, чтобы привести тело в форму.

Корица для похудения

Суть диеты состоит в том, что нужно запустить процессы снижения веса, употребляя чайную ложку продукта каждый день. Пряность добавляют в диетические блюда, поскольку ее отдельное употребление в пищу невозможно. В напитки ее тоже можно добавлять, ведь она делает их вкус более приятным.

Чай с корицей для похудения: рецепт

Готовят подобные напитки различными способами. Простой рецепт чая с корицей для похудения – это настаивание корицы в подогретой жидкости. Вы можете добавить в чайник с жидкостью 5 грамм молотого продукта, дав напитку настояться в течение пяти минут.

Однако диетологи утверждают, что действие пряности будет более результативным, если готовить напитки и по другим востребованным методам.

Чай с корицей и молоком

Такой чай с корицей для похудения положительно влияет на функционирование органов пищеварения:

  • наполните чашку чаем примерно на третью часть общего объема;
  • налейте в напиток молоко с минимальным процентом жирности, добавив туда щепотку пряности.

Чай с корицей и медом

Чай с корицей и медом для похудения

С помощью такого напитка можно справиться с постоянным желанием съесть что-нибудь сладенькое:

  • заварите в чайнике любимый чай со щепоткой пряности;
  • пусть напиток настоится в течение трех минут. Тщательно перемешайте содержимое чайника;
  • дайте готовому чаю остыть и добавьте в него немного меда. В кипяток продукт класть нельзя, поскольку он потеряет свою пользу;
  • чай необходимо пить теплым.

Чай с корицей и лимоном

Данный вариант является отменной профилактикой простудных заболеваний, а не только лишь средством для похудения:

  • оставьте готовый чай настаиваться;
  • в напиток добавьте лимонный сок и вторую часть чайной ложки пряности;
  • в день можно выпивать до литра такого чая.

Чай с корицей и имбирем

Напиток стабилизирует работу основных систем внутренних органов. Благодаря такому чаю можно справиться с лишними килограммами без особого труда:

  • в готовый чай добавьте щепотку пряности;
  • напиток должен настояться в течение трех минут;
  • в теплый чай добавьте немного меда;
  • выпейте его с утра перед тем, как садиться за стол.

Это рецепты чая, результаты употребления которого впечатляют – минус 10 кг за месяц. Если регулярно пить такой напиток, можно вывести токсины из организма и стабилизировать основные обменные процессы.

Теперь стоит разобраться с тем, как пить чай с корицей для похудения правильно. Вам достаточно следовать простым советам:

  • делайте выбор в пользу того сорта чая, который вы привыкли пить;
  • если вы хотите быстро справиться с лишними килограммами, стоит выпивать напиток натощак;
  • с утра лучше пить черный чай, а перед сном – успокаивающий зеленый.

Обязательно внимательно следите за состоянием своего организма. Если в этом есть необходимость, вносите изменения в состав чая.

Молоко с корицей для похудения

Молоко для похудения – это лучший напиток, способствующий активизации процесса сжигания жиров. Подобное объединение ингредиентов обладает отменными вкусовыми качествами. Диетологи утверждают, что молоко с корицей для похудения способно стать достойной заменой всем прочим вариантам.

Чтобы приготовить данный напиток, стоит внимательно отнестись к выбору продуктов. Молоко должно быть обезжиренным. Делайте выбор в пользу молотого продукта, ведь так процесс приготовления молока будет более быстрым и простым.

Молоко с корицей

Приготовить молоко с пряностями очень легко. Чайную ложку корицы разведите в молоке, подогретом до комнатной температуры. Тщательно перемешайте ингредиенты перед употреблением. За полчаса до завтрака, обеда и ужина выпивайте стакан напитка. Если вы хотите улучшить вкусовые качества жидкости, добавьте мед.

Перед тем, как употреблять такой коктейль, проконсультируйтесь со своим врачом. Он продиагностирует состояние вашего организма, чтобы определить, нет ли у вас противопоказаний к подобной диете.

Зеленый чай с корицей для похудения

Вкусный и ароматный напиток получается максимально полезным. Жировые отложения исчезают быстрее благодаря двойному воздействию ингредиентов.

Приготовить зеленый чай с корицей для похудения очень легко. Заварите чай так, как вы обычно это делаете. Вода должна быть не слишком горячей, ведь кипяток разрушает основной состав ингредиентов.

Дайте чаю настояться в течение пяти минут. Затем введите корицу. На 150 мл жидкости достаточно чайной ложки порошка пряности. Если же вы используете заварочный чайник, можете добавить в жидкость один стручок корицы.

Выпивайте три чашки такого чая в сутки. Он даст возможность восстановить функционирование органов пищеварения, что убережет вас от запоров и прочих проблем со здоровьем.

Блюда с корицей для похудения

Простым и доступным способом является добавление пряности в сухом виде к тем блюдам, которые присутствуют в вашем ежедневном меню. Блюда с корицей для похудения очень разнообразные: супы, мясо нежирных сортов, творожки и так далее.

Но корица с имбирем в сочетании со сдобой вряд ли принесет вам пользу. Вы можете разбавлять пряность в стакане свежевыжатого сока, чтобы получить от употребления вкусных напитков эффективный результат. Оригинальные и уникальные рецепты с корицей позволяют экспериментировать на кухне, сочетая разные ингредиенты в одном блюде.

Кефир с корицей

Бороться с лишними килограммами можно не только с помощью регулярного употребления чая, заваренного разными способами. Продукт прекрасно сочетается с кефиром. Этот вариант часто используется для составления меню.

Готовить кефир с корицей очень легко. Просто выберите для себя подходящий рецепт:

  • в 50 граммах теплой воды нужно растворить мед непастеризованного вида. Сюда же добавьте щепотку пряности. Разбавлять данную смесь необходимо нежирным кефиром (200 мл). Кефир с корицей для похудения на ночь станет прекрасным вариантом для замены ужина;
  • в стакан кефира добавьте немного пряности и щепотку молотого перца. Очень тщательно перемешайте ингредиенты в емкости. Выпить этот напиток нужно сразу же после того, как вы его приготовите. Благодаря такому варианту можно утолить чувство голода, поэтому вы съедите намного меньше;
  • кефир с минимальным процентом жирности (300 мл) залейте в чашу блендера. Добавьте к продукту очищенные от кожуры и перетертые яблоки. Перебейте ингредиенты до получения массы однородной консистенции. В готовую смесь добавьте чайную ложку пряности.

Отзывы о данном напитке подтверждают его эффективность. Это прекрасный вариант для очищения организма от шлаков и токсинов. Регулярное употребление кефира с добавлением корицы позволит вам улучшить свое самочувствие.

Разные оздоровительные напитки с корицей

Корица с медом для похудения

Оригинальный напиток, приготовленный из пряности и меда, дает возможность бороться с лишними килограммами, получая удовольствие. Кипятком залейте чайную ложку пряной приправы. Перемешайте все ингредиенты с чайной ложкой непастеризованного меда. Напиток должен постоять в течение трех часов. В день необходимо употреблять не более двух стаканов полезной смеси.

Она прекрасно очищает органы пищеварения от скопившихся токсинов. Сочетание таких ингредиентов уничтожает паразитов. В самом начале будет худеть живот, а уже потом все остальные части тела.

Важные советы:

  • пользуйтесь для приготовления напитка только непастеризованным медом;
  • смесь лучше пить с утра до еды и перед отходом в постель. Чаще употреблять напиток не рекомендуется;
  • полезные свойства меда кипяток способен уничтожить;
  • не подогревайте напиток перед его употреблением;
  • добавлять все прочие ингредиенты запрещено.

Напиток употребляется курсами. Если вдруг лишний вес перестал исчезать, нужно выдержать паузу в несколько недель. После этого курс снова можно продолжить.

Корица и лимон для похудения

Готовый напиток способствует утолению голода на долгое время. В результате вы не съешьте больше, чем планировали. Эти два ингредиенты оказывают на организм тонизирующий эффект, поэтому вы будете чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими в любой ситуации.

В стакан чая введите порошок корицы (чайной ложки будет достаточно). Сюда же выжмите лимонный сок. Улучшить вкус напитка можно с помощью меда в небольшом количестве. Жидкость пьют в теплом виде с утра и вечером.

Вода с лимоном и корицей

Чтобы приготовить такой напиток, необходимо выжать лимонный сок в литр воды. В жидкость добавьте две палочки продукта. Данный состав нужно настоять в холодильнике в течение 12-ти часов. За полчаса до еды выпивайте по 200 мл напитка.

Результативной считается вода с яблоком и корицей для похудения. Чтобы приготовить такой напиток, необходимо вымыть яблоко и натереть его на терке с мелкими ячейками. В пюре введите щепотку имбиря и 10 грамм пряности. Ингредиенты залейте водой, температура которой не превышает 60 градусов. Готовую жидкость поставьте в холодильник на два часа.

Кофе с корицей для похудения

Кофеманы тоже могут похудеть, не отказываясь от бодрящего напитка. Подобный вариант обладает не только жиросжигающим эффектом. Обычно кофеин негативно влияет на состояние нервной системы, но пряность смягчает его воздействие на организм.

Употребление подобного напитка исключает добавление в него сахара. Данный продукт не только нивелирует действие пряности, но еще и замедляет процесс сжигания жировых отложений. Именно поэтому кофе с корицей для похудения стоит употреблять без дополнительных ингредиентов.

Имбирь и корица для похудения

Имбирь, лимон, корица – это лучшие ингредиенты для приготовления напитков, которые сжигают лишние килограммы. Пряности в сочетании друг с другом дают великолепный результат. Они работают как жиросжигатели, поскольку функционирование органов желудочно-кишечного тракта становится стабильным.

Вы можете добавлять пряности в привычные блюда. В особенности хорошо они действуют в сочетании с рыбой или телятиной, приготовленной на пару. Также можно добавлять продукты в различные напитки.  Главное, чтобы вы отказались от чая и кофе с сахаром, поскольку он сведет к минимуму полезные свойства пряностей.

Противопоказания

В некоторых случаях применение пряности строжайше запрещено. Будьте осторожны в таких ситуациях:

  • беременность – пряность вызывает сокращения матки, что может стать причиной преждевременных родов и выкидышей;
  • кормление грудью – кормящие мамы должны отказаться от такого продукта, поскольку он негативно влияет на вкусовые качества молока;
  • низкая свертываемость крови – корица разжижает кровь, поэтому к ее употреблению необходимо относиться очень осторожно;
  • язвенные заболевания – пряность запрещена в том случае, если вы страдаете от острых форм заболеваний и высоких показателей кислотности желудка;
  • высокая температура – приправа обостряет состояние больного, что приводит к ухудшению самочувствия;
  • индивидуальная непереносимость продукта – перед тем, как начать употреблять пряность, убедитесь в том, что у вас нет на нее аллергии.

Простая и эффективная диета с корицей для похудения – это ваша возможность справиться с лишними килограммами всего за месяц. Выбирайте для себя подходящий напиток, чтобы справиться с излишним весом, получив от процесса исключительно удовольствие!

диеты, похудение

prekrasny-mir.ru

Чай с корицей для похудения – варианты приготовления

Чай с корицей для похудения и очищения организма особенно хорош в холодное время года, потому что корица не только способствует похудению, но и значительно укрепляет иммунитет.

Корица – это пряность, обладающая большим количеством полезных свойств. Ее используют в кулинарии и добавляют в напитки: кофе, глинтвейн. Очень полезен чай с корицей для похудения, так как он выводит из организма токсины и вредные вещества. Он понижает уровень сахара в крови, что полезно для людей с сахарным диабетом.

Польза и вред пряности

Специя пришла к нам с Востока, где она считается сплошным источником полезных свойств. У нас она обрела не меньшую популярность. Большинство людей, особенно в зимний период, запасаются восточной пряностью, чтобы пить горячий напиток.

Полезные свойства:

  • помогает очистить кишечник и наладить работу пищеварения;
  • помогает избавиться от чувства голода, это не касается выпечки с добавлением специи;
  • ускоряет обмен веществ, именно поэтому пряность используют для потери лишнего веса;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • можно применять, как антисептик и противомикробное средство;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • обновляет кровь.

ВАЖНО: рекомендуется употреблять при заболевании сахарным диабетом.

Негативные качества

При использовании чрезмерного количества специи, она может нанести вред организму. Не рекомендуется употреблять пряность в чистом виде, так как она раздражает желудок. Если применять ее в меру, вреда не будет.

Встречаются случаи индивидуальной непереносимости, при аллергии ее употреблять не стоит.

ВАЖНО: старайтесь не сьедать больше 1 ч. л. пряности в день.

Как правильно выбирать

Корица – пряность, которая завоевала огромную популярность в кулинарии. Эта специя выступает и в качестве отличного лекарственного средства.

Очень часто в магазинах предлагают подобие корицы, которая лишена всех полезных свойств. Очень важно выбирать качественный продукт, чтобы обезопасить себя и получить необходимый результат.

  1. В молотом виде, в основном, продают некачественную пряность. Обращайте внимание на производителя. Китайские и вьетнамские варианты являются сомнительными. Выбирайте, привезенные из Цейлона. Порошок должен быть светло-коричневого оттенка, кассия обладает более насыщенным цветом;
  2. Чем дороже палочки, тем их качество лучше;
  3. Качественный продукт имеет нежный, слегка сладковатый аромат. Подделка обладает резким запахом;
  4. Ориентируйтесь по цвету, он должен быть светло-коричневым и равномерным. Бурый цвет палочки с элементами серого признак не настоящей корицы;
  5. Палочка должна быть закручена с обеих сторон;
  6. Тонкость среза и хрупкость. Подделка более плотная и с трудом измельчается;
  7. Можно проверить качество в домашних условиях. Достаточно капнуть небольшое количество йода на палочку и щепотку молотой пряности. Ели заметный синеватый оттенок залог качества, ярко-синий – сомнительное происхождение продукта.

Хранить пряность необходимо в закрытой емкости, куда не попадет влага и солнечные лучи. Идеальный вариант – стеклянная баночка с герметично закрывающейся крышкой. Специя в палочках имеет срок хранения в два раза дольше, чем порошок.

Положительные и негативные качества чая с корицей

Плюсы:

  • Один из главных плюсов, в напиток с корицей можно добавлять различные продукты, улучшающие вкус и аромат напитка;
  • Способствует быстрому избавлению от лишних килограммов;
  • Улучшает работу пищеварительной системы;
  • Укрепляет корни волос;
  • Увеличивает мозговую активность;
  • Придает организму сил и энергии;
  • Поднимает настроение, заряжает позитивом на весь день;
  • Отлично справляется с похмельным синдромом.

Напиток с пряностями полезен не только представительницам слабого пола, но и:

Мужчинам

  • способствует улучшению потенции;
  • нормализует работу мочевой системы;
  • положительно влияет на предстательную железу.

Специя в сочетании с медом способна творить чудеса с мужским организмом.

Детям

  • влияет на память, зрение, помогает долгое время сосредотачиваться на одном занятии, что полезно в школе;
  • делает организм более выносливым;
  • способствует повышению иммунитета.

Минусы:

  • Не рекомендуется пить в больших количествах женщинам в положении;
  • Ускоряет сердцебиение, запрещено употреблять людям с сердечными заболеваниями и болезнями нервной системы;
  • Запрещено пить чай с высокой температурой тела.

Чай для похудения

Готовить ароматный и действенный напиток для похудения можно по—разному, отталкиваясь от своих вкусовых предпочтений.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, внесите в свой рацион напиток с добавлением корицы. Данная пряность хорошо помогает при избавлении от ненавистных килограммов, она способствует улучшению работе всего организма. Нужно помнить, что она не борется с жировыми накоплениями, а рационально выстраивает обмен веществ.

Чтобы эффект был более заметен, рекомендуется пить чай с корицей и имбирем для похудения. Он поправит общее самочувствие и приведет к желаемой цели. Не менее популярен чай с медом и корицей для похудения. В совокупности эти компоненты оказывают впечатляющий эффект.

Рецепты

Обязательно пейте чай в зимний период, это полезно не только для потери килограммов, но и укрепления ослабленного иммунитета. Многие задаются вопросом как готовить чай из корицы для похудения? Процесс не вызовет никаких сложностей, главное иметь все составляющие. Мы представим для вас самые лучшие рецепты коричного чая, способствующему похудению.

Классический

Самый распространенный и простой вид, помогающий избавиться от лишних килограмм. Все, что необходимо – это добавить немного пряности в обычный чай. На 1 л. воды необходимо использовать 1 ст. л. чая и 1 ч. л. корицы. Это может быть абсолютно любой вид цейлонского растения, в том числе зеленый чай с корицей для похудения.

С мятой

Черный чай с корицей для похудения можно сделать с добавлением мяты. Для этого возьмите 2 ч.л. заварки, 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. сушеной или свежей мяты. Эти компоненты залейте половиной литра чистой питьевой воды. Спустя 2 минуты профильтруйте приготовленный напиток. Для процеживания можно использовать обычную марлю или мелкое сито.

Такой ароматный чай можно приготовить непосредственно перед чаепитием. При желании все ингредиенты следует поместить в термос. Таким образом, можно в любое время дня попить теплый чаек.

Привычный чай с молотой корицей для похудения можно разнообразить, а именно, смешать его с апельсиновым соком. Этот вариант напитка лучше подавать в охлажденном варианте. А вот на ночь не рекомендуется его пить, так как чай обладает тонизирующим и бодрящим действием.

Кефир с корицей

Кефир и корица дают поистине необычный эффект: их включают в состав других коктейлей и активно используют при составлении диетического рациона. только напиток дает результат в комплексе с прочими мерами для снижения веса.

Не все представительницы слабого пола любят пить чай, а иногда он просто надоедает. При этом желание сбросить лишний вес, конечно же, присутствует. Поэтому специалисты советуют употреблять на ночь диетический кефир с корицей. Этот коктейль обладает уникальным свойством, он заметно сжигает килограммы. Главным условием является соблюдение низкокалорийной диеты.

Изучая отзывы об употреблении данного напитка, можно сделать вывод, что его пьют по-разному. Для активизации пищеварительной системы рекомендуется пить коктейль за полчаса до завтрака. Так же можно заменить стаканом кефира основной прием пищи. Другой способ похудения представляет собой разгрузочный день.

В первую очередь возникает вопрос, сколько скидывают с помощью такого диетического напитка? Все зависит от настроения и возможностей человека. В среднем за три дня можно избавиться от 5 кг.

Чай с имбирем

О полезности такого чая можно говорить часами. Для приготовления необходимо поставить на огонь 1 л. воды, натереть 1 ч. л. имбиря, можно использовать сухой, но должного эффекта не будет, и 1 ч. л. корицы. После того, как вода закипит, подождите 5 минут. Дайте чаю как следует настояться, на это должно уйти не менее 30 минут. Можно разнообразить вкус листочком мяты. Более подробно перейдите по ссылке Имбирный чай для похудения.

С медом

Один из самых приятных по вкусу вариантов заваривания чая. Как известно, мед нельзя заливать кипятком, поэтому залейте 1 ч. л. меда теплой водой и добавьте 1 ч. л. корицы. Пусть отвар настоится в течение часа, он должен стоять, укутанным в полотенце. Рекомендуется употреблять перед приемом пищи.

C лимоном

В этом случае вид Чая с лимоном и корицей для похудения зависит от личных предпочтений. Одни любят заваривать лимонную воду с добавлением корицы, другие добавляют эти ингредиенты в обычный чай, а кто-то использует лимонную цедру. Стоит попробовать каждый вид, чтобы выбрать лучший.

Чай с пряностью малиной или клубникой

О полезных свойствах корицы мы уже знаем, не меньшими положительными качествами обладают такие ягоды, как малина и клубника. Их употребляют при простудных заболеваниях и профилактике болезней. Вместе с ароматной пряностью они создадут непобедимый дуэт против лишнего веса и бактерий. Заваривается привычным способом с добавлением щепотки корицы и нескольких, выбранных вами, ягод.

С яблоком

Рецепт Зеленого чая для похудения с яблоком и корицей достаточно прост, необходимо заварить привычным способом зеленый, нарезать несколько кусочков яблок, желательно не очищая кожуру, и добавить щепотку корицы или одну палочку.

С другими специями

Пряность, обладающая нежным, и приятным ароматом достаточно неплохо гармонирует с другими специями: перец, гвоздика, бадьян, кардамон. С добавлением нескольких видов пряностей сделает его более насыщенным и ароматным. Не перестарайтесь с количеством, иначе можно испортить первое впечатление.

Чтобы напиток оказывал должное действие необходимо придерживаться некоторых правил, которые будут способствовать потере веса. Зная, как пить чай с корицей для похудения, вы добьетесь хорошего результата. И так:

  1. Определитесь с рецептом напитка, который будете пить;
  2. Употребляйте каждое утро, обязательно до еды;
  3. В вечернее время не пейте черный цейлонский сбор, он действует как энергетик, зеленый успокаивает;
  4. Следите за общим состоянием организма, при необходимости корректируйте состав и количество ингредиентов.

Чай с корицей для похудения действительно помогает, об этом свидетельствуют большое количество положительных отзывов со стороны женщин, получивших результат. Начните прямо сейчас и не пожалеете. Главное, не забывайте о противопоказаниях и аллергиях, чтобы избежать неприятностей со здоровьем. Чудодейственный напиток помог многим женщинам привести себя в форму и продолжать сохранять ее в идеале.

pitanieives.ru

Зеленый чай с корицей для похудения: рецепт и отзывы, зеленый чай с корицей для похудения. - Польза и вред зеленого чая

Эта пряность получила известность еще в глубокой древности, когда ценилась выше золота и преподносилась в дар исключительно монархам и правителям. Изначально она произрастала только на острове Шри-Ланка, из-за чего еще в средние века считалась «эксклюзивным деликатесом».

В середине ХХ века остров потерял монополию на выращивание корицы, так как ее культивацией активно занялись Китай, Индия, Бразилия и даже Египет. И растение прижилось практически везде, где господствует тропический климат, так как оказалось абсолютно нетребовательным к условиям среды. Однако до сих пор эталоном пряности является та, что выращена на Шри-Ланке. Хотя вкусовые качества и целебные свойства ее аналогов ничуть не хуже.

Польза зеленого чая для похудения

Если подробно рассказывать обо всех полезных свойствах этого чая, вряд ли вы дочитаете эту статью хотя бы до середины. Регулярный прием этого напитка в той или иной степени благоприятно влияет на все механизмы организма. Удивительно то, что свойства зеленого и черного чая так отличаются, хотя получают их из листьев одного и того же растения, просто они обрабатываются по-разному. Черный чай – тоже полезный напиток, но сравниться с зеленым он не сможет. Давайте перечислим только несколько свойств зеленого чая, влияют на снижение веса, и вы поймете, насколько он эффективен.

Корица – пряность, которую довольно часто используют для приготовления различных десертов и напитков. Ее сжиросжигающие свойства «открыли» не так давно, но несмотря на это, сегодня данную пряность довольно часто используют как вспомогательное средство при снижении веса. Ее добавляют в пищу, а также, готовят чай с корицей для похудения. О последнем мы сейчас, как раз таки, и поговорим. Рассмотрим, какими именно же свойствами обладает корица, и как данный напиток способствует снижению веса.

Для производства пряности используют кору коричника — небольшого деревца из семейства Лавровых. Растет кустик быстро: за два года вырастает до нужной величины, после чего его срезают под корень. На месте среза вырастает множество отростков, которые и становятся сырьем для получения пряности. Верхнюю грубую кору с них удаляют, а нижнюю — нежную высушивают, режут на кусочки длиной 5-10 см (они скручиваются в трубочки) или перемалывают в порошок.

Если перед тем как съесть кусочек шоколада, вы выпьете чашечку зеленого чая, ваша поджелудочная не начнет судорожно выделять инсулин, чтобы моментально переработать весь сахар в жировые отложения. Научно доказано, что при регулярном употреблении зеленого чая у организма повышается так называемая толерантность к глюкозе. Организм не стремится переработать все запасы это микроэлемента, а берет только то, что ему нужно. На запас глюкоза тоже иногда остается, но гораздо в меньших количествах, чем обычно. Нарушение толерантности к глюкозе называют одним из первых шагов к сахарному диабету. Так что если вы склонны к этому заболеванию стоит постараться полюбить зеленый чай. Для худеющих такое свойство оборачивается возможностью, съесть немного сладкого совершенное без вреда для фигуры, но еще раз повторяем, совсем немного.

Корица – уникальная пряность, которая не только придает блюдам и напиткам приятный запах и сладковатый вкус, но и в целом оказывает оздоровительный эффект на организм. Если говорить только о похудении, то можно выделить следующие действия корицы:

  • она снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови, что благотворно влияет на обменные процессы и способствует притуплению аппетита;
  • корица также стабилизирует выработку инсулина, который и является «главным» в образовании жировых клеток;
  • эта пряность обладает разогревающим эффектом, в результате которого после ее употребления происходит расщепление жировых клеток и, соответственно, снижение веса.

Все эти свойства делают корицу незаменимой в плане похудения. Ее употребление не только безопасно, но даже и полезно, особенно тем, кто страдает от сахарного диабета и заболеваний сердечнососудистой системы.

Как пить чай с корицей для похудения, чтобы был заметен выраженный результат, вам расскажет врач диетолог. Но если вы не имеете возможности обратиться к нему, не переживайте. Ответ на данный вопрос вы сможете получить прямо сейчас.

Существует множество рецептов приготовления чая с корицей. Все они имеют различные добавки и вкусовые качества. Но стоит помнить, что некоторые ингредиенты, входящие в состав данного напитка, могут вызывать аллергические реакции. Поэтому будьте осторожны. И если вы не знаете, имеется ли у вас аллергия на тот или иной компонент, то лучше заранее проконсультироваться с врачом и пройти специальный тест.

Пряность обладает ярко выраженным ароматом, придаваемым эфирными маслами. Попадая в организм человека, она творит поистине невероятные вещи.

  • Ускоряет обмен веществ — так скорость сахарного метаболизма увеличивается в 20 раз!
  • Понижает уровень сахара в крови — он не успевает преобразовываться в глюкозу и выводится из организма.
  • Укрепляет иммунитет — корица угнетает патогенную флору кишечника и обеспечивает его мощное очищение.
  • Помогает в снижении веса — достигается за счет выведения шлаков и ускорения метаболизма.
  • Обеспечивает антипаразитарный и антитоксичный эффект — организм избавляется от «загрязнений», обеспечивается общее оздоровление.

В результате многочисленных исследований было выявлено, что всего одна выпитая чашка зеленого чая перед тренировкой любого типа повысит ее эффективность на 17%. Зеленый чай с корицей для похудения заставляет организм брать энергию для тренировок из собственных запасов. Человек становится более выносливым и может потратить гораздо меньше усилий и времени на одну тренировку и сделать большее количество упражнений или подходов. В некотором роде чай можно сравнить с L-карнитином, которые тоже увеличивают эффективность тренировки и количество энергии.

Это самый распространенный и простой в приготовлении напиток для похудения. Свойства зеленого чая также известны многим, кто ведет постоянную борьбу с лишним весом. Поэтому можно сказать, что употребляя зеленый чай с корицей для похудения, вы наносите двойной удар по жировым клеткам.

Готовится такой напиток очень просто. Для этого нужно заварить зеленый чай привычным образом (лучше использовать чистый чай без каких-либо добавок). При этом важно не использовать сильно горячую воду. Воздействие высоких температур приводит к разрушению полезных свойств напитка. Идеальной для заваривания чая считается вода, температура которой колеблется от 40 С до 50 С.

Лучшим способом употребления пряности станет чай для похудения в домашних условиях. Здесь действие корицы сходно с влиянием чая улун или знаменитого пуэр. Однако не нужно думать, что, попивая коричный чаек вприкуску с ароматной булочкой, вы вдруг станете стройнее. Отзывы о чае с корицей для похудения отводят ему роль мощного природного стимулятора стройности. Но от вас потребуется помочь своему организму бороться с жировыми отложениями: увеличить физическую активность, добавить в рацион овощей и фруктов вместо жирного мяса и сдобы, отказаться от сладких напитков.

В составе чая есть большое количество теина – аналога кофеина с более мягким действием. Дополнительный заряд энергии очень важен при похудении, потому что при удалении некоторых продуктов из рациона у многих пропадает настроение, наблюдаются упадки сил, общая усталость. Особенно радует, то теин в отличие от кофеина, никак не вредит работе сердечно-сосудистой системы, а даже наоборот, уменьшает вероятность различных заболеваний такого типа.

Напиток должен слегка настояться (около 5 минут), после чего в него можно добавлять корицу. Если вы завариваете чай в чайнике, можно использовать стручковую корицу. 1 стручка вполне будет достаточно. Если вы завариваете чай в кружке, то лучше использовать молотую корицу. На 100-150 мл достаточным будет ½ ч.л. Но помните, так как речь идет о похудении, добавлять в напиток сахар или подсластители нельзя.

Как приготовить чай с корицей

Существует множество рецептов чая с корицей для похудения. Самый простой — на несколько секунд погрузить веточку пряности в чашку со свежезаваренным напитком и наслаждаться его удивительным ароматом. Можно добавить в заварочный чайничек примерно 5 граммов порошка корицы и дать ему настояться пару минут.

Помимо всего перечисленного в составе чая есть масса витаминов, аминокислот и микроэлементов. Все они благоприятно сказываются на иммунитете, состоянии волос, ногтей, кожи, общем самочувствии.

Польза корицы для похудения

При съедании какой-либо выпечки с корицей многие замечали приятное тепло в пищеводе и желудке. Оно появляется не просто так. Корица увеличивает кровоток. В результате этого кровь намного быстрее движется по сосудам, распределяя полезные вещества и микроэлементы. Для поддержания работы такого быстрого механизма нужно большое количество энергии, которую наше тело берет из собственных запасов. Получается, что ускорение метаболизма заставляет тело самостоятельно сжигать собственные жиры.

Чтобы избавиться от лишних килограмм, вовсе не обязательно целый день пить чай с корицей для похудения. Эту пряность можно использовать и совместно с кисломолочными продуктами, которые также часто используются при составлении диетического меню.

Существует несколько способов приготовления таких напитков. Вот некоторые из них:

  1. Налейте в стакан примерно 50 грамм теплой воды и хорошенько перемешайте ее с 1 ст.л. натурального меда, пока он полностью не раствориться. Затем добавьте в медовый сироп 1 ч.л. имбиря и ½ ч.л. корицы. Все это снова хорошо перемешайте, а затем разбавьте полученную смесь с 200-250 мл кефира. Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить ломтик лимона. Пить такой напиток нужно сразу же после приготовления.
  2. Возьмите один стакан нежирного кефира и добавьте к нему по ½ ч.л. молотого имбиря, молотой корицы и красного перца. Все хорошо перемешайте и сразу же выпейте. Данный состав способствует приглушению чувства голода и может использоваться как альтернатива завтрака или ужина.
  3. Для приготовления этого напитка вам потребуется блендер. Залейте в его емкость 300 мл нежирного кефира и добавьте пару перетертых яблок без кожуры (желательно использовать зеленые яблоки). Все хорошенько взбейте до получения однородной массы, перелейте в стакан и добавьте ½ ч.л. молотой корицы.

Но, по мнению диетологов, воздействие пряности на организм увеличится, если готовить еще более вкусные и полезные напитки.

Напиток улучшает обмен веществ и прекрасно утоляет жажду.

А такой чаек не только стимулирует похудение, но и отбивает тягу к сладкому!

Прекрасное средство для борьбы с простудой: пряность обладает антимикробным действием, усиливает защитные реакции организма. А лимон насыщает витамином С.

Так же как и зеленый чай, корица увеличивает толерантность к глюкозе, только немного другим способом. Можно сказать, она отвлекает внимание инсулина от его основной задачи. В результате чего, большая часть глюкозы уходит из организма так и не успев превратиться в жир. Организм лишь успевает выхватить немного этого вещества для поддержания основных своих процессов, например, работу мозга и мышц.

Все эти напитки очень эффективны в сочетании с диетой Усама Хамдий и физическими нагрузками.

  1. Заварите любимый чай, дайте настояться пару минут.
  2. Добавьте половину чайной ложки корицы и 1 чайную ложку лимонного сока.
  3. Пейте в теплом виде. В течение дня выпивайте не менее 1 литра напитка.

А этот напиток — настоящий «взрывной» коктейль для организма. Чай с корицей и имбирем для похудения активизирует обмен веществ значительно больше, чем напиток с одной пряностью.

Все функции желудочно-кишечного тракта выполняются намного эффективней и быстрее. Жирная и сладкая пища перерабатываются лучше, но это не значит, что можно легко пичкать свой желудок этими вредными продуктами. Наоборот, если их исключить организм начнет работать более эффективно, быстро избавить от всех токсинов и шлаков. Для получения всех этих удивительных свойства необходимо правильно приготовить чай зеленый с корицей для похудения. Отзывы нескольких девушек, которые уже применяли это средство, позволили нам узнать несколько интересных рецептов.

  1. Заварите чай, добавьте в него 1 чайную ложку корицы, щепочку черного перца и 1 чайную ложку молотого имбиря.
  2. Настаивайте пару минут, перемешайте, дайте слегка остыть.
  3. Положите в напиток чайную ложку меда.
  4. Пейте его натощак утром, чтобы зарядить организм бодростью и ускорить обмен веществ. И употребляйте пару-тройку раз в течение дня.

Рецепт зеленого чая с корицей для похудения

Самым эффективным считается заваривание в специальном длинном чайнике, который снабжен прессом. В нем лучше делать напиток про запас. Количество зеленого чая зависит от объема чайника. Примерно одна столовая ложка без горки на 100 мг воды. Берем стручок корицы и разделяем его на довольно большие куски. Необходимое количество листьев засыпьте на дно заварника, туда же помещаем и корицу.

Заливаем все крутым кипятком и настаиваем минимум полчаса. Далее в чашку необходимо налить половину этого отвара и половину кипяченой воды. Подготовленную смесь корицы и чая можно заливать кипятком еще несколько раз. Вкусовые свойства будут постепенно меркнуть, а вот польза останется на том же уровне.

kofechaj24.ru

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Корица еще в глубокой древности была известна как полезная пряность. Она стоила очень дорого, ее в качестве эксклюзивного товара преподносили в дар правителям и монархам. Росла корица только на Шри-Ланке. Позже корицу стали выращивать и в других странах: в Египте, Индии, в Китае. Пряность изготавливается из коры коричника, нижнюю нежную кору скручивают в трубочку или делают из нее порошок.

Основные свойства корицы

Корица обладает особым ароматом, который придают содержащиеся в ней эфирные масла. На организм человека корица оказывает следующее действие:

в двадцать раз ускоряет обмен веществ;

  • намного понижает уровень сахара в крови, он выводится из организма, не успевая преобразоваться в глюкозу;
  • укрепляет иммунитет;
  • оказывает помощь в снижении веса, выводя токсины, очищая кишечник;
  • обеспечивает антитоксичный эффект.

Пряность используется в кулинарии, в народной медицине. Чай с корицей — эффективное средство для того, чтобы снизить вес, оздоровить весь организм.

Похудение с помощью чая с корицей

Употребление чая с корицей поможет бороться с жировыми отложениями, но без дополнительной помощи не обойтись. Необходимо будет пересмотреть свое питание, начать заниматься спортом. Для похудения можно использовать коричный порошок или корицу в палочках. Главное, чтобы корица была настоящая. Частенько в наших супермаркетах под видом корицы продают кору кассии, ее получают с дерева, родственного коричному. По своим свойствам они практически одинаковые, но для большего эффекта лучше использовать натуральную корицу.

Эфирные масла улучшают работу желудочно-кишечного тракта, оказывая антимикробное действие. При употреблении чая с корицей уровень сахара в крови снижается, эффект сохраняется длительное время. Между снижением сахара и уменьшением веса существует прямая связь. Пряность способна снизить аппетит, нормализовать обмен углеводов и жиров. Все это в комплексе дает превосходный результат в похудении. Для усиления эффекта чай с корицей готовят с добавлением меда, имбиря.

Вас может заинтересовать:  Чай-цветок распускается, когда приходит его время

Полезные свойства зеленого чая с корицей

Зеленый чай сам обладает массой полезных свойств, способствующих похудению. Вместе с корицей эффект усиливается. Такой чай способен:

  • Увеличить эффект физических тренировок. Выпивая чашку зеленого чая с корицей, человек становится более выносливым, он делает больше подходов на тренировке, не уставая. Эффект чая можно сравнить с действием L-карнитина.
  • Улучшить общее самочувствие, благодаря наличию большого количества витаминов.
  • Уменьшить выброс инсулина. При употреблении зеленого чая повышается толерантность к глюкозе. Корица увеличивает это свойство, заставляя большую часть глюкозы выводиться из организма, не превращаясь в жир. В организме остается достаточно глюкозы, необходимой для нормального функционирования мозга.
  • Ускорить обмен веществ. Корица увеличивает кровообращение, чтобы питательные вещества быстрее разносились по всему организму. Улучшение метаболизма заставляет сжигать собственные жиры самостоятельно.

Чай с корицей: рецепты приготовления

Чай с корицей и медом

При приготовлении чая необходимо соблюдать пропорции. Если берется 2 части меда, то потребуется одна часть корицы. Молотую корицу (0, 5 ч. л.) следует залить чашкой кипятка, дать постоять полчаса, затем дать остыть. В напиток комнатной температуры добавляется чайная ложка меда. Полученный чай выпивается за два приема: на ночь и утром натощак. Больше одной чашки пить не рекомендуется. После того, как вес начнет потихоньку таять, необходимо сделать перерыв, чтобы затем повторить курс.

Зеленый чай с корицей

Существует несколько рецептов заваривания такого чая.

1. Необходим качественный крупнолистовой зеленый чай и настоящая корица в палочках. Чай заваривается по классической схеме, в готовый напиток добавляется палочка корицы.

2. Можно заваривать зеленый чай в френч-прессе, так получится сделать напиток про запас. На 100 мл воды нужно взять 1 ст. ложку чая. Стручок корицы разделяются на кусочки, которые помещаются в пресс вместе с заваркой. Смесь заливается крутым кипятком и настаивается не менее получаса. При употреблении чай разбавляется горячей водой в равных долях. Смесь во френче можно заваривать еще раз, полезные свойства от этого не уменьшаются, но вкус может ухудшиться.

Вас может заинтересовать:  Сколько чай хранится после заваривания

3. Можно приготовить чай в турке по принципу кофе. Несколько ложек зеленого чая заливается водой и настаивается. В турку необходимо засыпать немного молотой корицы и подсушивается в течение минуты. Затем корица заливается процеженным зеленым чаем. Смесь держится на огне несколько минут, избегая кипения.

Чайный напиток, приготовленный любым способом, нужно пить дважды в день. Обязательно придерживаться низкокалорийной диеты, заниматься физическими упражнениями.

Чай с корицей и имбирем

Такой напиток является настоящей бомбой для организма. Он ускоряет обмен веществ и позволяет худеть в несколько раз активнее, чем просто пряный чай.

Заварить классический чай, добавить по чайной ложке молотой корицы и имбиря, щепотку черного перца. Для настаивания потребуется несколько минут. Затем чай остужают, добавляют ложку свежего меда. Напиток стоит пить по утрам до завтрака, чтобы обмен веществ ускорился, а организм зарядился бодростью. Также можно употреблять одну-две чашки днем.

Может ли чай с корицей причинить вред

Корица обладает не только полезными свойствами. Ее употребление может вызвать аллергию. С осторожностью нужно пить с корицей при гипертонии, корица повышает давление и температуру тела. Людям с сердечными заболеваниями, бессонницей, глаукомой чай противопоказан.

Женщинам во время беременности и кормления грудью лучше избегать приема такого чая. Во время менструации лучше прервать употребление чая, чтобы не усилить кровотечение. Не рекомендуется чай пожилым людям, людям с нервными заболеваниями.

Натощак употреблять большое количество зеленого чая с корицей не стоит, чтобы не спровоцировать тошноту, раздражение слизистой желудка.

Начав пить чай с корицей для похудения, стоит наблюдать за здоровьем, следить за состоянием организма. При возникновении дискомфорта, кожных реакциях следует прекратить прием напитка.

Похожие статьи

chayexpert.ru


Смотрите также